Всего за 309.9 руб. Купить полную версию
Пожалуйста, не удивляйтесь, если вдруг узнаете в героях историй, которые я привожу в пример, себя или своего партнёра. Все истории в книге вымышленные и носят собирательный иллюстративный характер. Как говорится, все совпадения случайны, но в нашем случае, пожалуй, они не случайны: все мы в отношениях порой совершаем очень похожие ошибки.
Безусловно, вас ждёт не только теория и истории-иллюстрации. Будет и практика: не советы, а именно задания. Я стремилась к тому, чтобы книга имела для вас, дорогой читатель, практическую пользу, ведь без навыков не может быть отношений. Вы увидите, что работа над отношениями велика. Что она не сводится исключительно к идее «подстраиваться, слушать и разговаривать». Что нужно постоянно держать «в фокусе» довольно большой объём информации. Что это не разовое занятие: отношения живой организм, который постоянно требует внимания. Очень важен контекст, нюансы, навыки и умение жонглировать ракурсами и стратегиями. Какими расскажу.
Это и есть «изюминка» книги.
Разумеется, я не даю гарантий, но всё же: шансы на то, что вы научитесь получать от отношений то, что вам хочется, очень высоки. Книга поможет преодолеть кризис в отношениях на любом этапе, профилактировать их и сделать менее болезненными. Порой ведь кризис настолько суров, что человеку хочется закрыть дверь в эти отношения и никогда к ним не возвращаться. Людей на этом этапе часто вижу у себя на консультации и мне хочется сказать: «Ну почему же вы не пришли хотя бы на полгода раньше!» Книга станет подспорьем тем, кто уже отчаялся, но ещё не записался на приём к психологу: она позволит не потерять те самые важные «полгода».
И совершенно не важно, кто вы: влюблённый студент, домохозяйка в браке или «фрилансер» в поиске. Мы с вами остановимся на ключевых компонентах, которые присущи любым близким отношениям. Вы ведь знаете, что любой борщ готовится из определённого набора продуктов? Если всё сделать правильно, он всегда придётся по вкусу тому, кто будет его есть. Не важно, кто стоит у плиты: домохозяйка или студентка, женщина или мужчина. Соблюдай правила и получишь вкусный суп. А в нашем случае и нужные отношения. А добавлять ли сметану в тарелку с готовым борщом вопрос не первостепенный. Мы можем договариваться о разном, а принципы остаются общими: мы стремимся видеть в паре двух полноправных партнёров без желания кого-либо из них доминировать, властвовать, унижать. И это будет справедливо для любых близких отношений, как свёкла, капуста и картофель справедливы для любого борща. Мы все разные, но все мы сходимся в потребностях и примерно одинаково стремимся их реализовывать.
Впрочем, об этом нам с вами предстоит большой и интересный разговор. А для начала разберёмся, почему, имея возможность жить особняком, мы всё же так стремимся вступать в отношения и зачем каждому из нас нужен «второй пилот» в путешествии по нашей жизни.
Почему отношения это важно? Нейрофизиология и нейрохимия «любви»
Я люблю тебя
Не только за то, кто ты есть,
Но ещё и за то, кем становлюсь я,
Когда я рядом с тобой.
Рой Крофт. Любовь
Гляжусь в тебя, как в зеркало
Человек социальное животное, и все его потребности реализуются в компании с другими людьми. Это не выдумка: нашему мозгу действительно как воздух нужны другие люди.
Почему же, думая о себе, мы думаем о других, и наоборот?
Наш мозг это орган социализации. Психика человека формировалась эволюционно. Чем более развит вид, тем более сложен его мозг. Наш с течением веков совершенствуется, становится больше. В частности, это провоцирует сложности с рождением потомства: женщине в родах приходится страдать, потому что у младенца большая голова. И всё же природа одарила нас большим мозгом не просто так: он нужен, чтобы взаимодействовать с другими людьми. Да, есть в нём и та часть, которой могут похвастать и рептилии, но всё же значительную часть занимает неокортекс: те области коры головного мозга, которые у низших млекопитающих лишь намечены. Для нас же эта новая кора основная часть мозга, и возможность носить её в своей черепной коробке прерогатива именно человека. 80 процентов энергии, которую мы получаем, мы отправляем на работу мозга, а именно на обслуживание неокортекса.