Тогда как же вы поддерживали форму и каким образом физкультура все-таки вернулась в вашу жизнь?
Честно признаюсь, что какое-то время по жизни я шел еще на своем юношеском запасе. И даже несмотря на то, что я курю, 56 км до 35 лет пробежать для меня не было проблемой, а потом я уже понял, что нужно что-то делать со своим здоровьем. У меня начались конкретные проблемы не давали покоя астма и защемление седалищного нерва. Шло время, и вот два года назад моя дочь привела меня на тренировки в тренажерный зал фитнес-клуба. Я озвучил тренеру Артему Евсюкову свои проблемы, и исходя из этого он разработал для меня специальную программу тренировок. Спустя какое-то время я действительно начал чувствовать результат. Сильно втянулся в график, и даже когда дочь перестала ходить в клуб, я все равно продолжал. На своем примере мне удалось сделать вывод, что любая болезнь отступает, если наладить правильное кровообращение, а если быть точнее любой орган будет чувствовать себя лучше, если к нему приливает кровь. Так вышло, что своего тренера я не выбирал, судьба в лице дочери меня к нему привела. Но именно Артем Евсюков мне очень помог, и я благодарен ему за это! Честно говорю я стал лучше дышать, перестал ходить к мануальным терапевтам, и для своего возраста чувствую себя намного лучше и комфортнее. Ведь только со стороны кажется, что актерская профессия это легко и просто, на самом же деле она предполагает большую физическую нагрузку, иногда даже спонтанную особенно в кино, когда смены длятся по 12 часов. В сценарии может быть написано, что ты старик такой-то, а по сути, приходится бегать наравне с молодыми. На сегодняшний день фитнес-клуб и тренировки это мое спасение и продление творческих возможностей. К сожалению, сейчас пришлось отказаться от персонального тренинга, потому что мой график не совпадает с тренерским. Но я уже обладаю кое-какими знаниями и занимаюсь самостоятельно. Правда, результаты все равно отличаются: когда работаешь с тренером, эффект намного выше, нежели когда ты занимаешься сам по себе.
ПОДДЕРЖКА ВОКРУГ
Ваша супруга и дочь также увлечены тренировками и стараются поддерживать тело в хорошей физической форме?
Дочь раньше серьезно занималась каратэ, она обладательница черного пояса, чемпионка Твери. Сейчас она и занимается в зале, и плавает в бассейне. Одно время мы тренировались всей семьей, даже супруга ходила это было хорошим стимулом и толчком для меня, а когда я зарядился и подсел на тренировки, то начал ходить самостоятельно. Правда, очень жалею, что не пришел в зал лет 20 назад, но лучше поздно, чем никогда.
А как коллеги отнеслись к вашему новому увлечению? И вообще, модно ли в актерской среде заниматься тренировками?
Мои коллеги отнеслись к этому одобрительно. Наша профессия содержит элемент конкуренции и требует от актера определенной физической формы. Чтобы получить работу, нам нужно быть либо на уровне, либо чуть лучше другого. Хотя, честно говоря, у каждого актера своя фигура, своя форма и свой образ, и в этом должна быть индивидуальность. У каждого актера свои зрители, а в театре свои собеседники. Мне, безусловно, ближе актеры советской эпохи. А если говорить о голливудских, то да Арнольд Шварценеггер и Сильвестер Сталлоне обладают собственной аудиторией и великолепными формами. Но не менее хорош и харизматичен Джонни Депп. Согласитесь? А ведь его сложно представить в тренажерном зале. Мне же порой все время приходится бороться со своей ленью. Иногда, бывало, сижу в машине перед клубом и спрашиваю себя идти или не идти. И радуюсь, когда выбираю первое. Ведь потом тело, наполненное новой энергией, меня благодарит, и я это четко чувствую. Был случай, когда я махнул рукой и поехал домой, а позже, ближе к вечеру понял, что зря. Усталость, накопившаяся за день, навалилась на меня всем своим грузом, и к вечеру я почувствовал себя очень плохо. На следующий день все-таки пошел в зал да, мое тело устало, но голова стала ясной, и сам легкий. Я очень люблю именно чувство легкости после тренировки, ты будто ощущаешь все грани тела и даже воздух вокруг него. Зашел в зал, кровь разогнал и подумал про себя: «Какой же я молодец, победил лень!»
СВОЯ ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ
А вы как-то корректируете свое питание? Стараетесь придерживаться каких-то правил или диет?