1.4 Стремясь повысить самооценку детей, родители часто подсознательно стремятся к повышению собственной самооценки. В то время как результаты исследований говорят, что завышенная самооценка ребенка не способствует его дальнейшему карьерному росту или хорошей успеваемости, как считалось ранее. Слишком высокое чувство собственного достоинства в большинстве случаев повышает уровень агрессии и делает детей более эгоистичными.
1.5 Объясните детям, что мозг можно и нужно развивать, тренируя его, словно какой-либо из мускулов. Решая сложные задачи, мозг создает новые нейроны и образует новые нейронные связи. Чем больше мы учимся, тем умнее становимся детям важно это знать.
Глава 2. Потерянный час
Дети не должны получать знания и новые навыки за счет сна.
Родители, которые должны стоять на защите детского сна, сами сокращают время отдыха своих детей.
Большинство школьников постоянно не досыпают. Особенно это касается старшеклассников, продолжительность сна которых составляет не более 6.5 часов вместо необходимых 8 часов. Родители не видят в этом большой проблемы (они более озабочены сном малышей) и не готовы пожертвовать дополнительными занятиями детей, позволив им спать дольше. Однако ученые бьют тревогу. Почему?
2.1 Ученые-сомнологи утверждают, что детский мозг развивается до 21 года и преимущественно это происходит во сне. А исследователи, изучавшие влияние недосыпа детей на их умственные способности, считают, что нарушения сна могут ухудшить IQ ребенка не меньше, чем отравление свинцом. Усталые дети не могут запомнить новую информацию, поскольку их нейроны становятся неспособными к формированию новых нейронных связей, важных для запоминания. Именно во время сна мозг перемещает информацию, полученную днем, в область наиболее эффективного хранения. Так что, чем больше ребенок узнал днем, тем дольше он должен спать ночью.
После переноса начала занятий на час позже в школах города Эдин в Миннесоте результаты тестов (SAT) по математике повысились на 56 пунктов, а по языку на 156 пунктов.
2.2 Многие подростковые проблемы, такие как агрессия, конфронтация, импульсивность следствие недосыпа. Перенос начала уроков с 7:25 на 8:30 утра в некоторых американских школах позволил значительно повысить результаты и мотивацию школьников, существенно понизив уровень их агрессии и депрессии.
2.3 Недосып одна из главных причин эпидемии тучности у детей в США. Ранее в растущем количестве полных детей было принято винить телевидение, затем компьютеры. Однако в последнее время эти версии не выдерживают критики. Начиная с 70-х годов тучность растет экспоненциально, тогда как дети проводят у телевизора всего на 7 минут больше. Видеоигры и Интернет появились лишь в последнее полтора десятилетия, тогда как активно толстеть в США дети продолжали и в 80-е годы. Ученые обнаружили «нейроэндокринный каскад» потеря сна увеличивает производство гормона грелина, сигнализирующего о голоде, и уменьшает количество лептина, подавляющего аппетит. Поэтому чем меньше люди спят, тем больше они едят.
2.4 Родители неточны, оценивая продолжительность сна своих детей. Они думают, что дети спят на час, а то и на полтора больше, чем это происходит в реальности.
2.5 Многие родители подростков считают сон роскошью, а не необходимостью. Если ты устаешь, значит, ты слабак и должен взять себя в руки. Но это не так. Полноценный сон необходимость для ребенка и его мозга. Именно сон, а не дополнительные занятия с репетитором, залог его будущих успехов.
Глава 3. Почему родители не поднимают национальный вопрос
Надо говорить с детьми о расовых и межнациональных различиях, поскольку дети все равно формируют свое мнение по этому вопросу.
Родители в цивилизованных странах предпочитают не обсуждать с детьми межрасовые отношения, ограничиваясь общей доктриной «все люди равны» и надеясь, что толерантная мультикультурная среда сама сформирует у детей правильные принципы. Некоторые взрослые считают само обсуждение этого вопроса проявлением расизма. Однако дети замечают расовые различия, даже если общество не указывает им на них, а затем самостоятельно делают выводы, которые могут не понравиться их либеральным родителям. Что же надо учитывать родителям при общении с детьми на эту непростую тему?