Всего за 488 руб. Купить полную версию
Сижу, наблюдаю, входят спортсмены. Повара готовы их покормить. Подхожу к главному тренеру, главный тренер направляет к старшему тренеру. Старший с большим удовольствием соглашается побеседовать о команде.
Фраза, которая пришла в голову, появляется у меня после производственной практики.
«Хоккей-игра, которая объединяет людей, учит взаимовыручке и взаимоподдержке, умению ценить каждый момент, силе духа и благородству»!
Спортсмены это люди, которые знают, чего хотят, с детства, рассказывает старший тренер. А вы читали Фрейда? вдруг спрашивает он у меня.
Конечно, с таким тренером и удивительно веселым человеком приятно побеседовать. Тренер, как отец, знает о каждом своем подопечном все.
С кем хотите побеседовать? интересуется тренер.
Внезапно с улицы забегают два спортсмена, похоже, они опоздавшие, и я выбираю именно их. Спрашиваю у тренера, можно ли побеседовать с этими игроками и, конечно, получаю положительный ответ.
Да, безусловно, улыбается тренер, только с голодными спортсменами лучше не связываться.
Я понимаю, что тренер шутит. Они садятся за столик. Спортсмены настороженно смотрят и ждут дальнейших указаний, теперь уже от меня.
Первый подводный камень
Первый подводный камень это неумение обращать внимание на детали. Многие спортсмены не видят их, а это важно. Важно чувствовать себя, уметь раскладывать силы.
Вот, например восстановление это наличие у спортсмена хорошего аппетита и сна. Очень часто спортсмены говорят, что нет результатов, хотя в основном в подготовке все хорошо. А после выясняется, что у спортсменов давно бессонница, отсутствие аппетита и монотония (пресыщенность тренировочным процессом). Задает спортивный психолог домашнее задание, но если родители спортсмена или тренер, или сам спортсмен о нем забывают, то результата не будет. Работа спортивного психолога носит системный характер, как и тренировка, один раз не посетил и что-то важное упустил, и вот поставленная задача не решена.
Очень часто у спортсменов наблюдается мотивация избегания неудач. Например, ответственность перед тренером, руководством, страх ошибиться, в результате на тренировке все получается, а на соревновании ничего. Стресс, повышенные ожидания, волнение, хочется доказать себе и всем, что ты лучший.
И начинаются: перетренированность, срывы, депрессии, отвлекающие мысли (лишние эмоции), ошибки, травмы и результат пропадает. Очень важно самому спортсмену понимать, ради чего он выходит на тренировку, на соревнование, и получать удовольствие от процесса, полностью отдаваться ему. Если началась монотония (пресыщенность), перетренированность, переключайтесь, отдыхайте, работайте над режимом дня и питания, старайтесь получить удовольствие от каждого из процессов.
Самые полезные установки перед матчем спортсмену:
Сделай все, что можешь!
Проверь свои отточенные способности!
Включи свой максимум!
Играй, так как ты играл в самом своем удачном матче.
Установки, которые могут помешать спортсмену:
Ты самый лучший!
Лучше тебя нет на свете!
Настраивайся на победу, смешно проигрывать такому слабому сопернику!
Я также волнуюсь, как и ты, перед матчем, не волнуйся!
Возьми себя в руки!
Кажется, разве есть разница, что вечером посмотрит спортсмен, с кем пообщается и какой получит импульс от вроде бы бытовых событий? Но именно эти детали играют огромную настраивающую или сбивающую роль.
Тренер вместе со спортсменом анализирует не результаты, а действия спортсмена, тогда весь спортивный процесс будет успешен.
Атмосфера в команде хорошая, теплая, чувствую, но ведь это только начало, это моя первая производственная практика.
Второй подводный камень
Второй подводный камень это отсутствие взаимосвязи всех видов подготовки. Очень важно работать в сотрудничестве.
Успех одного это взаимосвязь всех видов подготовки, это успех всего коллектива, работающего со спортсменом. Если команда работает согласованно, то спортсмен двигается вперед, он будет успешен в своих результатах. Если нет взаимосвязи, согласованности, нет команды, то движения не будет, а все будет как в той знаменитой басне: «Лебедь, Рак и Щука». Очень важно доверие спортивному психологу как полноправному члену команды, человеку помогающей профессии. Когда спортсмен доверяет тренеру и психологу, спортсмен прогрессирует в соревновательном процессе. Нет доверия нет сотрудничества. Доверие это умение чувствовать другого человека. Доверие-это путь к успеху.