Всего за 149 руб. Купить полную версию
Хорошо, если здоровье еще держится
Так не пойдет. Время не вечно, только на первый взгляд кажется, что день длинный, а год вообще растянут до бесконечности.
К сожалению, время утекает, как песок сквозь пальцы. Особенно в наше время, когда многие замечают, что время ускорилось. Не устаю повторяться не стоит выкручиваться за счет сна. Сон должен быть полноценным. Не меньше 7-8 часов, но и больше не надо. Да, у каждого человека время сна индивидуально. Кому-то требуется 9 часов, а кому достаточно 6. Главное, чтобы сон был качественным, глубоким. Для этого надо стараться засыпать не позже 11 вечера. Желатель примерно в одно время. Спасть надо в проветренном помещении, чтобы было не душно. Необходимо позаботиться о тишине, и чтобы свет был выключен.
Придерживайтесь принципа «здесь и сейчас». Если можете работать работайте, используя любое доступное время, возможности. Не получается весь процесс выполняйте какую-то часть, подготовительные или вспомогательную информацию. Ищите что-то для себя полезное, слушайте выступления, семинары. Иными словами, оптимизируйте время.
Не откладывайте на потом. Если что-то можно сделать сейчас, делайте сразу. Хотя бы часть. Потом могут измениться условия, жизненные обстоятельства, обстановка и многое другое.
Как найти время?
Ни для кого не секрет, что основные пожиратели времени это компьютер и телевизор. Сократите до минимума время, проводимое в Интернете соцсети, форумы, новости, всевозможные развлечения и т.д. Так вы потеряете много времени и ничего не добьетесь. Лишь получите хроническую усталость и опустошенность.
Так же и с телевизором. Сериалы не имею начал и конца они растянуты, заканчивается один, тут же начинается другой с интригующим началом. Вы попадает в ловушку сюжета и не можете оторваться. Вдобавок реклама отнимает уйму времени. Хотите чего-то добиться, забудьте про телевизор и Интернет. Или, если нет сил оторваться, поставьте рядом с рабочим местом, если это не мешает вашей работе. Например, можно рисовать и параллельно слушать передачу. А вот сочинять музыку или писать аранжировки и смотреть телепередачу не получится.
Уменьшите время, которое вы тратите на телефон. Необязательно просматривать все сообщения, все видеоролики, пересылать их друзьям.
Существуют вещи, которые можно не делать самому, а поручить кому-то другому, обратиться в соответствующую организацию, пусть люди вам помогут. К примеру, вам надо починить машину. Вроде не так тяжело и вы примерно представляете, как это сделать, но вы потратите очень много времени посмотрите обучающие ролики, почитаете, сбегаете в магазин, провозитесь, и не факт, что все получится с первой попытки. Проще отдать в сервис, хоть и не дешевле, зато вам все сделают качественно и быстро. Точно также и с сантехникой. Да, можно взять все в свои руки, потратить время, а можно, пока мастер работает, сделать свое.
Что-то можно не делать самому и купить в магазине, а для чего-то заказать услугу.
Допустим, вам нужны светильники, осветительные приборы, переноска. Можно купить лампочку, патрон, плафон, провод, вилку, подставку, провозиться весь день, а можно купить готовое изделие и не тратить свои ресурсы.
Хорошенько подумайте о месте. Если есть постоянное место, у вас имеется свой уголок, где все разложено по полочкам, все лежит аккуратно на своем месте так будет гораздо проще. Это практичнее, чем, например, каждый й раз доставать инструмент, чтобы поиграть и вновь встать на стул и забросить его на шкаф.
Просмотрите весь свой день, рабочий процесс. Составьте карту процесса. Определите, на что и сколько уходит времени, где неоправданные задержки. Где вы «зависаете».
Если вы готовите еду и тратите на это очень много времени, подумайте, как быть.
Если есть кому дома готовить, то это очень хорошо. Возможно родители, бабушки-дедушки могут вам в этом помочь. Сам я иногда увлекаюсь, но стараюсь не тратить время на готовку. Могу сходить в кафе, а чаще ем то, что не требует готовки и в то же время, чтобы это была более-менее полезная еда. Овощной салат, отварное мясо, фрукты, зелень, орехи, ягоды.
Много времени уходит на уборку и на мытье посуды. Если есть кому это сделать, и к то с радостью согласится отлично. Приучайте все сразу класть на свои места. Так вам будет проще и не надо все время наводить порядок. Не используйте кучу посуды, чтобы что-то приготовить. Есть люди, у которых после приготовления одного салата из шкафчиков выложено практически все. Не усложняйте себе жизнь.