Часто можно заметить, что люди склонны благодарить Вселенную, Жизнь, Творца за свои блага, при этом забывая, что все хорошее в нашу жизнь приходит именно через других людей. Деньги приходят через людей, даже если вы нашли их на улице их потерял другой человек. Обмен хорошим настроением, общение, забота, внимание, любовь все это и многое другое, мы получаем через других людей.
Поэтому сегодня мы начнем писать благодарности людям, с которыми вы соприкоснулись в этом году. Обязательно пишите развернуто, указывая причину своей благодарности за что именно вы благодарны тому или иному человеку.
Напишите, как минимум, 100 таких благодарностей! Поначалу, это может показаться много, но если вы уделите заданию достаточно времени и понаблюдаете в течение дня за тем, с кем вы контактируете вы сможете написать значительно больше благодарностей!
Кому же можно выразить слова признательности?
Чтобы вам было легче написать ваши списки, приведу небольшие примеры, которые помогут в выполнении этого задания.
Ваш ближний круг.
Это ваши близкие родственники. Выразите им слова благодарности за то, что они есть в вашей жизни, за все хорошее, что есть в вашей семье, что вы дарите друг другу, чем обмениваетесь (любовь, внимание, забота, поддержка и многое другое)
Ваш круг общения и интересов.
Выразите благодарность своим друзьям и подругам, единомышленникам. Людям, с которыми вы общаетесь в рамках своего хобби и интересов. А так же тем, общение с которыми вас вдохновляет и поддерживает в творческой самореализации. Поблагодарите их за общение, за поддержку, за добрые слова, за шутки. За умение слушать. За то, что находят время на общение с нами, и просто за то, что они есть!
Круг людей по работе.
Если вы активны в деятельности или работе напишите слова благодарности своим коллегам, начальству, подчиненным, клиентам и тем людям, с которыми вы пересикаетесь на работе.
Люди, с которыми вы периодически взаимодействуете.
Это могут быть соседи, с которыми вы может периодически видеться и обмениваетесь добрыми приветствиями. Ведь это замечательно, когда есть приветливые улыбчивые соседи! Или школьный учитель, который благоприятно повлиял на вашего ребенка. Врач, который помог кому-то из ваших близких. И множество других людей, с которыми вы могли как-то положительно взаимодействовать в течение этого года.
Когда вы напишите все эти благодарности, вы сможете увидеть и прочувствовать, сколько всего хорошего на самом деле произошло в вашей жизни за прошедший год. Важно уметь замечать все эти маленькие и большие радостные моменты, и ценить их!
Вторая часть этого задания намечтать то, каким бы вы хотели видеть свое взаимодействие с людьми в новом году. Для этого составьте список желаемого и запишите его через благодарность будто это уже есть в вашей жизни, и вы благодарите за это!
Обязательно учитывайте экологичность своих мечтаний. Например, если вы хотите получать чью-то заботу, то формулировка будет, например, такой: «Благодарю за то, что я ощущаю заботу и внимание своих родителей/любимого человека». То есть, весь фокус внимания идет именно на вас, а не на других людей.
Здесь же подумайте о том, чтобы вы хотели дать/привнести в жизнь других людей? За что бы хотели ощутить их благодарность к вам?
Списки для примера:
Благодарю за то, что я ощущаю любовь и благодарность своих близких людей!
Благодарю за то, что я получаю поддержку любимого человека самым радостным и гармоничным для меня образом!
Благодарю за то, что я получаю достаточно внимания от окружающих меня людей самым радостным и гармоничным для меня образом!
Благодарю за то, что у меня хорошие дружеские отношения с клиентами по работе, что я ощущаю свою ценность в том деле, которое делаю!
Благодарю за то, что я гармонично проявляю свою любовь и заботу к своим близким!
Благодарю за то, что я выстраиваю доверительное общение со своими близкими и умею находить для них нужные слова!
Благодарю за то, что я гармонично делюсь теплом своей Души с другими людьми!
Благодарю за то, что я приветливый человек в общении с другими людьми!
Благодарю за то, что я получаю достаточно свободы в моих действиях дома и на работе, и ощущаю доверие родных!
Благодарю за то, что я умею слушать и слышать других людей, правильно воспринимать их слова и действия!