Чтобы прокачать чакру, необходимо удовлетворить четыре уровня желаний (четыре лепестка):
1) еда, сон, секс, безопасность;
2) деньги;
3) духовное счастье;
4) внутренний мир и покой.
Алгоритм выполненияРаботаем в два захода
1. В течение дня работайте с разумом следующим образом:
каждый раз, когда случайно заметите красный цвет, задавайте себе вопрос: «Счастлив ли я? Что сделает меня более счастливым?» Запишите ответ.
15 минут: «Что я могу улучшить в еде? Как я могу улучшить качество сна? Как я могу улучшить качество секса? Как я могу повысить безопасность?» Запишите ответы.
20 минут: «Достаточно ли у меня денег? На что мне не хватает денег? Почему мне не хватает? Как я могу это исправить?» Запишите ответы.
15 минут: вспомните и запишите, сколько успеете, ситуации, когда чувствовали себя по-настоящему счастливыми (во сне, в мечтах тоже считается).
15 минут: вспомните и запишите, когда чувствовали настоящий мир и внутренний покой (аналогично предыдущему).
Выполняйте блоки по очереди в течение дня с любыми перерывами между ними. Уложитесь до 00:00.
2. На следующий день рано утром 1020 минут:
займите любую удобную позу, расслабьтесь. Сделайте три цикла: вдох 3 секунды, выдох 3 секунды, вдох 5 секунд, выдох 5 секунд;
визуализируйте чакру, представьте ее в формате 3D, покрутите;
почувствуйте чакру физически тепло в области промежности. Чувствуйте его нарастание. Визуализируйте тепло. Сделайте его красным, как цвет чакры.
Это тепло космическая энергия Кундалини, с помощью которой мы будем раскачивать все чакры, поэтому очень важно почувствовать ее здесь, в первом энергетическом центре.
В течение завтрашнего дня возвращайтесь к своим записям и еще раз пройдитесь по всем вопросам, дополните ответы.
День снов. Цвет и запах во сне
Для чего нам помнить сны?
Чтобы услышать свое подсознание чтение снов помогает разобрать невнятный голос интуиции, завалы сомнений и тревог, принять решение.
Чтобы получать еще больше удовольствия от ночи. Сны это удивительный мир фантазий, бесконечный сериал.
Чтобы вдохновляться и творить пока мы спим, мозг по-настоящему свободен и креативен. Когда мы бодрствуем, он ограничивается привычными установками и убеждениями.
Обязательная деятельность при составлении карты для практики осознанных сновидений.
Чтобы запоминать сны до мельчайших подробностей, необходима практика. Мы начнем с простого сфокусируемся на цвете и запахе сна. Фиксируйте сразу после пробуждения только эти два фактора.
Цвет во снеЦвет во сне говорит о настроении, состоянии души. Но не все так просто. Черный не всегда депрессивный, а радужный не сочетание счастья.
При трактовке цвета ориентируйтесь на свои ощущения. И немного на подсказки.
Цветной сон в природных тонах ого! Какая внутренняя свобода!
Избыточно яркий (ЛСД-цвета) свидетельствует о крайнем эмоциональном истощении и выгорании.
Сепия потребность в близости.
Черно-белый ни о чем не говорит, если 80 % ваших снов такие. Если же черно-белые сны редкое исключение, то часто присутствует цветовой акцент (одно яркое пятно).
Монохром с цветовым акцентом обратите внимание на предмет в цвете и сфокусируйтесь на своих ощущениях от него и цвета.
Будьте внимательны и не путайте сны «ночью без света». Это не черно-белые сновидения. Они обычно отдают синевой, и цвета отражаются так же, как вы их видите в сумерках или ночью. Мозг до безобразия логичен: вы же ночью спите вот и смотрите ночные события.
Запах во снеЗапах во сне говорит о вашем «вкусе к жизни» в текущий момент. Давайте посмотрим, чем пахнет ваша жизнь.
Зловоние найдите во сне его источник.
Парфюм желаемый запах. То, чего нет, но очень хочется. Найдите его источник. Часто это половой партнер.
Еда чувство безопасности.
Запах из детства не хватает чувства безопасности.
Нет запаха есть, но он обычный.
Какие цвета присутствуют во сне у вас? Чувствуете ли вы запахи?
_______________________________________________________
_______________________________________________________