В идеале, конечно, вообще не подпускать детей к компьютерам, потому что на сегодняшний день там много как нужной, так и не нужной информации для детей и подростков, что приводит и приведет к печальным последствиям в жизни данного человека и негативно повиляет на будущие поколения. Ну и еще один минус компьютеров и гаджетов, это в общем-то большой минус, который сильно повлияет на будущих людей, это то, что пользуясь этими устройствами, человек переживает эмоции, такие как страх, радость или сексуальное возбуждение и при этом остается в неподвижном состоянии. Это приведет к тому, что люди будущего будут заторможены в рефлексах, например во время опасности жизни человек просто будет стоять и не знать, что делать, тогда когда ему следовало бы убежать или наоборот защищаться. Кроме того, в его организме, что еще хуже, возможно, это приведет к разным синдромам и заболеваниям психики, моторики и нервной системы.
2.2.4. Мужчины независимо от возможностей здоровья с малых лет регулярно должны выполнять следующие движения:
Бег, спринтерский и марафонский.
Прыжки через разные препятствия.
Поднятие тяжестей, перекладывание их на возвышенность выше своего роста.
Ходьба и бег, при этом держать в руках тяжесть или товарища.
Чаще находиться в положении стоя, стоять нужно держа спину ровно, ноги тоже должны быть расположены ровно и на ширине плеч.
При приседании ноги должны располагаться ровно и на ширине плеч, колени не должны соприкасаться.
При ходьбе нельзя упираться на сустав большого пальца, упор всегда должен приходиться целиком на стопу и на все пальцы.
Мужчинам следует играть в игры, где больше участвуют руки, например баскетбол, волейбол и т. п.
Любую тяжесть таскать исключительно держа руками, нагружая руки примерно одинаково.
Часто ходить, бегать и приседать с тяжестью в руках.
При положении стоя обязательно нужно опираться на обе ноги, ноги должны быть на ширине плеч.
Редко сидеть и редко лежать.
Все вышенаписанное нужно, чтобы мужчины будущего были сильные, высокие, стройные, выносливые, с сильными руками и плечами, а также с сильными ногами, у них будут сильные тела и крепкое здоровье.
2.2.5. Женщины независимо от возможностей здоровья с малых лет должны выполнять следующие движения:
Бег, спринтерский и марафонский.
Прыжки через разные препятствия.
Поднятие и перетаскивание тяжестей своим туловищем, то есть имитация беременного состояния. Нагружая область живота, например, повесить рюкзак спереди, или же можно попросить подругу обнять спереди руками и ногами и ходить, бегать и приседать таким образом. Груз не должен касаться груди и давить на внутренние органы!
Поднятие не тяжелых предметов руками и перекладывание их на возвышенность выше своего тела.
Чаще находиться в положении стоя. Стоять нужно всегда опираясь на обе ноги, то есть нагрузка на ноги должна быть одинаковой. Ноги должны быть в положении вместе, коленные чашечки всегда должны быть направлены вперед. При приседании и движении колени не должны касаться друг друга. Также при ходьбе и при приседании нагрузка должна быть на всю ступню, а не только на сустав большого пальца. Упор должен быть на ступни и на все пальцы. Иначе это и приводит и приведет к костяшке возле большого пальца.
Женщинам с малых лет нужно играть в игры, в которых больше участвуют ноги, например футбол и т. п.
Любую тяжесть носить, фиксируя в районе живота, а руками держать только не очень тяжелые предметы, не больше веса младенца.
Часто ходить, бегать и приседать с грузом в районе живота. А если груз слишком тяжелый, использовать коромысло!
Редко сидеть и редко лежать!
Все это нужно, чтобы женщины будущего были сильны, выносливы, высокие, стройные, имели сильные ноги и спину, а значит, легко смогут переносить беременность и вынашивание.
Если люди сегодня не прислушаются к двум вышенаписанным заветам, то люди будущего будут слабые, хилые, больные, даже небольшие нагрузки будут им приносить страдания, например боли в суставах и в спине.
2.2.6. Перед любым физическим трудом или спортивными упражнениями нужно сначала разминать тело, разогреть мышцы, суставы и сухожилия. Увеличивая нагрузку на тело постепенно, через день отдыха.
Ну, это больше важно для собственной жизни, чтобы тело не получило травмы, поэтому что касается нагрузок, и вообще всего остального по отношению к нашим телам, слишком большая спешка ни к чему, наоборот нужно постепенно разминаться, постепенно давать нагрузку, начинать с малого. А от того, что человек резко что-то тяжелое поднимет, надорвется и ляжет в постель, толку от этого не будет ни ему и ни будущим поколениям.