Помню, в институте я перешла на сыроедение, но в конце учёбы сорвалась, очень много ела (тогда я ещё не вызывала рвоту). Я просто толстела на глазах (10 кг. за 2 недели!). В итоге, после института при росте 160 см. я весила 90 кг.; у меня была жуткая одышка, и от тела противно пахло, потому что я ела очень много мяса и мучного. От меня всегда плохо пахло, когда я ела много мяса и мучного (это было, когда я училась в школе, когда росла я всегда была очень толстой). Уже в то время я начала «заедать свою пустоту» и одиночество. Я всегда была очень ранимой и впечатлительной и не переносила обид со стороны близких. Но желание быть стройной не покидало меня, у меня не получалось, никак не получалось похудеть. Однажды на глаза мне попалась книга Поля Брэгга «Чудо голодания». Знаете, я тогда буквально воспрянула духом, потому что нашла то, что я так долго искала, но не находила. Я поняла тогда, что выход есть, он существует, и об этом писал тот человек, который верил в это. Будто, через время и расстояние Поль Брэгг поверил в меня, и я уже слышала в голове его слова, обращённые ко мне:
Не бойся, девочка! Верь в себя, у тебя всё получится! Непременно получится!
Я запоем прочла «Чудо голодания» и наметила себе план, нисколько не сомневаясь в своём будущем успехе.
Позже, спустя много лет, я узнала, что популяризатор здорового образа жизни в коммерческих интересах некоторые вещи сфальсифицировал. Например, то, что он умер от воспаления лёгких, а не просто от «несчастного случая»; то, что он прибавил себе около 10 лет жизни. Однако для меня всё это было неважно.
Я заразилась его оптимизмом и совершила невозможные для себя вещи. Я голодала 34 дня и при этом была занята тяжёлым физическим трудом! Никто на знал о моём голодании, лишь только отец догадывался по блеску моих глаз. Я боготворила Поля Брэгга и занималась по его системе, похудела почти на 16 кг. и выглядела лет на 15 моложе своего возраста. Но к тому времени многих вещей я не знала, поэтому совершила ряд ошибок, благодаря чему пришлось вновь пересматривать всю систему оздоровления. Это было, всего лишь, вехой на моём пути. Но, по крайней мере, Поль Брэгг явился для меня той первой ступенькой, от которой я в последствие оттолкнулась и пошла дальше. В то время у меня уже была булимия, но проявлялась она несколько иначе, чем спустя несколько лет. Я просто набивала желудок без рвоты и толстела очень быстро.
Итак, я перешла на систему Поля Брэгга американского популяризатора здорового образа жизни. Какие же в будущем были несостыковки и несоответствия программы Поля Брэгга с моим организмом?
Поль Брэгг был вегетарианцем, но его система вовсе не отрицала употребление пищи в варёном виде, хотя позже я пришла к тому, что:
варёная пища любая является мёртвой и откладывается в организме в виде шлака в отличие от живой, содержащей необходимые ферменты для переваривания;
когда я употребляла варёные овощи, то я заметила, что быстро начала толстеть (варёная еда это мёртвая еда, она способна откладываться в организме в виде шлака).
Поэтому первоначально моя система сильно отличалась от той, что я практиковала позже. Я варила картофель и ела его без соли, я варила капусту и тоже ела её без соли. Наесться такой пищей я не могла, я наедалась, конечно же, тем, что я употребляла ещё и сырые фрукты, орехи: арахис, яблоки.
Система Поля Брэгга не отрицает употребления соли, но в минимальных количествах.
Я тогда вообще отказалась от соли и сахара, потому что сразу заметила отрицательные воздействия этих добавок на мой организм. Брэгг рекомендует соль до 4 г. в сутки
Система Поля Брэгга рекомендует регулярные физические нагрузки, тренировки, бег.
Я занималась раньше бегом по Лидьярду (бегала по 1,52 часа в день на грани кислородного голодания). Однако в то время, когда я занялась именно по системе Поля Брэгга бег я не включила в эту систему. Главным образом это было связано с тем, что эта система оказалась незнакомой для меня. Следовало просто освоиться, осмотреться. Да и потом мне было тяжело голодать и одновременно практиковать повышенные физические нагрузки. Позже я пришла к выводу о том (на собственной практике), что физические нагрузки не снижают вес. Всё, что они делают это тонизируют организм.
Я считаю, в древности человек не занимался физкультурой, в этом не было никакой необходимости его образ жизни уже предрасполагал к движению. Если движение связано с образом жизни, то физкультура не нужна. Движение должно стать частью нашей жизни. Более того, существуют упражнения, которые нельзя выполнять, а люди по незнанию своему их делают. Двигайтесь не рафинированно, двигайтесь потому, что движение это часть нас самих, это наше второе я, но только не думайте, что движение снизит вам вес. Не снизит. Будьте готовы к подобному мышлению.