«Я хочу развестись, но боюсь мужа. Он угрожает, что отнимет детей»
«Я хочу замуж, а он не видит смысла в штампе в паспорте. Как его уговорить жениться?»
«Я переехала с детьми ради его карьеры в другой город. Он стал поднимать руку на меня. Здесь у меня нет ни друзей, ни родственников. Куда мне идти?»
«Я чувствую вину за то, что развелась с мужем. На меня все давят: бывший муж, родственники, собственная дочь. Меня все обвиняют в том, что я разрушила семью. Я чувствую себя глубоко несчастной»
«Я хочу развестись, но боюсь. Муж выгонит меня на улицу с детьми»
«Я не могу сказать мужу о своих желаниях. Боюсь его разозлить»
«У меня заболели зубы. Нужно дорогое лечение. Я боюсь сказать об этом мужу. Мне так неудобно, что я дорого ему обойдусь»
«У нас трое детей, но муж не дает денег. Я боюсь, что мы скоро по миру пойдем»
«Я говорю мужу о своих потребностях, но он игнорирует меня. Делает вид, что не слышит. Я не знаю, что делать»
«Бьет, значит любит»
«Я хочу развестись, но мне некуда идти. Я боюсь остаться одна без поддержки, без денег»
«Я хочу развестись, но боюсь не справиться одной. У меня трое детей»
«Я не могу этого сделать. А что подумают другие?»
«Я не хотела секса, но боялась отказать, чтобы он меня не бросил»
«Он ушел к другой. Как мне его вернуть?»
«Он вытирает об меня ноги, но я не могу ничего с собой поделать. Люблю его не могу!»
«Мне нужен только он! Ну и что, что изменяет? Все мужики изменяют!»
«Так люблю хурму. Не могу остановиться. Знаю, что потом будет живот болеть. Но ничего не могу с собой поделать»
«Я и этому должна, и тому должна. Где мне взять столько энергии на все это?»
«Я попросила повышение у начальника. Он отказал. Я чувствую себя такой беспомощной. И пойти мне некуда. Везде одна и та же ситуация на рынке»
«Я не знаю, чего хочу. У меня нет целей. Живу одним днем»
«Мне пришлось отменить отпуск, потому что коллега уволилась. Некому работать. Без меня они не справятся»
«Муж лежит на диване. Я не могу его бросить. Он же умрет с голоду без меня»
«Я не могу брать деньги за консультации с клиентов. Мне кажется, что с меня будут требовать того, что я не могу дать»
«Я не могу принимать подарки от мужчин. Мне кажется, я автоматически становлюсь им что-то должна»
Как можно было заметить из этих фраз, речь часто ведется о ком-то, фокус внимания направлен на других людей. Для жертвы характерно быть недовольной своей жизнью, собой и другими людьми. Женщина в роли жертвы чувствует себя беспомощной, несчастной, но сделать ничего не может. Как будто обстоятельства больше ее. Как будто власть других людей над ней гораздо больше, чем ее собственная. Жертва это взрослый человек, который отказывается от собственной власти за свою жизнь, отдавая бразды правления другому человеку или группе лиц.
Как же понять, застряла ли ты в состоянии жертвы? Ниже перечислю признаки, по которым можно определить, так ли это.
Признаки жертвы:
Чувство обиженности, когда никто не обижал
Токсические чувства вины и стыда (когда нет реальных оснований для них)
Желание обвинять других (перенос ответственности на события на внешние объекты и людей)
Страх, что тебя накажут
Страх выражать свое мнение
Страх озвучивать свои желания и потребности
Претензии к другим людям
Неумение договариваться (с собой и другими)
Неспособность отстоять свою позицию, когда дело принципиальное для тебя
Когда интересы других людей ты ставишь выше своих собственных
Когда ты живешь жизнью других людей (своих детей, мужа, родителей, подруг, коллег, работы)
Когда ты собираешь сплетни
Когда не осознаешь собственные эмоции
Когда не знаешь, чего хочешь
Когда не осознаешь потребности своего тела
Когда не знаешь, как для тебя хорошо, а как плохо
Когда не можешь объяснить, что тебе нравится, а что нет
Зависимость от оценки других людей (близких и чужих)
Когда не чувствуешь своего права на жизнь, на удовлетворение своих потребностей
Когда не чувствуешь, что ты достойна (иметь ту жизнь, которую хочешь, иметь любимую и хорошо оплачиваемую работу, классного мужчину)
Когда не умеешь отстаивать свои границы с близкими и чужими
Когда соглашаешься делать то, что не хочешь ради того, чтобы понравиться другому, угодить другому, чтобы тебя не бросили