Они являются лишь вспомогательным инструментом для коррекции фигуры.
Однако благодаря своим свойствам тейпы активизируют некоторые процессы, способствующие снижению лишнего веса и коррекции фигуры.
При правильном применении тейпов мы наблюдаем следующие эффекты:
Лимфодренажный эффект. Это важно, ведь лишняя жидкость нередко является причиной избыточного веса.
Улучшение кровообращения ткани получают больше кислорода, необходимого для запуска процесса жиросжигания.
При тренировках предотвращаются механические травмы мышц, связок, сухожилий.
Снижается болевой синдром в мышечной ткани, и благодаря этому мы можем увеличивать длительность тренировок.
Микромассаж 24/7.
Появляется привычка держать спину ровно и не выпячивать животик.
1.3. Показания к применению
Чем могут помочь тейпы:
коррекция фигуры;
уменьшение объемов тела;
коррекция жировых отложений;
улучшение качества кожи;
нормализация лимфатического тока и кровообращения;
восстановление баланса мышц;
уменьшение диастаза;
ликвидация застойных явлений;
уменьшение целлюлита;
облегчение симптомов варикоза;
уменьшение рубцов, шрамов, растяжек;
устранение отеков;
ликвидация синяков, гематом.
1.4. Противопоказания
Как и любое другое механическое воздействие на кожу, использование тейпа имеет свои противопоказания. К ним относятся:
простуда, грипп, ОРВИ, герпес;
различные повреждения кожи: высыпания, порезы и другие открытые раны;
индивидуальная непереносимость состава тейпа или клеевого слоя;
дерматологические заболевания: экзема, грибок, язвочки на теле;
болезни сердца;
патологии лимфатической системы;
сахарный диабет;
сердечно-сосудистая, почечная или печеночная недостаточность;
заболевания дыхательных путей;
онкологические заболевания;
нарушения обмена веществ;
тромбоз глубоких вен.
Я не рекомендую проводить процедуру тейпинга в период обострения хронических заболеваний, при рините или тонзиллите.
Категорически нельзя заклеивать родинки, бородавки и папилломы. Ищите «пути обхода».
1.5. Термины. Свойства кинезиотейпов
Итак, мы уже знаем, что кинезиотейп лента из хлопковой ткани, эластичные свойства которой приближены к параметрам кожного покрова, что не препятствует циркуляции воздуха и испарениям эпидермиса. На оборотной стороне на тейп нанесен слой гипоаллергенного акрилового клея, который активизируется при температуре кожи и мгновенно прилипает. Именно это позволяет наносить тейп на максимально растянутые мышцы и ткани. При возвращении в естественное положение тейп не отклеивается. Однако на нем могут образоваться небольшие волны или складки это называется «конволюции» это норма и тоже способствует расслаблению мышц.
КОНВОЛЮЦИИ это и есть механическое действие тейпа. Возникают за счет разницы в растяжении кожи и тейпа.
БУМАЖНАЯ ПОДЛОЖКА бумажный слой, которым защищен клеевой слой тейпа с нанесенной разметкой для удобства вырезания тейпа по длине и форме.
КЛЕЕВАЯ ОСНОВА нанесена на большинство тейпов не сплошным слоем, а в виде волнообразных полос. То есть лента получается с участками клея и без него, что не препятствует циркуляции воздуха и испарениям с эпидермиса.
ЗАВОДСКОЕ НАТЯЖЕНИЕ тейпа 510 %. Это означает, что тканевая лента зафиксирована на бумажной подложке с усадкой до 10 %. Если хотите снизить натяжение открепите ленту от бумаги и дайте ей «отвисеться» несколько секунд.
ЯКОРЬ, или БАЗА, часть тейпа, которая приклеивается первой. Обычно ставится без натяжения в нейтральном положении мышцы, то есть в естественном ее состоянии. Якоря могут быть также конечными (последние 35 см тейпа). Клеим, как правило, тоже без натяжения.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ (рабочая) ЧАСТЬ та часть тейпа, которая идет после якоря или находится между якорями. В лифтинг-тейпировании наклеивается с небольшим растяжением.
ЗАХВАТ «НОЖНИЦЫ», или РАВНОМЕРНЫЙ ЗАХВАТ, фиксация тейп-ленты по всей ширине между средним и указательным пальцами или большим и указательным для равномерного растяжения.
АКТИВИЗАЦИЯ клеевой основы тейп-ленты производится проглаживанием в сторону якоря или в направлении лимфатических узлов.