Всего за 309.9 руб. Купить полную версию
Представьте, что через 21 день вы более уверены в себе!
Представьте, вы принимаете себя и незапланированные ситуации, которыми наполнена жизнь!
Представьте, что неуверенность теперь помогает вам добиваться поставленных целей.
Книга поможет вам или вашим близким прокачать веру в себе.
Для кого эта книга:
для всех, кто ощущает потребность в силах для движения вперёд;
для всех, кто хочет наглядно увидеть секреты уверенных в себе людей;
для всех, кто хочет повысить качество своей жизни.
Как пользоваться МАКией книги:
Каждая глава содержит теоретическую часть от психолога осознанности, сказкотерапевта, психосоматолога, автора книги «Как написать сказку счастливой жизни», автора онлайн практик для повышения качества жизни Петра Галигабарова (galigabarov.com / @petr_galigabarov).
Прочитав за один день (рекомендуем делать это утром) короткий текст, ВЫ получите вопрос, который сами зададите себе и своему бессознательному и откроете ресурсную, метафорическую ассоциативную карту МАК дня от Валерии.
Посмотрите на рисунок и найдёте ответ при его помощи.
Начнём?
Согласны?
День 1 | Секрет уверенности 1 от
Мне нравится почти биографическое произведение очень известного человека. Называется оно «Как писать книги».
Начиная с самого детства, автор рассказывает о своём пути к вершине, на которой он единолично восседает. Просто, я уверен, что в том или ином виде про плоды его труда знает большинство на нашей планете. Но его дорога, как и многих лидеров в своём деле, была терниста.
Ему приходилось голодать, не высыпаться, занимаясь любимым делом написанием прозы. Ему приходилось переносить отказ за отказом, насмешку за насмешкой. Мне в память врезалось, как он описывает сочинение какого-то рассказа в период краткого затишья на основной работе.
Но когда слава и тиражи настигли упорного мужчину, он столкнулся с другими проблемами. Ожидания читателей, их видение его прозы, требования агентов «не более одного романа в год». Он не хотел ждать, желал творить именно то, что ему нравилось. Тогда он придумал псевдоним Ричард Бахман и выдал мрачнейшие произведения «Ярость», «Долгая прогулка», «Бегущий человек», «Худеющий» и так далее.
Угадали, жизнь какого упорного человека я кратко описал?
Этот человек собственным примером доказал и продолжает подтверждать простую истину, что уверенность в себе достигается только постоянными действиями.
Не жизнью в прошлом, его страхах и обидах, удачах, радостях. Не фантазиями о будущем, а настоящими поступками «здесь и сейчас». Например, дневная норма для чтения и письма человека, про которого я рассказал (Согласно книге «Как писать книги») это 4 / 6 часов в день, дневная норма выработки 2000 слов (10 страниц). И он трудится: в любую погоду, в любом настроении, в любом состоянии. Поэтому Стивена Кинга знает большинство (Выше часть его биографии).
Вера в себя без подтверждения реальными проявлениями зыбкая штука. Человеку для уверенности в себе важно видеть результаты.
В своих мечтах я могу быть автором бестселлеров, прекрасным отцом и мужем, но Если я не буду действовать, подтверждая свою веру в самого себя, то ничего не изменится.
А теперь пришло время обратиться к МАКическому помощнику!
Прикройте глаза и спросите себя:
Где мне взять силы для ежедневных действий на пути к своей цели?
Затем откройте метафорическую ассоциативную карту и уловите ответ в своей голове: мысли, эмоции, реакции организма.
Про что они вам говорят?
Как ВАМ использовать полученную информацию для веры в себя сегодня и всегда?
ДЕНЬ 2 | Секрет уверенности 2 от
Вы слышали имя этого человека. Оно уже вошло в историю. Возможно, не поощряй его мать свободы выбора, мальчик не стал бы тем, кем его знает вся планета. Ведь между общением с ровесниками и чтением книг он выбирал второе. Ботаник с прекрасной памятью, он мог прочитать энциклопедию и запомнить её содержание. Сами понимаете, что такого гения в школе не любили, оскорбляли и поколачивали. Ему даже нос сломали как-то. В дополнение родители мальчика развелись.