Марина Волкова - Делай, что хочешь. Книга, которая приближает молодых мам к жизни мечты стр 4.

Правило 2. Просите помощи

у мужа, мамы, свекрови, подруг. Это НЕ стыдно, это НОРМАЛЬНО.

Мы гордимся тем, что НЕ просим помощи, и из-за этого иногда сами загоняем себя в усталость и выгорание. А просить помощи  это не слабость, а СУПЕРСИЛА. Еще раз. УМЕНИЕ ПРОСИТЬ ПОМОЩИ  ЭТО СУПЕРСИЛА! И когда мы осваиваем эту суперсилу, перед нами открываются новые горизонты.

Не нужно ждать, пока близкие догадаются, что вам нужна помощь! Ведь они могут так никогда и не догадаться :) Или догадаться тогда, когда вы уже достигнете точки кипения. Это не значит, что близкие плохие. Это значит, что они НЕ НАХОДЯТСЯ в вашей голове и НЕ ДОЛЖНЫ догадываться. Чтобы получить помощь, говорите, что вы устали и вам нужно помочь.

А чтобы просить помощи было еще легче

Правило 3. Цените себя.

Это проблема многих моих знакомых мам. Они считают, что раз муж сейчас зарабатывает, а они «СИДЯТ ДОМА», то их труд ничего не стоит, и даже что поэтому они хуже своих мужей. Это идет из нашего общества, и это полная фигня.

Работа мамы дорого стоит. Сомневаетесь? Тогда посмотрите на услуги «мамы» в вашем городе и сложите эти числа. Например, приблизительные цены для Москвы в месяц:

 круглосуточная няня  100 тыс. р. (с двумя выходными в неделю);

 домработница  25 тыс. р. за 30 часов уборки;

 приготовление еды  25 тыс. р. за 30 часов готовки.

Итого уже 150 тыс. р/мес, не считая работы в выходные дни. С выходными общая сумма доберется и до 200 тыс. р/мес. По-моему, мы неплохо экономим семейный бюджет, пока «сидим дома»)

Надеюсь, ваша уверенность в себе потихоньку возрождается?

Кроме видимого труда, который легко оценить в денежных знаках, много другого маминого труда остается невидимым. Это важный и необходимый труд, но его сложно посчитать. Он нужен тем, для кого делается, но при этом может НЕ ПРИЗНАВАТЬСЯ ТЕМИ, кому адресован, или просто оставаться незамеченным.

Невидимый труд: управление эмоциями ребенка.

Мама постоянно мониторит эмоциональное состояние ребенка:

 помогает ребенку пережить физическую боль;

 находит нужные слова, чтобы убедить ребенка лечь спать;

 уговаривает есть что-то, кроме сладкого;

 психологически готовит ребенка к детскому саду;

 убеждает, что у ребенка все получится;

 просит сказать словами, а не кричать.

Ну, вы поняли. Часто чудеса дипломатии и эмпатии приходится проявлять в самые неподходящие моменты, когда мама и сама устала и «хочет на ручки». Или посреди ночи. Или когда у мамы температура.

Невидимый труд: контроль и ответственность.

Мама:

 ПОСТОЯННО держит в голове режим дня ребенка, план питания и выходных, закупку необходимых продуктов, курьерские доставки и план уборки;

 помнит, что ребенку на весну нужны новые сапоги, что шапка, которая есть сейчас, давит на ухо, а еще когда и какие нужно сделать прививки и о чем нужно обязательно спросить врача;

 тестирует разные варианты детских кружков, чтобы найти оптимальный;

 учитывает, что макароны сердечками ребенок с удовольствием съест, а макароны звездочками будет плевать на пол;

 прочитала сто тысяч советов по воспитанию и выработала свою уникальную авторскую СТРАТЕГИЮ, которой придерживается каждый день.

Мамы каждый день контролируют два огромных проекта: «РЕБЕНОК» (а если не один?) и «ДОМ». С ненормированным рабочим днем, без выходных и права на отпуск. Изучают информацию, тестируют и внедряют гипотезы, отслеживают прогресс и результаты. Все это  огромный труд, который отнимает много времени и сил. Часто женщины сами не понимают, КАК МНОГО ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЛАЮТ. И когда окружающие этот труд не замечают, он становится невидимым.

Когда мама берет на себя слишком много НЕВИДИМОГО труда, это может привести к выгоранию, депрессии, раздражительности, чувству недооцененности и изоляции. Когда мама берет на себя слишком много, она меньше довольна отношениями и несчастнее2. Поэтому ваша первостепенная задача  ПРИЗНАТЬ, как же много вы действительно делаете каждый день.

Задание

Почему важно выполнить это задание? Потому что пока вы сами считаете, что НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТЕ, вы не сможете спокойно просить помощи у УСТАВШЕГО ПОСЛЕ РАБОТЫ мужа или у своей мамы/свекрови. Это задание поможет вам убедиться, что вы УЖЕ эффективный человек, постоянно работающий в условиях многозадачности.