Когда закончите, проведите черту и напишите вывод: что нового о себе узнали? Что теперь можете с этим делать?
После того, как услышите звук таймера, можно немного пройтись по комнате, перечитать и, возможно, переписать свои выводы. А можно сделать это сразу как вам удобнее. Если чувствуете, что времени не хватило, продолжайте писать. Но лучше без фанатизма.
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: обращайте внимание на свое тело в целом. Как оно реагирует на вопрос. Сжимается или расширяется. Как ведет себя после окончания практики.
Раздел I
Желания и мечты
Как увидеть богатство внутри, или Не совсем обычный ежик
Ежику не нравилась его жизнь. Какая-то скучная, однообразная и как будто бы не его. Чужая.
Мысли текли по привычному кругу, как вдруг Ежику на кончик носа упала капля. Он хотел фыркнуть и смахнуть ее, но она решила иначе и рассыпалась миллиардами смешинок и радуг.
Привет, Ежик! Какой прекрасный солнечный денек!
Обычный, пробурчал Ежик.
Обычный? Ты называешь ЭТОТ день обычным? Наверное, ты просто не знаешь, ЧТО это за день!
И что же?
22 июля! с гордостью сказала Капля.
Не мой день рождения, не Новый год не понимаю твоей радости. Сегодня 22-е, завтра 23-е, подумаешь!
Завтра будет другой праздник! Праздник 23 июля! А потом 24-е! Представляешь, Ежик, в каждом дне сияет праздник! Правда, видят его не все.
Вот-вот. Я точно не вижу.
Поэтому я и прилетела к тебе, улыбнулась Капля. Показать радугу каждого дня!
Показала? Все, лети обратно, резко ответил Ежик и зашагал по тропинке.
Капля летела рядом.
Ты не видишь сияния потому, что считаешь себя обычным ежиком, как тысячи других. Угадала?
Ну, не совсем обычным, но пока получается, что так.
А если я скажу тебе, что это совсем не так?
Я тебе не поверю. Что капли могут знать о жизни ежиков?
Капли тоже бывают обычные, серые и даже грязные, улыбнулась она. Не все умеют сиять. Да и не все хотят. А вот ты хочешь.
И как я могу это сделать?
О, это просто! Для начала надо увидеть солнышко внутри себя. Представить, как все внутри переливается и сверкает под его лучами. А потом дать этим лучам пролиться в мир.
Каким образом?
Все делают это по-разному. Кто-то варит потрясающие борщи, другие умеют улыбаться так, что самый хмурый день становится праздником, третьи просто переливаются.
Я так не умею, пригорюнился Ежик. Ни борщи, ни улыбки, ничего такого. Я самый обычный унылый Ежик.
Просто включай солнышко внутри себя. И рассматривай его. Обещаешь? И Капля растаяла в воздухе.
Обещаю, прошептал Ежик.
День за днем он искал солнышко внутри себя. Находил камни, мох, даже плесень. Грустил, но продолжал искать. И в один из дней получилось! Нет, не солнышко. Между привычными камнями внутри начала струиться вода. Чистый родник.
«Капельки! обрадовался Ежик. Ко мне вернулись капельки! Их много! Целый родник!»
Он пританцовывал на полянке и распевал песенки. Так радостно было от того, что внутри у него прохладный журчащий родник.
Ежик ненадолго остановился, снова заглянул внутрь себя, родник весело журчал.
Спасибо, Капелька! прошептал Ежик. Ты была права, внутри меня целое богатство.
И вдруг в роднике засверкали тысячи маленьких радуг! На них попал солнечный луч, вода искрилась и переливалась.
Ежик завороженно разглядывал родник, освещенный солнцем, и думал: «Какой прекрасный день! Праздничный! Интересно, какое сегодня число?»
Да какая разница? Когда внутри неиссякаемый источник, каждый день становится праздником.
Практическое задание:Как вы можете вдохновить другого? Может, такой человек есть рядом с вами?
Как не разочароваться в чуде, или Письмо Деду Морозу
Принц дождался, пока во дворце все заснут, и тихонько пробрался на центральную площадь города. Снежинки таяли на носу, пока он сосредоточенно разворачивал огромные подарки, спрятанные под городской елкой.
Опять муляжи! разочарованно выдохнул Принц. Каждый год обман и пустые коробки.
У Принца был маленький, немного постыдный секрет: в свои 40 с небольшим он верил в Деда Мороза. Верил твердо, искренне и безоговорочно, так, как умеют верить лишь маленькие дети. И каждый год на городской площади искал подарки от волшебного дедушки. Но безуспешно.