Здесь ничего не вырастет.
Ну да, точно ничего не вырастет.
Да, а если посадить?
Упражнение:
Представьте ваш рабочий день через 5 лет
Представьте, как будет проходить ваш идеальный рабочий день через пять лет. Вообразите все до мельчайших подробностей: где вы находитесь, кто рядом с вами, о чем говорят вокруг вас? Может быть, к вам пришли ваши спортсмены, их родители или мэр города. Попробуйте визуализировать, как это будет, кто вас окружает и что они про вас говорят. Опишите это! Если вы совмещаете тренерскую деятельность и руководство, представляйте свой день в двух сферах. В этом упражнении важно дать полет вашей фантазии, не ограничивайте себя рациональными доводами. Если вам сложно представить именно рабочий день, так как еще нет конкретных целей, непонятно, какие будут задачи и обязанности, попробуйте представить обычный день в повседневной жизни. Попробуйте, будет проще, после переходите к профессиональной деятельности.
Почему важно именно представить свой рабочий день, а не просто ответить на вопрос: «Чего я хочу добиться в профессии через 5 лет»? Скорее всего, вы ответите стандартными и понятными категориями, которые так сложно воплотить в жизнь. Упражнение с визуализацией дает возможность увидеть и прочувствовать реализованную цель, как будто вы примерили идеальную жизнь.
Важно представить себя именно на работе, а не отдыхающим на Мальдивах, что прекрасно, но не в данном упражнении. Как вы проснулись, что вы надели, куда пошли. Где проходит ваш идеальный день в зале, на сборах, на соревнованиях? Быть может, вам вручают награду или вы стоите на пьедестале тренера чемпионов мира или ваш спорт только что объявили олимпийским? Быть может, это будет хороший стабильный рабочий день, когда вы приходите в свой зал, завариваете себе вкусный кофе. Все стабильно, вы знаете, что в зале много детей, все стараются, вы спокойны и довольны. Дальше представьте, кто вас окружает, сколько у вас спортсменов, в какой они форме, какие у них награды, медали и кубки.
Если вы руководитель, также детально представьте свой идеальный день, наполняйте его событиями, подробностями и впечатлениями. Быть может, вы объездили свои филиалы или утром провели собрание среди своих тренеров у вас 20 отделений, на планерке собрались 20 исполнительных директоров. Все показали вам положительные отчеты и вы начали обсуждать стратегию на следующий год.
Итак, вы представили и увидели свой идеальный рабочий день запишите то, что у вас получилось, можете периодически возвращаться и дорабатывать эту картину. Дальше, когда мы перейдем к конкретному целеполаганию, она нам пригодится.
Целеполагание
Круг забот и круг влияния. Почему так сложно держать фокус на цели?
Прежде чем переходить к целеполаганию и конкретным действиям, предлагаю разобраться в вопросе, с которым неизбежно сталкивался каждый из нас. Почему планировать и ставить цели намного проще, чем их реализовывать? Вроде все так хорошо начиналось, но после мы сходим с дистанции и опускаем руки и думаем: «Конкуренты лучше, случился карантин, группа не набирается, недовольный родитель написал негативный отзыв». Мы тратим много сил и энергии на переживания о том, на что повлиять невозможно. Как сместить фокус на свои цели и перестать переживать?
Обратимся к схеме Стивена Кови «круг забот и круг влияния». Посмотрите на рисунок
Помните, как на детских вечеринках делают огромные мыльные пузыри: ребенок становится в центр обруча, аниматор резко поднимает обруч вверх, получается огромный мыльный пузырь в центре которого стоит довольный ребенок. Представьте, что вы стоите в этом пузыре, и в нем находится все, на что вы можете повлиять: работа, семья, цели и планы, личные финансы, настроение и мотивация это ваш круг влияния. За пределами пузыря существует все остальное, на что повлиять не получится, а переживать и волноваться можно бесконечно: политика, погода, мнение незнакомцев, люди с негативным мышлением, конкуренты, чужие проблемы это круг забот. Разница проста на события в круге забот повлиять невозможно, на все, что в вашем круге влияния можно и нужно.
Вы можете повлиять на себя, на свой доход, на своих воспитанников и их настроение, форму, мотивацию. Предположим, вы недовольны своим заработком. Что можно сделать? Пересмотрите свой график, возьмите больше работы, начните продвигать себя в социальных сетях, поучитесь новому ваш заработок увеличится. На это вы точно можете повлиять.