И поэтому давайте сразу обсудим что нужно. Позже мы будем более подробно разбирать методы преодоления, но здесь, поскольку для многих из нас эта тема актуальная, рассмотрим меры профилактики сразу. Нужно научиться не делать, не хотеть, отключать свои хотелки.
Мне понравилась фраза Петра Осипова из Бизнес-Молодости, я как-то проходил цех, когда они ещё работали. И мысль меня очень порадовала. Звучит она так: «Один день одна цель!». Ну он там говорил с точки зрения уже очень большого предпринимателя, у которого большой оборот и который может себе позволить выполнять одну задачу в день потому что все остальные делегированы. Я до сих пор не могу себе этого позволить, но всё-таки идея такая один день одна цель. И если к этому стремиться и это делать, то реально круто. Прокрастинации не будет или она будет минимальной.
Итак фокусировка вот что должно избавить человека от перегруженности.
Упражнение на самооценку!
Оцените по шкале ниже уровень своей перегруженности.
4. Конфликт ценностей
Конфликт ценностей проявляется, когда задач, которые мне нужно сделать являются для меня равнозначными по ценностям и конфликтуют. К примеру мне сейчас нужно поехать на конгресс в Питер, там большие, интересные возможности, для развития моего бизнеса.
В тоже время сейчас выпал момент, мне с семьёй поехать в другое место. Тоже можем вырваться, и эти дни чудесно провести. И вот первое поехать на конгресс для очень ценно или второе поехать с семьей также очень ценно? Находясь в зоне вот этого конфликта, для меня здесь нет плохих выборов. И хочется и то и другое сделать. А не делается, потому что конфликт ценностей.
5. Конфликт вознаграждения
Что это значит это значит? Вознаграждение, которое я ожидаю от выполнения работы, недостаточно значимое для меня. Я не ожидаю того, что мне будет действительно хорошо, когда я что-то сделаю. Иногда это может коррелировать с идеей бессмыслицы. А зачем это? Что мне это даст? Если я не понимаю зачем это делать или что мне это даст то прокрастинация тут как тут.
Например, к меня есть некоторое количество материалов по разным темам бизнеса, которые нужно превратить в мини книжки. И я себя настраиваю, что надо бы это сделать, все сейчас сажусь. И так хожу вокруг компьютера, настраиваюсь. А потом думаю: ну и что мне это даст? Ну вот сейчас я сделаю ещё одну книжечку сделаю, и что? И куда я ее дену?
А потом наступает момент, когда вдруг мне становится понятно, зачем мне эта книжечка! Например, у меня прямо сейчас разворачивается этакая мини драма. У меня есть материал для руководителей: «Как сделать сотрудника сверхэффективным». Есть большой тренинг для компаний, есть записанный хороший вебинар на эту тему, есть текстовая версия тренинга. И она практически готова, но немножко коряво написана. То есть, я просто транскрибировал текст самого тренинга, без правок и редактуры.
И я думаю: так надо её причесать и сделать её читабельной. А потом, откладываю, руки не доходят, другие дела есть
И когда вдруг у меня появляется на горизонте несколько руководителей с которыми мне нужно законтачить, познакомиться и показать им свою модель, я наконец понимаю: блин мне нужна эта книжка! Но в хорошем варианте. А у меня она в корявом варианте. И в это момент меня вдруг появляется вознаграждение и появляется осмысленность.
То есть я к чему? Да, некоторые вещи, которые мы откладываем из-за бессмысленности или недостаточного вознаграждения, что с ними делать? Дайте им время, а потом поймайте волну когда они станут актуальными, когда их ценность в моменте вырастет. И тогда вы их сделаете!
Упражнение на самооценку!
Оцените свое сегодняшнее состояние по теме «Конфликт вознаграждения»
6. Перфекционизм
Перфекционизм это желание сделать настолько всё хорошо, что страшно начинать, потому что может получится плохо. Да, некоторые из вас болеют перфекционизмом. Я, например, совершенно не болею перфекционизмом. Это другой полюс.
И вы знаете что в чём проблема? Перфекционист, который всё-таки начнёт работать, победит меня не перфекциониста, который уже сто раз начинал работать, но всю работу выполняет кое как.