Течение энергии в теле при страхе замедляется, как внутри так и снаружи. Мы начинаем во всем сомневаться, колеблемся, ждем, представляем себе худшее. Сердце начинает чаще биться, болит голова (мы, боимся того, что может произойти), ноги (боимся идти вперед), седалищный нерв (страх того, что может случиться), мы сдерживаемся, страдаем от запоров (страх отпустить). Затем у нас болят локти (страх пойти в новом направлении), зрение становится менее острым (страх увидеть себя в сложной ситуации). Мы беспокоимся все больше, и вот у нас стресс. Страх страданий, является великим механизмом защиты, который включается страхом смерти. Вот почему страх страданий настолько всеобьемлющий. Например, почему мы так боимся любить? Из-за того, что когда-то у нас записалась программа ''любить+страдать''.
Почему мы так боимся потерять работу или оставить того кого мы любим?
Возможно мы когда-то познали потерю, и теперь для нас «нужда или потеря означает страдание». Почему мы так боимся потерять того, кого мы любим? Возможно мы познали боль разлуки, одиночества или чувства, что тебя бросили, и для нас эти чувства ассоциируются со страданием. Боль страдания включает защитные механизмы. Защитных механизмов очень много, но я отмечу один, который повсеместно встречается на улице. Часто после вступление в брак мущчины и женщины сталкиваються с проблемой лишнего веса он защищает их от увлечения кем-то другим, лишний вес может обьясняться желанием быть на виду, у каждого человека будет своя бессознательная причина. Из вышесказанного видно, что деструктивные эмоции являются одной из главных причин страдания человека. Следовательно внутреннюю трансформацию личности необходимо начать с воздействия на эмоции. и их осознания в теле. Эффективным способом является рисунок «Натюрморт».
Практика:
Необходимо вспомнить негативные ситуации из своей жизни, которые придут в голову, записать их, и присвоить каждой ситуации порядковый номер. Ручкой или простым карандашом, нарисовать произвольный рисунок каждого порядкового номера. Сколько порядковых номеров столько должно быть и рисунков. Обьязательное условие: когда будете рисовать, обращайте внимание на тело, какие чувства и где в теле вы будете ощущать. .Затем нужно перейти к цветным карандашам. Цвет выбирается произвольно, цветов может быть много, а может и нет. Анализ цветов покажет, с каких участков тела вы сняли напряжение. Цвета анализируются по чакрам. Красный ноги, оранжевый низ живота, желтый солнечное сплетение, зеленый грудь, голубой горло, синий лоб, фиолетовый темя. Медитация поможет завершить эту работу. Необходимо закрыть глаза и внутренним зрением посмотреть, где в теле есть напряжение или дискомфорт. Делаем глубокий вдох, выдох направляем к месту дискомфорта, темный цвет должен изменится на яркий. Дышать необходимо животом, при вдохе живот надувается, при выдохе идет к позвоночнику.
Как справляться с деструктивными эмоциями
Без всякого сомнения, негативные эмоции являются одной из главных причин страданий, потому что они незаметно воздействуют на человека. Возникает правомерный вопрос, если деструктивные эмоции приносят вред человеку, то можно ли от них освободится? Это возможно лишь в том случае, если они не являются частью сознания человека. Если бы негативные эмоции, такие например, как ненависть, были присущи нашему сознанию, то они присутствовали бы в нас постоянно. Наш повседневный опыт показывает, что эти негативные эмоции проявляются периодическими. Скорее они являются следствием различных обстоятельств, привычек и склонностей, которые проявляются на внешних уровнях сознания.
Если бы деструктивные эмоции были изначально присущи сознанию, то не стоило бы даже пробовать от них освободится. Это было бы все равно, что пытаться отмыть кусок угля, который никогда не станет белым. Осознание освобождения это отправная точка пути к внутренней трансформации. Чтобы понять, заложены ли деструктивные эмоции в природе сознания, необходимо их исследовать. Возьмем, к примеру гнев. Сильные приступы гнева кажутся неизбежными и неодолимыми. Нам кажется, что просто невозможно не испытывать гнев, словно у нас нет другого выбора, как только дать ему волю. Причина этого в том, что мы не пытаемся разобраться в природе негативного сопереживания. Например, что есть страх? Если смотреть издалека на большую грозовую тучу, она выглядит твердой, кажется, что на ней можно сидеть. Но если попасть внутрь тучи, то окажется, что там не за что ухватится, там нет ничего, кроме водяного пара. В тоже самое время она закрывает солнце значит, способна производить результативные действия.