Мое любимое дело:
Я, Татьяна, у которой издана и успешно продается новая книга, учатся от 100 студентов в онлайн школе. Я приношу пользу людям и они благодарят меня деньгами от 3000$ ежемесячно и я путешествую в Москву, Северную Каролину, Калифорнию, покупаю себе автомобиль марки «Тойота» и участвую в онлайн 12 конференциях по саморазвитию в качестве спикера.
Мои прекрасные отношения:
Я на своем месте с мужем, отношения на 10, открыто обсуждаем любые вопросы. Я на своем месте с детьми, отношения на 10. Внедрена привычка медитации.
Кстати, что значит быть на своем месте, я объясню в главе «Твое место в системах».
После того как ты записала, что ты хочешь достичь в этом году, внеси свои цели в таблицу в четвертую колонку.
ЦЕЛИ НА ГОД
Декомпозируй дальше и ставь свои цели на месяц. Здесь важны максимальная конкретность и измеримый результат.
Нельзя управлять тем, что нельзя измерить.
Мое любимое тело:
Поддерживать вес 58 кг, улучшить комфорт в шее на 50%, улучшить зрение на 50%.
Мое любимое дело:
Написать стратегический план развития онлайн школы в 2021 году, расписать детально обязанности, дать задания членам команды по внедрению плана до конца месяца.
Мои прекрасные отношения:
Прокачать роль жена игривая на 10. Прокачать роль мамы на 10, благословляя детей. Внедрить ежедневную привычку медитации.
Теперь внеси свои цели в третью колонку таблицы:
ЦЕЛИ НА МЕСЯЦ
Наконец, расписывай цели на неделю и внеси их в первую колонку таблицы.
Мое любимое тело:
Бегать 7 раз в неделю, после пробежки делать упражнения на все группы мышц 10 мин., делать упражнения для глаз по 5 минут 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей по 10 минут. Включить в питание 70% овощей и фруктов и 30% белков и углеводов ежедневно.
Мое любимое дело:
Сделать 20% стратегического плана, назначить 3 встречи для членов команды, записать видео для нового продукта.
Мои прекрасные отношения:
Пересылать игривое сообщение мужу 12 раза в неделю. Благословлять детей каждое утро и писать в чат с детьми 12 раза в месяц. Медитировать каждый вечер по 10 минут.
И в результате получается таблица, по которой легко и просто видеть свои конечные цели, видеть промежуточные этапы и анализировать приведут ли тебя эти действия к результату месяца, а потом года или нет и в зависимости от этого корректировать свои действия.
ЦЕЛИ НА НЕДЕЛЮ, МЕСЯЦ, ГОД И 5 ЛЕТ
Екатерина Сюбарова, художник-иллюстратор, г. Петрозаводск
Я посмотрела на таблицу моих планов на год, мне нравится, какое движение пошло. Задан четкий вектор и я следую ему. По процентному соотношению, мне кажется, что 80 точно. Я четко понимаю, что от моих действий зависит мое будущее. Такие дела как спорт, чтение конечно даются легче, чем психологическая работа над собой, на конкретные перемены нужно время, но я уже чувствую, что внутри меня многое меняется. Я стала честнее с собой. Осознаннее.
Самое главное, ставить цели на каждый месяц и неделю, и в конце недели и месяца анализировать, что сделано, что не сделано, чтобы корректировать свой маршрут и то, что казалось невозможным, нереальным, недостижимым в мгновение ока превращается с правильно поставленные цели и как оказывается, достигается достаточно просто.
Марина Уткина, г. Петрозаводск
Вдохновение пришло написать про свое осознание после 5 месяцев школы. Время незаметно летит. Я 5 лет была в декрете, вышла на работу и мне коллеги говорили: «О, уже вышла! Как быстро 3 года прошло!» Когда я им на это отвечала, что пролетело 5 лет, они в один голос говорили: «Не может быть!»
Недели, месяцы, годы, десятилетия проносятся мимо, и мы не замечаем. Жизнь на автопилоте в каждодневной суете.
А если есть цель, действие и результат, то есть метки на времени выныриваешь из рутины, ставишь метку и цель на неделю, месяц, год, 5 лет. Потом каждую неделю сверяешь план/факт, подводить итоги за год, за 5 лет. Гордишься результатами. Корректируешь, продлеваешь цели, которых не добился, или ставишь новые.