Отношение к страху можно заменить, но только от вас зависит, за какой период вы сможете это сделать. Можете «разделываться» со страхами постепенно. Ведь, когда вы начинаете работать с ними, разделываясь с самыми очевидными страхами, а затем продолжаете более глубокую работу, «выползают» самые большие страхи. Важно не пасовать, а наоборот собраться и продолжить идти вперед к своему лучшему будущему.
Задание:
Выпишите на листок бумаги все свои страхи, ограничения или недовольство собой (которое было навязано вам обществом). После того, как закончите со списком, в конце напишите: это всего лишь мои страхи. Они абсолютно беспочвенны.
И порвите /сожгите листок, а оставшиеся кусочки развейте по ветру или спустите в унитаз.
Когда мы признаемся в наличие страхов, становится гораздо легче, если не держать и мусолить их внутри себя.
Данную практику можно делать в несколько этапов на протяжении нескольких месяцев, чтобы постепенно и методично избавиться от самых странных ограничений, мешающих яркой жизни и новым возможностям.
Резюме:
Все страхи навязаны нам из вне. С ними можно и нужно бороться. Признайтесь в них сами себе и поймите, они, зачастую абсолютно необоснованны.
Когда человек чего-то боится, вся жизнь человека это обслуживание его страхов. Человек всю жизнь недополучает чего-то и злится. Если вы чего-то в жизни недополучаете, просто перестаньте бояться и вся ваша жизнь станет другой. Для того, чтобы осознать, насколько они беспочвенны, обратитесь к статистике.
ЭНЕРГИЯ
Мужчина берет энергию от женщины, а женщина из космоса. Зачастую данное утверждение оспаривают, особенно мужчины. Но я полностью с ним согласна. Мужчина сам может быть энергичным, замотивированным в достаточной степени. Но без участия правильной женщины вся его жизнь может быть другой. В свою очередь, именно женщину называли «хранительницей очага» или, как сейчас говорят «если утро не задалось у мамы, значит утро не задалось у всей семьи». Шутки шутками, но мы убеждаемся, что женщина сейчас играет главную роль. Поэтому именно от того, насколько она наполнена внутренне и гармонична, зависит очень многое.
Современный мир заставляет изменить некоторые детали и привычки, мы отвыкли быть на одной волне с природой. Поэтому стоит научиться наполняться энергией, а также знать, что именно может забрать твою энергию
Энергию забирают:
негативные эмоции
общение с токсичными людьми
переизбыток жирной пищи, и пищи животного происхождения
страхи
вредные привычки
работа только ради работы
неумение отдыхать
работа до изнеможения
телефонные номера ненужных нам людей
бесполезная невостребованная информация на телефоне и компьютере
лишние и сломанные вещи в доме
старая одежда, которую мы не носим и которая не приносит нам радости
люди, которые вносят в нашу жизнь негатив
Чтобы восполнить энергию:
правильные мысли
дыхательные практики
хобби
режим дня
достаточное количество сна
достаточное количество воды
быть на природе
занятия спортом (групповое, индивидуальное, в спортзале или дома).
прогулка 20 мин на улице без цели
уборка
общение с близкими и подругами (для женщины это особенно важно)
шоппинг / или его отсутствие
время наедине с собой / время в компании
индивидуально те вещи, мероприятия, которые зажигают твою душу и доставляют дикий восторг.
та деятельность, которая подходит лично тебе с точки зрения астрологии, астропсихологии, Human Design, гипнотерапии.
Напоминаю, что данный блокнот-практикум нацелен лишь на то, чтобы дать направление, расширить кругозор. И только от тебя самой будет зависеть, в какую из 12 тем ты захочешь углубиться.
Коротко рассмотрим все пункты по восполнению энергии.
Правильные мысли. Мысль, рожденная в создании, становится привычкой, которая влечет за собой определенные действий и привлекает ситуации и людей. Как положительные так и отрицательные. Поэтому твоя задача как можно дольше и чаще концентрироваться на положительных аспектах своей жизни.
Спокойное дыхание спокойный разум и не только. Помимо медитаций существует множество дыхательных техник, которые способствуют омоложению организма, обновлению различных процессов в нем как результат увеличение качества и продолжительности жизни