Когда внимание переходит из мышления в ЧУВСТВОВАНИЕ именно в этот миг ты ловишь НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. Именно через ОЩУЩЕНИЯ проявляется та реальность, в которой ты сейчас живёшь.
Любую информацию можно либо принимать, либо игнорировать, либо создать своё правило. Не корми ВНИМАНИЕМ то, что тебе мешает в жизни и оно исчезнет само.
Всё изменится завтра. А завтра не наступит никогда. Есть только СЕЙЧАС. Именно поэтому мало у кого получается изменить свою жизнь. Делать нужно только СЕЙЧАС. В моменте, в каждом моменте, в котором ты себя ОСОЗНАЁШЬ.
Все факты о себе и о жизни твой прошлый выбор, который можно изменить в моменте «сейчас»
Есть только СЕЙЧАС всегда и вечно.
Но с точки зрения земного восприятия ума ты не можешь этого осмыслить, это можно только ощутить. Жизнь это не пейзаж за окном, а твои ОЩУЩЕНИЯ от пейзажа. Как ты знаешь, что ты живая? Ты это ощущаешь, ты ЧУВСТВУЕШЬ себя живой.
Куда направлено твоё ВНИМАНИЕ в данный момент то ты и ощущаешь. Фокус ВНИМАНИЯ это твой личный выбор: в какую сторону смотреть и что при этом чувствовать. Есть только ТЫ и твой ВЫБОР в СЕЙЧАС.
Ты всегда усиливаешь вниманием то, на что смотришь. Хоть в мыслях, хоть в реальном мире. Когда ты движешься в сторону радости, то получаешь больше моментов радости. В обратном случае, ты точно также усиливаешь проблемы и неприятности.
В зависимости от того, чем наполнено твоё сознание, перед тобой разворачивается декорация, которую ты проживаешь кадр за кадром.
Что обычно происходит с тобой в повседневной жизни? Чаще всего ты «спишь». Это не про физиологию. Просто отсутствуешь в СЕЙЧАС. Большую часть дня ты находишься в своих мыслях. И, как правило, мысли в основном негативные, потому что ты привыкла на них зацикливаться. Весь твой фокус ВНИМАНИЯ где-то ТАМ и именно в такие моменты ты и создаёшь будущие проблемы и неприятности.
Ты всегда делаешь это неосознанно, ведь никто же не будет по доброй воле создавать себе проблемы.
Так что же такое ОСОЗНАННОСТЬ простым языком? Это ВКЛЮЧЕНИЕ СОЗНАНИЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Пример: Чистишь картошку и тут бац ловишь себя на какой-либо мысли. То есть, вот она я Я ЕСТЬ СЕЙЧАС.
В этот самый момент ты осознаёшь и наблюдаешь за тем, как твои руки на автомате орудуют картофелечисткой. Ты ощущаешь шершавость картофеля в одной руке и напряжение от кухонного инструмента в другой. Находясь в МОМЕНТЕ, ты ОСОЗНАЁШЬ происходящее. Соответственно, тем же макаром ты можешь осознать свою мысль о чём ты только что думала?
Именно так нарабатывается опыт контроля за мыслями. Когда они уже не скачут в голове, как лошади галопом по Европе ты можешь их отслеживать, а затем ВЫБИРАТЬ, о чём думать.
Где ты была секунду назад? В голове, в другой реальности да где угодно, но не ЗДЕСЬ. Физически ты как бы здесь, но ВНИМАНИЕМ совсем в другом месте.
К примеру, ты не просто думала о том, как встретишь загулявшего муженька со скалкой в руке ты в это время именно ТАМ и находилась, проживая другую реальность.
Заметь, что когда ты прочитала про скалку в руке, тут же живо представила как это. Так работает визуализация.
В своём воображении ты способна создавать всё что угодно даже то, чего нет в реальности. В своём воображении ты способна ЭТО ПРОЖИТЬ, наполняясь теми же ЧУВСТВАМИ и ОЩУЩЕНИЯМИ, что и в реальном мире. Как негативными, так и позитивными
Вывод сделай самостоятельно
И вот в то время, пока ты визуализировала себя со скалкой в руке и проживала в уме предстоящий диалог с нашкодившим мужем ты УЖЕ испытала все соответствующие данной ситуации эмоции злость, обиду и возмущение его убийственным поступком.
Неосознанная визуализация негативной ситуации
Заметь! Ещё ничего не случилось в реальности, но ты УЖЕ испытала все негативные чувства и ощущения. И самое невероятное, что всё произошло в то время, пока твои ручки преспокойненько занимались хозяйственными делами на автомате, без твоего участия.
Вывод: когда ты осознана ты способна управлять своим ВНИМАНИЕМ, значит ты можешь ВЫБИРАТЬ, на чём фокусироваться. Соответственно, когда ты не находишься в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС выбирает ум.