Знакомо ощущение раздерганности от эффективных мыслей? Когда множество мыслей сделать множество дел закручиваются в вихрь и уже не знаешь, куда бежать, за что браться. И чаще не берешься ни за какое дело. И кажется, что ничего не успеваешь. Когда ложишься спать, эффективные мысли особенно активны. Нужно это завтра сделать, нужно то, а можно еще что-нибудь.
Когда начинаешь гоняться за своими мыслями-желаниями, вообще перестаешь понимать, что действительно хочешь.
Вот в такой момент и самое время начинать разбирать свои эффективные мысли.
Какие из них оставить. Какие отдать другому пусть другой реализует и порадуется, если я это все равно делать не буду. А какие-то эффективные мысли можно просто выбросить. Если жалко выбросить сложить на первое время в «коробку». И положить на дальнюю полку в своей голове. Только однажды опять можно оказаться в вихре нереализованных эффективных мыслей, которым стало тесно в «коробке».
Хорошая привычка обрабатывать эффективные мысли по мере появления. Появилась эффективная мысль. Останавливаю её и думаю. Если я реализую эту мысль, приведет ли моё действие меня к цели, или это распыление сил? Иногда эффективные мысли могут раздергивать в разные направления.
Хаос хороших мыслей, от которого начинаешь ощущать беспокойство это уже деструктивный поток, который нужно останавливать и структурировать. Выхватываю мысль из потока нужна? Да! Беру и делаю. Не нужна? Не знаю записываю на бумажке. И складываю уже в реальную коробку, не держу в голове.
Для таких эффективных мыслей, которые могут пригодиться, у меня есть реальная шкатулка.
Банк идей. Которые со временем становятся ненужным хламом, если не реализовывать их, а только складывать, складывать, не перебирая.
Я однажды уже выбрасывала такую коробку, наполненную идеями по развитию бизнеса одного проекта, который так и не начала.
Теперь у меня есть привычка просматривать еженедельно эту шкатулку, с записанными мыслями, которые могут поменять мою жизнь к лучшему, если я их реализую.
Философские мысли
Философские мысли это мысли-размышления. О смысле жизни, о работе и так далее. Эти мысли не положительные и не отрицательные. Это просто мысли. За которыми действие может и не последовать.
В процессе размышления философская мысль может перейти в эффективную мысль. И тогда действие необходимо. Иначе потом буду ругать себя за то, что не последовала за импульсом эффективной мысли. И не реализовала её.
Мысли, как ощущение настоящего
Мысли, как ощущение настоящего, или мысли, появляющиеся от восприятия пространства. Мне хорошо я сейчас сижу на диване и пью кофе. В теле появляются ощущения расслабленности и наслаждения. Если не появились эти ощущения, значит мысль, как ощущение настоящего, не одна. С ней мысли-страхи, мысли-ругающие себя. Я сижу и пью кофе, вместо того, чтобы пойти на фитнес. Или начать писать новую книгу. Или я пью кофе и прокручиваю диалог с коллегой уже десятый раз или я думаю о том, как мы будем разговаривать по решению определенного вопроса, при этом почему-то направляя разговор в агрессивное русло. Стоп. Зачем я свое настоящее пытаюсь заполнить не очень приятными ощущениями прошлого и будущего?
Моё внутреннее пространство как моя территория счастья. Я хочу, чтобы в этом пространстве пели птицы и цвела лужайка.
А что дальше? Без метафор. Конкретнее. Что нужно для того, чтобы пространство моё, внутреннее, мне нравилось?
Убрать категорию мыслей, которые не помогают мне, а мешают.
Сначала я записываю их на бумаге и кладу перед собой как памятку.
Я могу убрать ненужную мысль и заменить её на нужную. Но буду делать это не постепенно, а сразу. Потому что, если убираться постепенно в своем внутреннем пространстве, то можно очень долго этим заниматься. И в конце концов устать. Как устает от постоянной уборки женщина-домохозяйка. Или не устать, а так втянуться в постоянный процесс уборки так, что уже просто не замечать его. Как та же женщина, которая уже привыкла к тому, что нужно постоянно убираться. Уборка заполняет всю жизнь.
Поэтому сразу сгребаю в кучу то, что мне не нужно в моей голове, и не пускаю в свое пространство.
При появлении новой мысли спрашиваю это помогает достигнуть мне цели? Это делает мою жизнь лучше? Нет пропускаю такие мысли сквозь себя, мимо своей жизни. Постепенно мне это удается лучше.