Вопрос 19: как сохранить контакт, когда я не хочу контактировать, это получается мой паттерн: игнорирование в ответ на отвержение зеркало мамы. Как сохранить контакт? Не хочет выяснять отношения.
Ответ: когда не хочешь никак. Не похоже на то, что ты от этого страдаешь. Если хочешь оставаться в контакте, проговори, что с тобой происходит, в трехчастном высказывании. Пока ты переносишь ответственность на маму ты не можешь изменить ситуацию. Это же мама виновата! Но если возьмёшь ответственность на себя и признаешь, что паттерн твой, и ты уже взрослая, а мама ни при чём, то из взрослого состояния можно изменить способы реагирования.
Вопрос 20: обидно, когда надо мной подшучивают. Как можно изменить свое восприятие?
Ответ: для начала нужно взять на себя ответственность за свою реакцию. Возможно, человек не хотел тебя обижать. Изменить восприятие можно, если увидеть суть реакции. Что именно обидного в шутке? Для осознания причины твоей обиды есть формула трёхчастного высказывания:
а) я обижаюсь,
б) когда ты надо мной подшучиваешь,
в) потому что для меня это означает
И вот это значение и будет сутью реакции. Это отражает травму, которая лежит за твоей обидой. Под обидой, скорее всего, вскроется унижение. Если человек после того, как ты сказала о своей обиде, продолжит тебя унижать, то, возможно, пока обида это лучшее что у тебя есть, чтобы обнажить суть отношений.
Подробнее см. гл. 2, параграф 30. Терапия юмором. Смех сквозь слезы, или как закалялась сталь.
Вопрос 21: а вам не надоедает на одни те же вопросы отвечать?
Ответ: нет, я всю жизнь работаю преподавателем, и мне нравится находить новые способы объяснения одних и тех же вещей разным людям. К тому же, постоянно повторяя психологические порядки, я провожу собственную профилактику. Как в анекдоте: «пока объяснил студентам английский, аж сам выучил!»
Вопрос 22: как помочь себе пережить расставание?
Ответ: идти к людям. Это первый пункт. Далее читать Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».
Вопрос 23: как полюбить и принять одиночество и увидеть в нём плюсы?
Ответ: сначала понять, зачем. Звучит так, будто вы собрались себя заставлять. Когда я одинок я общаюсь сам с собой. Плюс одиночества в интересе к себе.
Подробнее см. гл. 2, параграф 9. Типы клиентов. Коллекционеры.
Вопрос 24: после расставания ничего не хочется. Стоит ли заставлять себя проявлять активность?
Ответ: «заставлять» это проявлять насилие. Уверена, что именно так стоит с собой поступать в период горевания после утраты? Может, лучше себя пожалеть? Это более естественная реакция на печаль.
Вопросы 25 отвалилась половина коренного зуба. О чем это?
Ответ: Озвучивай от первого лица: «Я коренной зуб. От меня отвалилась половина, и теперь» Ну, и дальше: как это относится к твоей жизни?
Вопрос 26: увидеть во сне знакомого он тоже является моей субличностью?
Ответ: если в психотерапии, то конечно! Это как в анекдоте: «Это же ваш сон, мадам». А кого же вы ожидали увидеть в вашем собственном бессознательном? Только отражение себя. Другим людям туда путь закрыт.
Вопрос 27: насколько небезопасно проводить терапевтическую сессию в алкогольном или таблеточном похмелье?
Ответ: не знаю, сама не пробовала, клиентов всегда предупреждаю о правиле трезвости. 48 часов. Если они нарушали, а я не заметила, то мне об этом ничего не известно. Последствия их ответственность и риск.
Подробнее см. Ефимкина Р. П. Косяки начинающих психоконсультантов.
29 августа 2019 (32 вопроса)
Вопрос 1: боль в пояснице о чем?
Ответ: о чем-то с метафорой спины, а их не так уж и мало: «посадить себе кого-то на спину», отсутствие «тыла». Может быть много от чего: от страха подняться до страхов из-за денег. Поэтому я бы не гадала, а все же конкретно твою боль расследовала. Диагностику психосоматики можно провести по книге Л. Бурбо «Твое тело говорит: люби себя, стр. 321.
Вопрос 2: за пару дней разбила или испортила нечаянно несколько любимых вещей. К чему это?
Ответ: Мало информации, могу только предполагать. Если вещи действительно любимые, то ЧТО такое любимое вы разрушаете в своей жизни? А если более прицельно, я бы предложила проанализировать, что общего у этих вещей. И почему это общее вам вдруг стало необходимо уничтожить?