Люди добрые видали вы подобное? заголосила женщина. так мучить животное! У бедного ослика уже провис хребет, а старый и молодой бездельники восседают на нем будто он диван, о несчастное существо.
Отец посмотрел на сына и сказал:
Вот видишь сынок, чтобы мы не делали, обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Поэтому не беспокойся о чужом мнении и делай то, что считаешь правильным.
Но можно получить значимость и признание здоровым способом. И лучшее, что можно сделать, чтобы получать признание добиваться успеха в той деятельности, которая для вас естественна, то есть реализовываться в любимом деле. Там постепенно придут и деньги, которые тоже подкармливают нашу жажду признания. Это самый надежный, но не быстрый путь.
А вот признание в собственных глазах это способ, который может помочь вам получить значимость прямо сейчас. Просто вспомните свои положительные качества и достижения. Возможно, вы привыкли к ним, и не придаете им значения. Но они есть и они реальны. Приучите себя постоянно помнить о своих сильных сторонах: ведите дневник достижений и восхищения собой, регулярно хвалите себя. И принимайте похвалы других, радуйтесь им, не прячьтесь за «ой, ну что вы». Благодарите и признавайте позитивное внимание в вашу сторону. Признание самого себя не заменит вам внимания других все-таки человек социальное животное. Но значительно снизит напряжение, в котором мы часто оказываемся из-за нехватки значимости. Давайте внимание и признавайте значительность других, в ответ они будут признавать вашу.
Глава 2
Гнев и обида
Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно другим людям пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала, просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которые остаются внутри, запомните, что тот, кто злит, контролирует вас «Что началось гневом, оканчивается стыдом» Бенджамин Франклин.
Какие проблемы создает обида?
1) вы даже не представляете, сколько тратите времени и энергии, чтобы все эти обиды носить в себе, думать о своих обидчиках и всячески угрожать им в своих мыслях! Поэтому когда уходит обида приходит легкость!!!
2) подавленный гнев в итоге обернется психосоматическим заболеванием (язва желудка в лучшем случае).
3) вы со своей обидой застрянете в детском состоянии навсегда! Вам 30, 40, 50 80 лет, а все обижаетесь на всех, как маленький.
Обида, как известно, сложное чувство, включающее в себя злость, гнев или даже ненависть к обидчику с одной стороны, и жалость к себе с другой стороны. В основе обиды лежит несоответствие мнения человека о себе и представления, как к нему должны относиться, особенно при завышенных притязаниях.
Обида это форма детской манипуляции: вы замечали, что обидчивый взрослый человек сразу становится похож на маленького ребенка?
Просто обида формируется на основе неотреагированного гнева.
Обида и гнев могут возникнуть от убеждения говорящих о том, что кто-то тебе что-то «должен»
Люди должны отвечать услугой на услугу
Люди должны меня хвалить (муж должен замечать как я для него стараюсь)
Люди должны меня любить, если их люблю я
Люди должны относиться ко мне внимательнее
Люди должны быть мне благодарны
Ненависть штука вредная. Относясь к чему-то с ненавистью, мы сами того не подозревая поддерживаем с объектом ненависти незримую связь, которая не дает нам от нее избавиться.
Как же нам меньше гневаться обижаться? Надо просто понять, что все обиды и стрессы порождаются нами же придуманными правилами. Злобе всегда есть альтернатива. Вполне можно просто удивиться или посмеяться. Чем меньше у вас в голове будет правил, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче обрести покой и счастье.
«Мастер шел по улице, когда внезапно из двери какого-то дома выбежал человек и со всего маху врезался в него.
Человек был вне себя от ярости и разразился ругательствами. Мастер слегка поклонился, мило улыбнулся и сказал:
Друг, я не знаю, кто из нас виноват в столкновении, но не намерен тратить время на выяснения. Если я налетел на тебя, то прошу прощения, если ты врезался в меня, то забудь об этом.
Поклонившись и улыбнувшись еще раз, Мастер удалился.»