Записка тебе, Х:
Сегодня, заполнив эту анкету, я.
Я всей душой прощаю тебя, Х, поскольку вижу теперь, что ты ничего не сделал плохого и все происшедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий такого, как ты есть.
Записка себе:
Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех человеческих проявлениях.
Эта анкета обращает взгляд на нас самих как духовные существа, воплощенные на Земле для получения опыта. Можно поразному относиться к понятиям «Высшие силы» или «Бог», но у каждой из нас есть «высшая инстанция», к которой мы обращаемся, когда чувствуем сильные негативные эмоции. Обращаемся за справедливостью и пониманием.
Заполняя анкету прощения, будь искренна. Если ты только на 25% согласны с утверждением запиши 25%. Важно заполнить анкету на каждого близкого человека, принесшего в твою жизнь сложные, часто взаимоисключающие, эмоции. Это поможет разобраться со своим богатством как личности, как духовного Я воплощенного в теле женщины.
Я уверена, что практика радикального прощения вызовет у тебя сильное сопротивление. Наверное, тебе известно, что моменты сопротивления (например, в терапии) это начало исцеления человека? Важно сделать этот шаг, заглянуть в колодец противоборства. Там находятся многочисленные демоны страдания. Неужели ты и дальше планируешь путешествовать с ними? Именно потому, что мы не учились отпускать и прощать наших обидчиков, мы можем кружиться по кругу, как в детской игреходилке.
По этому поводу многое расскажет притча о монахах и девушке, переходящих реку.
Два монаха дзэн переходили вброд бурную речку. Недалеко от них стояла очень красивая юная девушка, которая тоже хотела переправиться через реку, но боялась. Она попросила монахов помочь ей. Один из них молча взял её на плечи и перенёс на другой берег. Второй монах был в бешенстве. Он не сказал ничего, но внутри он весь кипел: «Это же запрещено! Писания не разрешают монахам даже прикасаться к женщине, а этот не только прикасался, но и нёс её на своих плечах!» Когда они пришли в монастырь, на дворе был уже вечер. Тут раздражённый монах повернулся к первому и сказал:
Смотри, я должен рассказать об этом настоятелю, я должен сообщить. Это запрещено! Ты не должен был так поступать!
Первый монах удивлённо спросил:
О чём ты говоришь, что запрещено?
Ты забыл? сказал второй. Ты нёс красивую юную женщину на плечах.
Первый монах рассмеялся и ответил:
Я перенёс её на другой берег за одну минуту и сразу же оставил её там. А ты всё ещё несёшь её?.. (https://pritchi.ru/id_332).
Вопросы для самоконтроля и дополнительные шаги:
О чем говорит эта притча, на твой взгляд?
Как ее смысл связан с анкетой прощения?
Какие эмоции ты испытывала, заполняя анкету?
Перечитай вслух одну из заполненных анкет что ты испытываешь при прочитывании?
Опыт заполнения первой анкеты прощения ни с чем не сравнить. И ощущения в теле, и чувства особенные. На следующем этапе тебе необходимо выбрать всех обидчиков, подчеркнутых синей линией, и заполнить на каждого из них анкету прощения. Делай это не механически, но с остановками проверяй свое внутреннее согласие с текстом анкеты. Помни, что устраняешь не обидчиков со своего пути, а внутренние преграды, тормозящие движение к настоящей любви.
Если в твоем списке отношений около 100 человек, то понадобится месяц регулярной работы с анкетами прощения. Если вдвое меньше ты сможешь пройти этот участок пути, полный камней и ухабов, намного быстрее.
Что ты будешь ощущать после выполнения этого задания?
Сильное облегчение, как будто выбросила чемоданы ненужной ветоши.
Чувство движения вперед, желание действовать.
Радость и легкость от осознания того, что живешь!
Сможешь наслаждаться присутствием любого человека, не раздражаясь.
К тебе придут новые друзья, но, возможно, ослабнут старые, отжившие себя, связи.
2. Правила игры
В какие роли ты привыкла играть, вступая в диалог с тем или иным человеком? Посмотри на людей третьего круга твоих родителей. Одинаково ли ты говоришь, двигаешься, думаешь в присутствии каждого из них? А с твоими детьми (круг 4) или родственниками пятого круга? А с друзьями и коллегами? Остановись и просканируй: