Андрій Рекун
Книга 1. Мозок. Догляд і турбота
Реальна історія з мого життя
Дякую своїй родині, чия підтримка, відданість і неймовірна сила духу повернули мене до життя та допомогли наново відкрити цей величезний прекрасний світ.
Також я висловлюю подяку кожній людині, яку зустрів на своєму життєвому шляху, за те, що своїми вчинками, ставленням, поведінкою допомогла мені зрозуміти, що все, що з нами було в минулому та що чекає в майбутньому, набагато дрібніше за ті скарби, що сховані всередині нас.
Сьогодні безліч книг, статей і відеороликів обіцяють розповісти вам, як стати суперуспішним, здоровим, щасливим і, взагалі, як треба жити. Я ж хочу сказати: оскільки в кожного своє життя, то я й гадки не маю, як саме вам слід його прожити я пишу лиш про те, в чому зумів переконатися на власному досвіді.
Ця книжна серія є симбіозом:
переборених мною болів, страждань, острахів і комплексів, якими я «заплатив» за придбання нових життів;
а також теоретичних знань, добутих на психологічному факультеті;
та досвіду, отриманого за час психологічної практики.
Мета цих книг надихнути читача на зміни у своєму житті, доки ще не запізно. Вони написані для людей, які готові «піднятися з дивану», щоб знайти рішення щодо покращення свого життя.
«Що це означає?» спитаєте ви.
Звернімося до простого прикладу: коли ми вчилися ходити, то ж робили це не за інструкцією з книги, правда? Ми вчилися ходити на практиці: падали та підіймались, потім знову падали, знову підіймались і так далі. Та саме завдяки цим падінням і підйомам ми навчилися більше не падати.
Хочу сказати, що, коли у свої 17 років я вдруге вчився ходити, я теж падав, і інколи навіть дуже голосно. А декілька разів мені здавалося, що це було голосніше за сирену швидкої, що мчала мені на допомогу. Втім, як бачите, НІЧОГО СТРАШНОГО ходити я навчився.
Страшно те, що ми забуваємо одну просту річ: інформація не всесильна. Сама по собі інформація нічого не дає та не дасть, окрім розуміння концепцій і причинно-наслідкових звязків. А, щоб вона запрацювала, потрібне головне: почати ДІЯТИ. Для тих, хто твердо налаштований на ефективні дії та якісні зміни, можливо все багаторазово доведено на власному досвіді.
А хто може стати надійною опорою на шляху того, хто переживає важкі часи? Хіба не та людина, що бачила смерть і поборола її, здолала всі хвилювання і тривоги, пригніченість і відчай, почала життя спочатку та віднайшла щастя, успіх і сенс життя?
У цій серії книг ви знайдете відповіді на такі запитання:
У чому звязок психіки зі складом і роботою нашого мозку?
Як змінити своє життя на краще, та де шукати мотивацію?
Де взяти сили на зміни?
Як уникнути стресу, паніки та тривоги?
Важливість цілей і вибору. Як наявність сенсу життя визначає нашу долю?
Чому слід зробити перший крок, а не шукати виправдань, постійно вичікуючи слушного моменту чи ситуації?
У чому користь позитивного мислення?
Відчай і безсилля: чи існує вихід?
Нейрогенез і нейропластичність мозку
Як насолоджуватися сьогоднішнім сонцем, а не чекати завтрашнього дощу?
Часом життєві обставини пригноблюють і паплюжать нас, приносячи відчуття власної нікчемності. Втім, прочитавши цю серію книг, ви навчитесь зберігати позитивний настрій і не втрачати себе, що б не відбувалося. Знаючи, як працюють мозок і психіка людини, можна навчитися розпоряджатись і своїми думками, і своєю долею. Однак про це ми говоритимемо пізніше друга книга розповість про роль психіки в нашій життєдіяльності та про те, як мислення генерує наше сприйняття, всі емоції, наші дії або ж бездіяльність. А в першій книзі йтиметься про той орган, що керує всім нашим життям, про наш дивовижний мозок.
Якщо бажаєте в наступних книгах знайти рішення саме вашої проблеми, заходьте на сайт центра інноваційної психології «Перемога в Тобі» (рос. «Победа в Тебе») та пишіть про це в розділі «Ваші побажання та коментарі до книг із серії «Девять відтінків життя, або Як не змарнувати даний вам час».
Від автора. Чим цікава книга «Мозок. Інструкція з використання»?
Вітаю, мій друже!
Сьогодні написано чимало книг, у яких розповідається, як стати здоровим, щасливим, стресостійким, успішним і заможним. Їхні автори надають численні поради та рекомендації, наводять різноманітні приклади та факти, пропонують усілякі практики та вправи.