Лучший способ оценить эффективность терапии попробовать ее и дать результатам ответить за себя.
Неопределённость
Это, пожалуй, самое неприятное, потому что вы не знаете: где, когда и в общении с кем это произойдет. Смущение дает стыд, который не дает любить себя любым, выразить себя из любви к Вселенной за свою неповторимость.
Какой уже успех вы получили с начала прочтения книги? Напишите здесь.
Теперь относительно полученного успеха отпразднуйте его тем, что вам давно хотелось сделать.
Отпраздновали? Напишите, что чувствуете и что чувствует ваше заикание:
Общайтесь с собой из огромной любви к себе, проводите время с детьми они многому научат вас, заведите домашнее животное, если еще нет, и смотрите на его безусловную любовь к вам.
Первоначальная причина вашего заикания
Многие думают, найдя универсальный способ, что можно навсегда исцелиться. Или, если найти первопричину этого проявленного дефекта, то можно подобрать ключик к этому чудо-замку.
Но это не совсем так. Дело в том, что причина появления чего-либо это только полдела. Потому что причина это следствие ощущения неудачи в какой-то очень ключевой эмоциональный момент в вашей жизни. Некоторые моменты разобраны в книге «Изгоняющая страхи», дополнит всю картину в работе над собой книга «Ловушка для бедности».
Вы тогда не дали себе право на ошибку. Вы тогда себе сказали, что у вас не получилось. Вы тогда себе сказали, что нет возможности все изменить. Вы тогда себе сказали
Напишите во имя вашего блага историю вашего заикания, подробно, со всеми «соплями» и психологическими болями, которые разрывали вас, когда происходили какие-то события, а книга будет рада от того, что помогла вам открыться:
Теперь вспомните того, кто обидел вас настолько сильно, что вы помните до сих пор (даже если вытеснили, говоря себе, что вы не обижаетесь но помните!). Опишите ситуацию, где произошло нарушение ваших границ, несколькими предложениями, но без обвинений просто факты:
Что этот человек должен был сделать, чтобы вы не обижались?
Почему вы ожидали именно это?
Может ли онвсегдав подобных обстоятельствах оправдывать ваши ожидания? («всегда» точно нет, поэтому ответ ваш «нет», даже если вы не согласны)
__нет__________________________________________
Почему всё-таки он так поступил? (У этого человека были тоже свои переживания и своя жизнь). Предположите, если б вы так себя вели по отношению к другому человеку, что было бы в вашей жизни такое, что вы причиняли бы боль другому человеку.
Сколько процентов из 100 ваши ожидания к нему реальны? (Здесь ваш ответ «50\50», потому что вы не знаете мыслей и намерений другого человека).