Ресурсы: листы и ручки.
Время: 3060 минут.
ХОД УПРАЖНЕНИЯЯ прошу вас сесть в парах таким образом, чтобы ваш партнер оказался совершенно незнакомым для вас человеком. Или хотя бы малознакомым. (Разбивка по парам)
В течение двух минут сконцентрируйтесь на вашем партнере Смотрите ему в глаза, попытайтесь «настроиться» на его волну. Все происходит молча
Попытайтесь интуитивно пролистать страницы его жизни, добравшись до его детства. Возраст 46 лет Представьте вашего героя как можно более полно. Пусть это будет позитивный взгляд Как он выглядит? Его одежда? Окружение? Родители, друзья, подруги? Его настроение? Чем он любит заниматься? Особенности характера и поведения?..
Постарайтесь прочувствовать вашего собеседника и сейчас, когда время на подготовку подошло к концу, пусть каждый напишет все, что ему удалось «вспомнить о другом». Запишите, пожалуйста, все мысли, которые пришли вам в голову о детстве вашего партнера.
Теперь опять сядьте в парах и прочитайте, что у вас записано друг о друге. Большая просьба не комментируйте услышанное о себе. Слушайте молча, а в конце поблагодарите того, кто набрался смелости отправиться в путешествие в ваше прошлое, в ваше детство!
Давайте вновь соберемся в круг. Я прошу каждого прочесть свои записи вслух, но Читая, изменяйте, пожалуйста, имя собеседника на свое собственное имя. То есть прочтите нам рассказ так, как будто бы он написан не о нем, а о вас!
(Круг рассказов)
Давайте обсудим то, что произошло с вами до сих пор. Ваши мысли и чувства, поделитесь ими с группой!
Мне было сложно держать зрительный контакт с собеседником. Была неловкость от того, что вторглась в его личное пространство!
Занятная авантюра. Не пойму пока что, но было очень занимательно поймать себя на таком «психологическом перевертыше».
Сначала задание показалось глупым. Даже диким: как я могу представить этого лысого мужчину, наверное, уже дедушку, ребенком?! Откуда мне знать, как он был одет? Сначала решила саботировать задание тренера, но потом, от нечего делать не смотреть же на собеседника впустую! принялась фантазировать. Ну и нафантазировала о себе!
Скорее всего, я написал множество стереотипов. Не знаю Как-то все это непривычно. Нужно осознать, что произошло
Итак, друзья, мы с вами на самом деле провели эксперимент, который должен объяснить вам, дать почувствовать на практике, что такое «теория зеркального Я».
Принцип зеркальности обнаружен Чарльзом Хортоном Кули социологом и психологом, написавшим свои основные труды в первой трети ХХ века. Кули называл важнейшим признаком социального существа способность выделять себя из группы и осознавать свое «Я». Происходит это через общение с другими людьми и усвоение их мнений о себе. Кули предположил, что «Я» состоит из «Я-чувств», которые оформляются через отношение с другими. Мы видим себя через отражение своих чувств в реалиях других людей. Они зеркало для нас. На наше представление о себе влияет то, как:
мы думаем, что окружающие воспринимают нас;
мы чувствуем себя в связи с ожидаемыми/воображаемыми реакциями на нашу личность;
мы хотели бы восприниматься социальным окружением.
Проще говоря, наше понимание себя это процесс, а не застывшая матрица, данность, она всегда развивается по мере нашего взаимодействия с другими, мнение которых о нас постоянно изменяется.
Каждый из нас, таким образом, активно манипулирует решениями других, отбирая их (к кому из них следует прислушиваться, а к кому нет), оценивает роли партнеров. Не вся получаемая от других информация влияет на нас. Мы склонны принимать только те отражения, которые подтверждают наше собственное представление о себе, и сопротивляемся всем другим.
Наше принятие или непринятие других, то, что в окружающих нам нравится или же нас раздражает это «отражения» того, что мы принимаем или отвергаем сами в себе.
Это понимание должно помочь нам заняться благоустройством собственной «территории», а не заниматься улучшением, перевоспитанием, совершенствованием других. И тогда желание отдалиться, отказать в общении сменяется концентрацией на собственном умении обустроить собственную жизнь. А это, как правило, сопровождается приятием, пониманием, уверенностью и самоуважением.