Могущество подсознания просто потрясающее.
Именно оно часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия подсознание подсказывает нам необходимые идеи и решения.
Подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы, чувства и эмоции ускорятся и материализуются в физическом эквиваленте.
Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются изменить внешние. Но если не поменять мысли и убеждения, то это ни к чему не приведёт.
Поэтому приучитесь думать об успехе, счастье, здоровье и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх.
Часть 3
Визуализация является мысленным воображением ситуации, которая ещё не произошла. Ту ситуацию, которую вы хотели бы иметь. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое.
Допустим, вы хотите развить в себе уверенность. Используя воображение, вы представляете себя уверенной личностью. Совершаете, в своём представлении, смелые поступки и легко общаетесь с самыми различными людьми.
Как достичь успешной визуализации
1. Определите чего бы вы хотели: получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, сделать ремонт, поехать в отпуск и т.д.
2.Расслабьтесь душой и телом. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух. Поймайте волну спокойствия и умиротворения.
3.В течение пяти-десяти минут мысленно предоставляйте желаемую реальность.
Предоставляйте себя делающим то, чего больше всего хочется. Создайте маленький сценарий вашего желания. Пусть в ваших мыслях всё будет так, как будто оно уже есть.
Есть точная форма визуализации. Это вы мысленно создаёте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Сделайте из этого сценарий и прокручивайте его в голове постоянно.
А также можно использовать свободную форму визуализирования. Дайте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.
Используйте оба метода, главное здесь -практика. Многие не могут создать и нарисовать желаемые сцены на начальных стадиях визуализации. Не переживайте, регулярно занимаясь, вы скоро заметите, что ваш мозг учится порождать мысленные картины по вашему желанию.
И очень важно запомнить, что недостаточно представить что-то один раз или дважды. Результат появится от постоянной визуализации неделями, месяцами.
Уделяйте хотя бы по пять минут на этот процесс ежедневно. В любое время, когда вы сможете расслабиться и создать четкую картинку.
Как добиться успешной визуализации
1.Всегда предоставляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своём сознании сделайте это реальностью. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
2.Мысленно предоставляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня.
Всё кажется таким простым и одновременно непонятным. Всё это придёт со временем. Главное помнить мы часть вселенной и своими мыслями даём ей запрос на их осуществление. И мы его обязательно получим, ведь так устроена система
Часть 4
Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей это добавление к изображению соответствующих чувств.
Вы представили сценарий желаемого, а теперь представьте что вы будете чувствовать когда все осуществится. Возбуждение? Радость? Успокоение? Счастье?
Реакция на это может быть разной, но вы четко ее представьте и пропустите через себя.
Вот вы визуализировали своё желание сделать ремонт в доме. Представили всё в точности как делали бы это в реальности. Каким цветом обои, какой пол, какая люстра. Представили как происходит сам процесс ремонта. Всё детально и подробно. И вот ваш сценарий подходит к концу, вы смотрите на проделанную работу и результат. Какие будут ваши эмоции? Что вы почувствуете?
Поэтому после визуализации идёт ступень чувств.
Мысли создают окружающую нас действительность, а приём закладки мысли состоит лишь в настрое мозга на то, что вы уже имеете желаемое. Своим воображением представленных эмоций, вы закладываете ощущение завершения вашей мысли. Как будто оно уже произошло и вы проявляете чувства.