Как пережить развод и найти свое счастье
Алина Королева
Корректор Сергей Барханов
Дизaйн обложки Александр Грохотов
© Алина Королева, 2022
Предисловие
Я пишу эту книгу из своего проверенного годами тотального счастья. Пройдя путь эмоционально трудного развода после 22 лет брака и создав свое счастье после 40 лет. Пишу, потому что хочу зажечь свет в ваших глазах, подарить обоснованную надежду и показать путь, который приведет вас к счастливым отношениям.
Я хочу поблагодарить всех, кто был рядом со мной во время моего развода и восстановления после него. Тех, кто верил в мое новое счастье.
Я хочу поблагодарить всех участниц группы фейсбук «Счастливая жизнь после развода» за доверие. На момент написания книги бесплатной группе помощи женщинам после развода уже четыре года и в ней больше полторы тысячи участниц.
Для меня создание такого пространства стало важной миссией, где женщина получает поддержку, возвращает опору на себя без «все мужики сво». Ощущает мостик в свое новое счастье в отношениях, если сама захочет. Но уж точно счастье в отношениях с собой.
Я, как математик по первому высшему образованию, разложила в этой книге все методично, по шагам, с практиками, которые помогут вам реализовать все, о чем расскажу в книге, в своей жизни.
7 глав = 7 шагов к вашему новому счастью.
От состояния полного внутреннего раздрая до создания новых, счастливых отношений я провожу своих клиенток за полгода-год, а значит, и для вас такое возможно.
В каждой главе вас ждут практики, которые помогут совершить ваш путь к счастью. Счастье начинается с разрешения его себе, с допущения, что оно возможно лично для вас и прямо сейчас, без условий и сомнительных договоренностей.
В первой главе я расскажу, почему развод это болезненный опыт, как снизить уровень боли и помочь себе пройти этот период максимально мягко и быстро. При разводе невозможно избежать боли, слишком многое меняется в карте вашей реальности одновременно, но помочь себе и не растягивать эту боль на долгие годы более чем возможно.
Во второй главе поговорим о трех точках опоры, которые помогут прожить это время максимально бережно и стабильно.
Третья глава о внутреннем возрождении, о том, как узнать себя снова, восстановить контакт с собой, своими потребностями и выбрать себя. Что обеспечит счастье для вас в отношениях с собой и создаст прочный фундамент для ваших новых, счастливых отношений, если захотите.
В четвертой главе разберемся, почему есть страх новых отношений и как его минимизировать.
В пятой главе расскажу, как поменять свой сценарий отношений на счастливый, чтобы завершить подготовку фундамента для создания новых отношений.
Шестая глава это практические шаги по поиску мужчины, идеально подходящего вам для счастливых отношений.
Седьмая глава про тотальное счастье внутри отношений на долгие годы!
Отправимся в это практическое трансформационное путешествие вместе.
Рекомендую делать практики после прочтения каждой главы. Если их просто читать, то трансформации будут малозначительные.
Делать это создать мощные изменения в своем внутреннем мире, своем состоянии и реальных отношениях.
Глава 1.
«Расставанье маленькая смерть», или Почему развод это больно
Начну со своей личной истории, которая покажет, что я сама прошла этот путь и знания, которыми я делюсь, не теоретические. Все прожила сама изнутри, в этом их огромная ценность.
Я разводилась после 22 лет брака, и у меня проходило все достаточно цивилизованно и мирно, но при этом я погрузилась в проживание боли на полгода. Это может показаться странным, так как я сама была инициатором развода, но от боли расставания с близким человеком это не спасает, боль есть у всех.
Я осталась с дочкой жить в нашей квартире, и это здорово, с одной стороны! Но все-все вокруг меня напоминало о нашей совместной жизни и долбило по боли.
Все время после работы я проводила в слезах, в эти полгода я плакала рекордно много. Никогда не могла представить, что я могу столько плакать и что вообще человек способен столько плакать. Но это хорошо, я активно проживала свою боль в режиме реального времени. В следующей главе расскажу, почему это важно.