3. Вспомните все действия, которые вы выполняете в течение дня, и разделите их на три группы, ответив на следующие вопросы. Какие из этих действий вам не нравятся больше всего? А к каким относитесь нормально? И наконец, какие действия вдохновляют вас (они во многом основаны на ваших первичных намерениях)? Какая доля времени уходит на дела из каждой группы?
а) На неприятные действия, которые требуют слишком много умственных/душевных/физических сил, у вас уходит ______ процентов времени.
б) На действия, которые приносят пользу и не вызывают неприязнь, вы тратите _____ процентов времени.
в) На действия, выполняя которые чувствуете прилив сил и радость, уходит ____ процентов времени.
Теперь поменяйте режим дня так, чтобы вы расходовали 10 % времени на действия из второй группы и 90 % на действия из третьей.
Рекомендую послушать
Брендон Берчард, «Уверенность, бодрость и сила» (Brendon Burchard, Confidence, Drive & Power, Bulletproof Radio, выпуск 190).
Брендон Берчард, «Как добиваются целей успешные люди. Секреты продуктивности» (Brendon Burchard, Hacking High Performers & Productivity Tricks, Bulletproof Radio, выпуск 262).
Роберт Грин, «48 законов власти» (Robert Greene, The 48 Laws of Power, Bulletproof Radio, выпуск 380).
Дэн Салливан, «Подумаем о том, как мы думаем. Ценные мысли о предпринимательстве» (Dan Sullivan, Think About Your Thinking: Lessons in Entrepreneurship, Bulletproof Radio, выпуск 485).
Рекомендую прочитать
Брендон Берчард. Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки. М.: МИФ, 2018.
Роберт Грин. 48 законов власти. М.: Рипол-Классик, 2019.
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛЕКСИКУ СЛАБАКОВСлова, которые вы произносите, влияют не только на отношения с людьми, но и на вашу собственную нервную систему. Не стоит недооценивать силу этого влияния. Каким будет ваш жизненный путь и насколько амбициозные задачи вы осмелитесь перед собой поставить все это во многом зависит от того, как вы излагаете мысли. Если часто употребляете лексику, которая свидетельствуют о сомнениях и страхах, то верить в свои силы будете всё меньше и меньше. Окружающие обязательно почувствуют это и не захотят вам доверять. Стремясь наладить взаимовыгодные отношения с другими и избавиться от собственных внутренних ограничений, успешный человек всегда подбирает слова тщательно. Так что прекращайте сосредоточиваться на сомнениях и приступайте к делу.
Моя подруга Джей-Джей Верджин специалист по оздоровлению и достижению благополучия. New York Times четырежды признал эту замечательную женщину одним из самых успешных и популярных авторов, а ее исследования в диетологии стали настоящим спасением для сотен тысяч людей. Кроме того, она обучает новаторов в области медицины распространять и применять свои знания так, чтобы возможность эффективно лечиться была у всех, кто в этом действительно нуждается. Несколько лет назад сын Джей-Джей, Грэнт, получил серьезную травму: его сбила машина, а водитель поспешил уехать с места происшествия, оставив мальчика лежать на обочине. Врачи сказали, что перевозить Грэнта в единственную больницу, где ему могли бы сделать сложную операцию, смысла нет, потому что спасти удастся либо только сердце мальчика, либо его мозг.
Джей-Джей и не думала сдаваться слишком любила сына и была по натуре настоящим бойцом. Всей душой веря в то, что Грэнт выкарабкается, она вместе с ним прошла путь к выздоровлению. Мальчик перенес операцию, вышел из состояния комы (этого, по мнению врачей, вообще не должно было случиться), а через некоторое время уже был способен читать, ходить и даже бегать. Вероятность, что Грэнт выживет, была ничтожно мала. Как говорила Джей-Джей, к выздоровлению привело сочетание многих факторов, начиная с современной и очень эффективной терапии и заканчивая опытными хирургами и правильно подобранной диетой. Но решающую роль, по мнению мамы, сыграло то, что она неусыпно следила за тем, какие слова говорят медики и она сама вблизи Грэнта. Когда мальчик был в коме, доктора и медсестры, заходя в палату, были уверены, что он ничего не слышит. Но Джей-Джей ни им, ни себе не позволяла произносить фразы, выражавшие сомнение в том, что мальчик выздоровеет. Находясь возле сына, она чувствовала, что слова могут очень сильно повлиять на состояние его организма. Джей-Джей снова и снова проговаривала вслух предложения, в которых звучала ее непоколебимая вера в то, что все будет хорошо. Один из врачей, зайдя в палату, сказал: «Если он все-таки выйдет из комы, то мы сделаем все возможное для того, чтобы он не потерял способность ходить». Джей-Джей тут же отошла вместе с доктором подальше от койки Грэнта: ей не хотелось, чтобы из-за подобных мрачных прогнозов в организме сына закреплялась психологическая готовность к плохому исходу.