Причины болей в спине
Причины болей в спине различны и возникают из-за различных факторов. Но есть несколько общих причин:
1. Дефицит определенных элементов
Дефицит определенных минералов вызывает различные реакции в нашем организме. Кальций отвечает за укрепление костной ткани. Когда кальция не хватает, кости ослабевают, становятся хрупкими и с большей вероятностью ломаются. Дефицит магния вызывает судороги и напряжение в мышцах, в том числе и в мышцах позвоночника. Эти два элемента играют важную роль в функционировании мышц, хотя их воздействие противоположно. Кальций помогает мышечным клеткам сокращаться, в то время как магний вызывает импульс расслабления. Баланс между этими двумя минералами имеет решающее значение. Калий необходим для нормальной работы мышц. Этот минерал покидает наше тело в небольших количествах через пот, вызывая мышечную слабость и усталость. Поэтому, особенно полезно питаться продуктами с высоким содержанием калия после физических упражнений и в жаркие летние дни. Гипокалиемия представляет собой случай критического дефицита калия. Это происходит, когда уровень калия падает ниже 3,6 миллимоль на литр. Мышцы перестают сокращаться должным образом, что может привести к мышечному параличу. Некоторые исследования показывают, что недостаток цинка, железа и воды также может вызывать боли в спине.
Хроническая боль в спине является огромной проблемой для людей во всем мире, и часто она лечится обезболивающими. Существует много причин для возникновения болей в спине, и одна из них дефицит витаминов, а в частности, витамина B12. Этот водорастворимый витамин необходим для правильной работы нервных клеток. Он восстанавливает и генерирует миелин, тонкий слой белка и жира, который покрывает нервные клетки и позволяет передавать электрические импульсы. Если эта защитная оболочка повреждена, импульсы замедляются. Обнажается внутренняя сторона нерва, что делает его уязвимыми. Симптомы, которые могут при этом возникнуть покалывание, боль и онемение. Витамин B12 можно найти только в продуктах животного происхождения, особенно в печени. Веганы в большей степени подвержены риску, потому что их диета не содержит этот витамин. Им приходится принимать B12 из искусственных источников, например, добавок, обычно представленных в виде таблеток. В отличие от веганов, у вегетарианцев естественная и более здоровая диета потому, что они употребляют молочные продукты, являющиеся природными источниками данного витамина. Никогда не задавались вопросом, почему корова в Индии священное животное и символ жизни? Ответ довольно прост: индийцы в основном вегетарианцы. Молоко является их единственным источником этого необходимого для жизни витамина.
Дефицит меди может имитировать дефицит витамина B12. Этот минерал также может значительно снизить производство миелина, поскольку он является основной составляющей частью этой защитной оболочки. Дефицит меди может вызвать неврологические проблемы. Некоторые сопутствующие этому симптомы: усталость и слабость, проблемы с памятью, трудности с ходьбой и т. д.
Другой витамин, недостаток которого вызывает боль в спине, это витамин D, особенно у женщин в период постменопаузы. Из-за отсутствия витамина D у многих из них в организме происходит дегенерация поясничного межпозвоночного диска (LBD) и появляется боль в пояснице. Часто у пациентов с болью в пояснице наблюдается дефицит витамина D, поскольку он способствует здоровью костей в организме. Большинство проблем с болями в нижней части спины связаны конкретно с этой причиной.
2. Диспропорция длины ног
Существует два вида проблемы диспропорции длины ног. Первая носит структурный характер, когда кости ног вырастают разной длины, так что одна нога получается короче другой. В результате таз наклоняется больше со стороны более короткой ноги. Другой вид проблемы функциональная диспропорция ног, при которой одна нога оказывается короче другой из-за дисбаланса в сухожилиях, мышцах и связках. Напряжение мышц спины со стороны более короткой ноги, боковой наклон таза и сокращение боковых мышц сгибания увеличивают давление на дугоотростчатый сустав и уменьшают пространство между позвонками. В результате нервы пережимаются, и люди могут начать испытывать боли в спине. В данном случае основная боль локализирована в нижней части спины из-за наклона таза. Диспропорция длины ног может также быть результатом травмы или являться генетической особенностью.