В современной практике преобладает намерение употребления Асаны в первую очередь, для реакционных и рациональных целей, а уже потом для медитации. В быстром темпе жизни и многообразной занятости, современному человеку не остается времени для ухода в свои интимные, мыслительные сферы на более долгое время. В виду этого, он охотнее берется за те упражнения, которые ему могут дать максимальную пользу, за самое короткое время. Легенду о большом количестве Асан, подтверждает тот факт, что от их появления, они постоянно обогащаются новыми элементами. Сама инициатива учителя и самих учеников, помогает постоянной достройке и совершенствованию этих упражнений. Статические упражнения в своей основе Асаны живут своим непрерывным динамизмом, как высшего видимого так и внутреннего характера.
Ян: «Будь сильным, чтобы стать могучим».
Тирш: «Будь сильным, чтобы стать свободным».
Эбар: «Будь сильным, чтобы стать полезным».
Йогу не могут постичь те, кто много едят; те, которые воздерживаются от пищи; те, что через чур много спят; Те, которые живут в безмерном бодрствовании. Тем самым нарушая естественный ритм.
Для успеха в жизни, нужно овладеть искусством равновесия: сжимания разжимания, напряжения и расслабления, в гармоничном ритме.
Пранайама
/Контролирование дыхания/
Наивысшая человеческая задача познать и
понять объективный мир и его законы.
Спиноза.
В комментариях Йоги-Даршана так определяется контролирование дыхания «Волевой перерыв течения дыхания и выдыхания есть Пранайама и согласованное действие вдыхательных н выдыхательных энергий Прана и Апана называется Пранайама».
Вйаса поэт «МАХАБХАРАТЫ» говорит, -«Нет лучшего способа, управлять собой в восхождении до высоких сфер, чем контролирование дыхания, т.к. оно очищаете нечистоты и зажигает пламень знания».
Хорошее познание техники дыхания, лежит в самой основе ученая Йоги. Какое значение придаётся дыханию показывает тот факт, что Йоги не определяют старость по числу лет, а определяют по числу вдохов. Кроме некоторых важных, компонентов, длина жизни зависит, главным образом от способа вдыхания и темпа выдыхания.
Хотя дыхание и является основным условием жизни, человек обычно не осознаёт его ток и в большинстве случаев не имеет понятия о его процессе. Научными, исследованиями утверждено, что люди, особенно более цивилизованные, дышат поверхностно и пользуются только третьей частью вместимости своих легких. В их организм не входит достаточного количества кислорода и недостаточно снабжаются лёгкие и клетки. Этот недостаток кислорода вызывает множество отрицательных явлений, из которых бывают и разрушительные.
Клетка основной элемент всякой живой материи. Человеческий организм состоит из сотен миллиардов клеток различных субстанций и величин.
В этой чудесной и великой игре природы в человеческом организме, каждая клетка, имеет своё определённое задание, которое она выполняет в известном законном порядке.
Правильная деятельность этого грандиозного устройства во многом зависит от знания его, а еще больше от отношения к нему. Древние Йоги кажется первыми на свете заметили его значение и стали научно исследовать.
Так, они создали одну единственную систему, в которой философские аспекты и практические применения сделались интегрально-целостными.
Китайская диаграмма, означающая бесконечность
Бесконечное находится в человеке, как масло в кунжутном семени.
Как вода, в реке, как огонь в кремне.
Упанишады.
Несовершенство не есть отрицание совершенства, конечность не отрицание бесконечности. Это целое показывается, в частях, это бесконечность открывается в границах.
Рабиндранат Тагор.
Тому, кто знает настоящую природу вещей какая польза от учителя?
Тому, кто выздоровел от болезни какая польза от врача?
Тому, кто перешел реку зачем нужна лодка?
Лао Це.
Пратьйахара
/Отделение чувств от внешних деяний/
Если хочешь переменить мир начни с себя.
Конфуций.
По усвоению внешних систем Бахира-Ангас, можно перейти к высшим, внутренним степеням Антара-Ангас, которые ведут к наивысшей степени Йоги Самадхи.
Йога-Даршана так определяет первую, внутреннюю ступень «Когда чувства отделились от своих объектов и перенеслись в сознательную область это называется Пратьяхара».