Я интервенционный кардиолог, работающий с пациентами с сердечными приступами, большой сторонник стратегий профилактики. Уверена, то, что Ануша рассказывает нам об осознанности и медитации, поможет уменьшить стресс и беспокойство, больше сосредоточиться на хорошем здоровье и повысить общее ощущение счастья.
Дипти Ичхапория, доктор медицины, член Американского колледжа кардиологии (ACC), член Американской кардиологической ассоциации (AHA), член Европейского общества кардиологов (ESC), вице-президент Американского колледжа кардиологии, заведующий именной кафедрой сердечно-сосудистого здоровья Эрика и Шейлы Самсон, директор по управлению заболеваниями Мемориальной больницы Хоаг.Кажущиеся волшебными, но простые решения, изложенные в этой книге, проверенные на практике инструменты самоменеджмента и психологической ответственности, независимо от ситуации. Я очень рекомендую эту книгу для пополнения вашей библиотеки доступных ресурсов, основанных на решениях, которые помогут вам изменить свою жизнь всего за пять минут в день.
Джанесса Мондестин, магистр бизнес-администрирования, йогатерапевт CIAYT, E-RYT 500, ACEP, директор по работе с людьми и культуре Yoga International, основатель студии Soulthentic Yoga, школы RYS 300.Мне нравится, что книга Ануши подает медитацию как простую практику, которая может быть с нами 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году. Глубокая и основанная на опыте, эта фундаментальная работа раскрывает практики, которые мы можем легко воплотить в жизнь, чтобы поддерживать прочное благополучие и мир среди ежедневных проблем нашей жизни. Обязательно к прочтению!
Ричард Миллер, доктор философии, основатель iRest Meditation и автор книги iRest Meditation.Ануша привносит в свою работу и учение широкий спектр знаний. Благодаря воспитанию в индуистской традиции она смогла соединить основы йоги с учением об осознанности. Ее работа очень необходима в современном мире, когда все вокруг постоянно меняется. Мир стал лучше, потому что Ануша сказала «ДА» своему призванию, и это призвание и эта книга способны повлиять на многих.
Флосси Парк, E-RYT 500, YACEP, преподаватель йоги и презентатор велнеса, руководитель 200-часового курса по мягкой и хатха-йоге Soul of Yoga, Энсинитас, Калифорния.Раньше концепция медитации казалась мне чуждой и пугающей, но подход Ануши к осознанности практичен, логичен и научно обоснован каждый может это сделать! Как врач я ценю огромный вклад осознанности и медитации в достижении и поддержании хорошего здоровья как психического, так и физического. Доставьте себе удовольствие и прочитайте эту книгу!
Януария Лопес, доктор медицины, медицинский директор отделения диагностической визуализации молочных желез Мемориальной больницы Хоаг и доцент-клиницист Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.Я восхищена тем, как Ануша воплотила в этой книге некоторые из своих глубоких учений, которые помогут многим людям увидеть, какое огромное влияние может оказать сидение в тишине на каждый уровень нашей жизни даже в течение всего пяти минут. Эта книга подарок и, несомненно, изменит коллективное сознание в сторону справедливости, мира и сострадания.
Джейми Хэнсон, магистр педагогических наук, E-RYT 500, E-RPYT, основатель и ведущий преподаватель Empowered Yoga Teacher Training, преподаватель и член правления движения Embody Love.Эти мощные и доступные медитативные практики предназначены для всех и каждого. А когда люди могут создать мир внутри себя, они становятся более способными и подготовленными к созданию мира вне себя. Таким образом, «Медитация с намерением» это подарок человечеству.
Мелани Кляйн, тренер по расширению возможностей, профессор социологии и гендерных/женских исследований, соучредитель Yoga & Body Image Coalition и соредактор книги Yoga & Body Image.Ануша Виджеякумар, воспитанная в индийской ведической традиции, подлинный голос в мире йоги и медитации, которая ЖИВЕТ, ВОПЛОЩАЯ свою практику. Мне очень нравятся ее короткие, но очень эффективные ежемесячные медитации и аффирмации, и я часто рекомендую их своим клиентам по аюрведе. А теперь нам повезло, что у нас есть ее книга о медитации, которая поможет многим людям найти очаги спокойствия и умиротворения посреди их напряженной и полной стрессов жизни.