Лиза Мока
Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни
© Мокеева Е., 2022
© Соколова М., фото на обложке, 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2022
* * *Предисловие. Как родился «Здоровый пох»?
Меньше всего мне хотелось бы, чтобы для кого-то содержание этой книги было обесценено ее названием, ведь с самого начала это была игра, в которую я предложила сыграть моим читателям.
Как-то я написала в своем блоге пост о том, как много внимания мы уделяем тому, что на самом деле не касается нас лично, и сколько времени теряем, чтобы обслуживать задачи, которые не предназначены для нас, упуская свою настоящую жизнь. О том, как важно правильно расставить приоритеты и понять, что здесь для нас, а что не наша история. И заканчивался мой пост словами: «Для всего остального есть здоровый пох». После этой публикации мои подписчики решили, что мне нужно сделать курс под названием «Здоровый пох», потому что мой образ жизни демонстрирует, что я живу очень легко, при этом у меня все получается (спойлер не все, но я действительно живу просто и счастливо).
Здоровый пох это образ жизни, в котором ты точно знаешь, что действительно для тебя важно, а для чего есть то самое здоровое безразличие.
И вот это умение проявлять здоровое безразличие к тому, что от тебя не зависит, здоровое отношение к стоящим перед тобой задачам, а также умение видеть радость в происходящем действительно то, чем наполнена моя жизнь.
Есть разница, встать к ребенку ночью и переживать о том, что не выспались, или встать к ребенку ночью и кормить его грудью, чтобы утешить.
Есть разница, на чем концентрироваться на проблемах, которые мы создаем своими же мыслями, или на том, что мы делаем для улучшения своей жизни, что меняет ее и наше состояние?
Я прошла длинный этап кризиса в работе и личной жизни, следом за которым произошли большие перемены, а главным выводом стало понимание, что в человеке уже есть все для того, чтобы жить, а то, чем наполнена эта жизнь, зависит только от него.
Знать, что все зависит от самого себя, просто. Но действительно выбирать себя и опираться только на свои ценности не всегда получается, потому что наши ценности зачастую размыты. Всегда есть соблазн назначить кого-то другого виновным в собственных неудачах, но на самом деле все в своей жизни ты определяешь сам. И успех, и неудачу все зависит от того, как мы сами оцениваем собственную жизнь и на что сами смотрим в ней.
Итак, мой курс «Здоровый пох» был создан. Первым заданием на определение собственных ценностей и степени зависимости от мнения других стал выбор тарифа. Так началась терапия, которую не пройдут читатели книги, но о которой я все-таки хочу рассказать. Я предложила своим подписчикам выбрать программу курса по одному из трех тарифов.
НИ Х
У вас нет ничего.
Вы не готовы отдать много.
Нет доверия автору.
888 рублей.
ПО Х
Вы готовы к участию.
Не собираетесь отдавать много.
Не уверены, что это надо.
1888 рублей.
ДО Х
У вас есть деньги.
Вы хотите отдать автору по максимуму, потому что уважаете чужой труд.
5555 рублей.
В чем был подвох с выбором тарифа? На самом деле программа курса во всех трех случаях была одинаковой. Эта небольшая провокация была нужна для того, чтобы заставить людей задуматься о том, исходя из чего они принимают свои решения, и повернуть их лицом к самим себе.
Естественно, такие тарифы вызвали масштабное сопротивление участников, но в этом и была задача терапии ценой: каждый день мы реагируем на провокации, поддаемся на манипуляции, забывая о своей собственной реальности, в которой на самом деле важно понимать, что каждый в своем выборе должен опираться только на себя. И стоит ответить себе честно, оцениваешь ли ты свою реальность без оглядки на чужое мнение или тебе важнее, что думают о ней другие и соответствует ли она представлению этих других об успехе?
Должен ли человек обращать внимание на то, что думают о его жизни другие? Должен ли человек принимать решения, поддаваясь на провокации?
НЕТ.
Есть я и моя реальность, есть мой выбор, мои желания, мои успехи и умения, и каждый может выбирать, опираясь только на свои ощущения.
Уйти от привычных сценариев, которые руководят выбором, значит узнать себя. Это долгий и тернистый путь. И в этой книге я хочу дать каждому возможность познакомиться с самим собой и пройти этот путь вместе с вами.