Намеренно не употребляю слово «если», потому что уверен, что ты окончательно и бесповоротно решил завязать с марихуаной, которая в итоге не осчастливила тебя, а, наоборот, сделала несчастным. На собственном опыте знаю, что избавиться от зависимости очень помогают в том числе медитация и йога. Становится больше сил, гармонии и веры в себя, упорядочиваются мысли, уходит непонятное беспокойство, возрастает самодисциплина, организм становиться крепким. Кроме того, рекомендую в первые 34 недели принимать экстракт валерианы в виде таблеток. Тревога, волнение, раздражение станут гораздо менее выраженными, а с повседневными заботами и делами будет справиться легче.
Хотя бы раз в неделю отправляйся в баню, непременно с вениками. Это источник дополнительной естественной силы и удовольствия. В бане улучшается тонус кровеносных сосудов, очищаются бронхи и легкие, нормализуется глубина и ритм дыхания, успокаивается нервная система. Организм очищается от шлаков и обогащается кислородом, кожные покровы омолаживаются, а волосы укрепляются. Сплошная польза! Пей больше воды, ведь это настоящий эликсир молодости. После бани не забывай про чай с медом в спокойной обстановке. Просто наслаждайся каждым глотком. Мед обладает седативными свойствами, поэтому способствует расслаблению. Отдельно выделю такое целительное растение, как алоэ вера, которое очищает организм от шлаков, ускоряет обмен веществ и, что особенно важно в период восстановления, как и мед, улучшает пищеварение и увеличивает секрецию пищеварительного сока. Благодаря этому твой аппетит без марихуаны будет в норме. Кроме того, рекомендую принимать биологически активные добавки, содержащие необходимые микроэлементы и витамины. Это поможет поддержать иммунитет и не допустит возникновения заболеваний.
Важно! Приобретайте все эти средства только у официальных представителей производителей.
Самое главное решение ты уже принял.
Теперь забудь, что ты слабый, ведь с этой минуты ты будешь становится только бодрее, сильнее и желаннее для окружающих. Тебя начнут чаще вспоминать, с тобой начнут больше говорить даже те, с кем во время зависимости связь прервалась.
Не теряй чувство юмора. Умей смеяться над собой и всем миром.
Легко смеяться, когда у тебя хорошее настроение и в жизни все хорошо, однако важно уметь смеяться и тогда, когда все плохо. Смех снимает стресс и помогает увидеть перспективу дальнейших действий после допущенной ошибки. Относись с юмором ко всем ошибкам и провалам. К своим 32 годам я немалого достиг, но большинство удач и положительных результатов пришли ко мне после длиннющего списка поражений.
Еще лучше, если тебе удастся прямо сейчас посмеяться на всю катушку с твоими близкими. Начинай немедленно, восторгу не будет границ! Если первая попытка оказалась не совсем удачной, если участники спонтанного смеха получили от него меньше удовольствия и радости, чем хотелось бы, пробуйте еще и еще. Или создай естественную улыбку на лице у зеркала и прибывай в таком сотоянии 510 мин. 2 раза в день. Это помогает.
Будь, живи в позитивном ключе!
Хочу с тобой поделиться цитатой, которая на меня в свое время произвела очень большое впечатление. Постарайся почувствовать каждое слово. «Позитивная позиция это осознанное желание взять на себя ответственность за свою жизнь. Вы должны хотеть сделать шаг вперед, а не думать, стоит ли его делать, начать с левой или правой ноги, и принять на себя полную ответственность за свои мысли, выбор и действия. Только когда вы полностью отвечаете сами за себя, вы получаете возможность меняться и двигаться вперед. Качество вашей жизни зависит от вашей позиции, ибо то, во что вы верите, будет принципом вашей жизни. Позитивная позиция поможет вам быть на высоте в любой ситуации. Вы единственный человек на этой планете, который поможет изменить вашу жизнь к лучшему», пишет Хулио Мелара в книге «Уроки успешной жизни. Все в ваших руках».
Честно расскажи о проблеме своим близким и знакомым.
Это очень важно и касается практически всех случаев зависимости от наркотика, Тем самым ты стремишься очиститься и направить жизнь в русло радости и счастья всем своим Я. Если этот совет тебе категорически не подходит, поступай по-своему. Я лишь хотел сказать, что с ложью и грузом прошлого тебе будет тяжело или даже невозможно идти дальше. Надо убрать, разрушить преграду, которая мешает обрести помощь и понимание твоего стремления измениться.