Цель: Исследовать собственное отношение к деньгам. Способствовать осознаванию причин своего финансового поведения, ресурсов и возможных проблем.
Организация: Сидя в кругу. У участников должны быть с собою вещи, с которыми они пришли на занятие.
Длительность: 2025 мин.
Ход:
1. Попросите участников достать кошелек или что-то его заменяющее.
«Сейчас я буду задавать вам вопросы, а вы мысленно найдите на них ответы. Позже вы сможете это озвучить
Возьмите в руки свой кошелек и посмотрите на него пристрастным взглядом.
Как он выглядит? Как давно он у вас? Как он попал к вам?
Если у вас нет кошелька и деньги хранятся в другом месте: кармашке сумочки или в записной книжке, вспомните как давно и в связи с чем вы отказались от кошелька?
Сможете ли вы безошибочно сказать, сколько у вас сейчас денег? Предположите, какая это сумма?
А теперь откройте свой кошелек и проверьте. На сколько вы ошиблись и в какую сторону?
Посмотрите, что еще, кроме денег, лежит в вашем кошельке? Как эти вещи попали сюда и для чего они предназначены?»
2 Предложите участникам взять в руки одну купюру или монету и закрыть глаза.
Представь себе, что ты денежка, которая живет в твоем кошельке. Как давно ты здесь появилась? Откуда ты взялась? Кто твои соседи и как много их? Удобно ли тебе здесь находиться?
Предположи как долго ты здесь пробудешь, и на что тебя потратят?
Как твой хозяин (хозяйка) к тебе относятся?
Если бы ты умела говорить, что бы ты ему сказала?
3 Участники в парах рассказывают о своих выводах и переживаниях.
Вопросы к шерингу:
Какие чувства вызвало упражнение?
Что нового вы узнали о себе и своем отношении к деньгам?
В каком состоянии находится ваш кошелек и как это отражает ваше отношение к деньгам?
Сумели ли вы безошибочно назвать, сколько у вас денег и как этот факт проявляется в жизни?
Как вы себя чувствовали на месте купюры, и какие выводы в связи с этим у вас появились?
8. Карта моей жизни
Очень тяжело бывает расставить в жизни приоритеты, понять, что для тебя важнее и чем можно поступиться. Мы тратим время нашей жизни и силы на работу, общение, увлечения, у нас есть обязательства и хобби, которые доставляют удовольствия. Исследовать из чего состоит ваша жизнь, и понять, устраивает ли вас эта картина значит взять контроль над ситуацией, и строить жизнь по желанному сценарию.
Цель:
Исследовать сферы своей жизни и их соотношение. Способствовать гармонизации жизненных приоритетов: семья, работа, учеба, друзья, хобби и т. д.
Организация:
Визуализация проводится на ковриках. Заранее приготовьте все для рисования: бумагу (формат А2), цветные карандаши, фломастеры. Во время упражнения включите тихую, спокойную музыку.
Длительность упражнения: 5060 мин.
Ход:
1 Визуализация
«Представь себе, что вся твоя жизнь на настоящий момент это большой город, в котором есть все, что бывает в обычном городе: жилые дома, дороги, предприятия, стадионы, парки и детские площадки. Представь себе, что ты поднимаешься над этим городом на высоту птичьего полета. Отсюда весь город виден как на ладони. Ты не можешь разглядеть мелкие детали и подробности, но зато тебе видны районы этого города, магистрали, которые их соединяют. Вот, к примеру, ты пролетаешь над районом, который называется «МОЯ СЕМЬЯ». Какую площадь он занимает в городе твоей жизни? Что он в себя включает? Где находится? А вот еще один район «РАБОТА». Он отличается от предыдущего, не правда ли? Из каких сооружений он состоит? Что в нем примечательного? Рассмотри подробно все, что ты видишь, и отправляйся дальше это часть города под названием «БЫТ» Где она расположена? Как велика? Какие сооружения включает? Следующий район города «ОТДЫХ И УВЛЕЧЕНИЯ». Как он велик и что из себя представляет? Может быть, он включает в себя парки или сквер, а может быть, там есть аттракционы или кинотеатр посмотри и запомни, из чего состоит район «Отдых». Ты отправляешься дальше, и видишь часть города, которая символизирует твое общение «ДРУЗЬЯ». Исследуй её, как можно подробнее Осталось ли еще что-то, что входит в черту твоего города? Как называются эти районы? Какие они по размеру? А теперь обрати внимание, как соединены между собой районы дороги, мосты, переходы? Что находится в центре города, а что на периферии? Какие наиболее примечательные сооружения есть в твоем городе? Может быть здесь есть стадионы или зоопарк, памятники, фонтаны, театры, предприятия, больницы, магазины Где они расположены?