Полежав где-то минут пятнадцать, я решил, что пора прекращать маяться ерундой и надо вставать.
Эхк Ноги с кровати удалось скинуть с большим скрипом и слегка застонав.
Уфпв Захрустевший позвоночник выразил свое неудовольствие резкой болью, заставив меня замереть на несколько мгновений.
Ы-ых. Подъем на ноги обошелся уже легче, заставив лишь слегка охнуть и напрячь дрябловатые старческие мышцы. Боль же, сопроводившая это движение, на фоне двух предыдущих казалась почти незаметной.
Сделав шаг вперед, я выдохнул и остановился перед комодом, над которым висело довольно большое зеркало, после чего оглядел себя и повел плечами. Да уж, красавчик Седой, всклокоченный со сна чубчик надо лбом, который из-за парочки солидных залысин казался куда большим, чем он был на самом деле, лицо, изрезанное морщинами будто грецкий орех, и дряблая кожа, густо покрытая пигментными пятнами. Я криво усмехнулся своему отражению и, глубоко вздохнув, наклонился вперед, положив ладони на комод.
Первые движения чжэнъяцзянь прошли со скрипом и хрустом. Но с каждым прогибом позвоночник гнулся все легче и легче. Затем пошли цзяоча шуанлуньбэй, а после них оба жаохуань. Сначала жаохуань даньби, а потом и жаохуань цзою. После махов руками я перешел к ногам. Чжэнбаньтуй, цэятуй, хоуятуй В оздоровительном ушу все базовые движения достаточно просты. Чуть более сложно правильно дышать. Ну да технику я вообще не использовал. Она применяется во время акробатических элементов или прыжков а это явно не мой вариант. Мне достаточно просто на ногах стоять более-менее уверенно. Но и переходы от тоу к шэнь и уж тем более к цзю тоже не сахар. Чуть сбился и все. Эта песня хороша начинай сначала. Что же касается всякой мистики типа ци то я в это просто не верил. Энергии, силы да чушь все это Нет, время от времени возникали некие странные ощущения, но я считал это либо результатом самовнушения (хоть я и считал это чушью, но ведь что телевизор, что интернет чуть не лопались от всяких разглагольствований на эту тему), либо просто итогом хорошей разминки. Кровь быстрее побежала и всякие хрящики, связки, суставы хорошенько размялись вот и срабатывает этакий «эффект плацебо»
По идее, можно было бы не заморачиваться этой модной восточной муйней, а делать какой-нибудь из обычных армейских комплексов вольных упражнений на шестнадцать счетов, но пять лет назад, когда умерла жена и я свалился в депрессию, внук взял и оплатил мне занятия в секции ушу. И не просто оплатил, а еще и каждый день срывался с работы и лично отвозил меня на занятия, а потом забирал и привозил домой. Вот я как-то и привык. Да и внука не хотелось обижать Впрочем, тогда меня пасли все. И дочь, которой нынче уже исполнилось шестьдесят один, и сын, которому стукнуло пятьдесят четыре, и внуки все семеро и даже старшие правнуки. Особенно Алена. Прабабушкина любимица. Недаром ее и назвали в честь прабабки Правнучка вообще переехала ко мне и спала в соседней комнате. Даже на свиданья с мальчиками отсюда бегала Уж больно по мне тогда ударила смерть жены. Все-таки шестьдесят лет вместе это не шутка!
Закончив с зарядкой, я выдвинул верхний ящик комода, на который опирался при выполнении упражнений, и, достав свежее полотенце, двинулся в душ. В хорошо размятом теле боли почти не чувствовалось. Так редкие отголоски. Ну и суставы похрустывали
Когда я вышел из душа, в квартире обнаружился гость. Вернее, гостья.
Привет, дедуль, я на минутку! Алена чмокнула меня в щеку и тут же плюхнулась к компу. Я тебе там омлетик сварганила, пока ты мылся. Завтракай!
Что, у самого руки отсохли бы? пробурчал я, направляясь на кухню. Совсем, что ли, инвалид?
Но на сердце все равно потеплело. Внуки и правнуки регулярно забегали ко мне по утрам проведать, спросить, надо ли чего, сгонять в магазин, но завтраки мне делала только Алена.
Де-ед, догнал меня звонкий голосок правнучки, когда я уже вышел из комнаты, а какой у тебя пароль на компе? Напомни, а
Ты же знаешь?! удивился я.
Да забыла уже! Он у тебя такой замороченный
И никакой не замороченный. Всего семь цифр. Это номера выигрыша американской лотереи
За которым никто не пришел, весело закончила за меня Алена. Это случилось в девяносто каком-то году. Помню-помню, ты мне рассказывал. Но сами цифры я забыла. И цифр точно не семь, а больше.
Семь, категорично заявил я. Просто большая часть двойные, и без запинки продиктовал весь набор.