не заметил, проглотив книгу за час, или просмотрев сезон за выходные.
Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам чтото принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей. Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но может принести
и приятные бонусы к примеру, найти более низкие цены в магазинах.
Ищите новую музыку. Чаще всего мы слушаем 50100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления. Ищите новых друзей и знакомых. Да, это психологически комфортнее, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье. Но ведь большинство из нас живут в крупных городах, зачем ограничивать свой круг 45 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами школой, институтом, работой? Перестаньте критиковать. «Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!», «Как неудобно сидеть в этих новых креслах!» Согласитесь, есть ведь более интересные занятия, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта? Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности. Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд? Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт, я узнаю об этом районе чтото новое!»
Перестаньте вешать на людей «ярлыки». Это очень удобно вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает с друзьями? Алкоголик!
Экспериментируйте с ароматами. Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.
Учите иностранные языки. Желательно найти другую мотивацию, связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга.
Не следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется. Пребывание в какомлибо состоянии или действии, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то, как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека, понять и простить.
А прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей на работе. И может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесёт вам свой новый электронный прибор, представляющий из себя облако нанороботов, вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!» А окунёте в него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и где такое можно купить?».
Новое обучение это новые контакты, новые горизонты, новые смыслы, новые страны. Дети и бытовые проблемы в прошлом. Наступила вторая молодость время открывать мир, получать новые ощущения, новый опыт. Всё только начинается. Почувствуйте себя снова молодым, снова учеником, покиньте сковывающую вас роль опытного человека. Опыт нужен, чтобы помогать вам, а не ограничивать возможности роста.
Сразу возникает вопрос, а чему учиться?
Общий подход опирается на два простых критерия.
Первое. Что нравится, к чему есть страсть? Проект знакомит с массой многих вещей. Гораздо больше того, чего вы не знаете и что, возможно, сделает вас намного сильнее. Представляет возможность больше читать разной отраслевой прессы, ходить на мероприятия из разных областей, далёких от вашей повседневности.