О мальчиках я вообще молчу. Красивые и умные меня не замечали, а от остальных я бежала от греха подальше.
Как снять проклятье?С тех пор прошло уже много лет, но я до сих пор иногда замечаю в своей голове это проклятье, когда вижу проходящую мимо прилично одетую женщину. И ловлю то самое тоскливо-томящее чувство: «Я хуже ее. Она лучше меня».
Но потом я снимаю это проклятье волшебной фразой: «Стоп! Оксана, с чего это ты взяла, что ты хуже? Ты ухоженная, красивая, умная и прекрасная женщина».
А мой мозг выдает мне мой собственный образ меня красивой, стильной, восхитительной. И я восхищаюсь собой, мои плечи расправляются, на лице появляется то самое выражение прекрасной леди!
А окружающие это считывают, и ведут себя со мной соответственно:
«Я достойна любви и уважения к собственной персоне!»
Но стоит ли жить с драконом низкой самооценки? Стоит ли с ним спорить, ругаться, соглашаться, а вечерами рыдать в подушку от несбывшихся надежд? Если бы двадцать пять лет назад я знала то, что знаю сейчас, я бы не жила сама с собой как на поле боя. Я бы не устраивала ежедневную битву со своим драконом и не совершала стопятьсот ошибок в любом начинании. Я бы просто обесценивала его ложные убеждения, а затем спокойно и уверенно двигалась на пути к своим целям. Как я это делаю сейчас. Методики работы я описала в этой книге.
Читайте, практикуйте, и все у вас обязательно получится!
Глава 4. Абьюзинг по отношению к себе. Классная методика избавления от внутреннего негатива!
Что значит «абьюзинг по отношения к себе»? Это унижения и оскорбления самого себя. У кого-то абьюзивное отношение к самому себе (т. е. самоабьюзинг) закоренелая привычка, работающая в постоянном фоновом режиме. У кого-то случается раз от разу, и только при жизненных неприятностях.
Нормально ли это? Для сегодняшнего человека да. Так как классика современного воспитания это постоянное недовольство, критика и унижения родителей по отношению к детям. Благодаря такому воспитанию вырастает среднестатистический неудачник. Который себя не любит. А из-за вечно пониженного эмоционального фона не видит массу прекрасных возможностей в своей жизни. Самоабьюзер лишает себя многого.
Это порождает вечную низкую самооценку. А такой человек всегда соглашается на то, что ему не надо или не нравится. Близкие люди, друзья, начальство всегда готовы присесть на шею самоабьюзера. И только единицы среди людей, те, кто действительно ценит и уважает себя, всегда могут легко скинуть всех со своей шеи. И что удивительно, таких людей больше ценят и окружающие. Я уже много раз писала: высокая самооценка женщины действует на мужчин магически!
Люди с высокой самооценкой, в какую бы жизненную неурядицу ни попали, всегда выходят из нее победителями!
Сегодня я дам вам классную методику, которая позволит избавиться от внутреннего негатива. Если при каждом случае самоабьюза вы будете ее выполнять у вас появится новая и полезная привычка. И вы перейдете из категории неудачников в элитное общество самодостаточных и довольных собой личностей. А ваша самооценка будет раз за разом расти и становиться адекватной!
В сложные моменты жизни я повторяю себе эти слова.
Итак, сохраните, выучите и проговаривайте вслух:
«Я хороший человек!
Со мной все «ОК». И это нормально, когда кто-то меня не принимает или не понимает.
По закону Логики (закон «Противоречия»), я имею право быть совершенной и несовершенной одновременно. Я имею право быть разной.
Я просто человек, и могу иногда падать и набивать шишки. Мне бывает больно, и это нормально. Но я могу снова встать. И даже возродиться из пепла, как птица Феникс!
Моя главная цель в жизни делать лучше себя и этот мир. Мое искреннее намерение дает мне максимальное количество энергии для реализации этой цели.
Другие намерения не так эффективны.
Я имею право на ошибку. И имею право не ругать себя за нее. Я допускаю лишь конструктивную критику в свой адрес.
Я понимаю, что кто-то может меня критиковать. Но я никогда не останавливаюсь и не реагирую на каждую лающую собаку. «Собаки лают, а караван идет». Я ценю свое время и могу его потратить с наибольшей пользой.
Да, кто-то видит во мне то, что ненавидит в себе и не может это исправить. Но это не значит, что я обязана соответствовать его видению.