Конечно, никотин это яд. Как и большинство лекарств, между прочим. Достаточно заглянуть в инструкцию к применению любого медикамента, чтобы понять: если бы у сигарет было столько же побочных эффектов, то после выкуренной пачки бороться бы с курением уже не пришлось. Оно бы само победило курильщика, и далее дело перешло бы в надежные руки похоронного бюро. Да и вообще, куда ни глянь, везде человека подстерегают опасности для здоровья: пестициды, которыми переполнены наши генномодифицированные продукты, пластмасса, в которую это все упаковано А воздух, которым мы дышим? Плюс работа нервная, родные и близкие тоже какие-то нервные. Мне иногда даже кажется, что самое страшное со мной уже произошло: угораздило же меня родиться в этом мире.
Или вот еще анекдот. Больной приходит к врачу и говорит: «Доктор, я хочу прожить как можно дольше, что я должен для этого сделать?». Врач отвечает: «Курить бросьте, пить, откажитесь от сладкого, соленого, жирного». «И тогда я точно дольше проживу?» уточняет пациент. Доктор пожимает плечами: «Не знаю, дорогой мой, но во всяком случае вам так покажется, ведь время будет тянуться значительно дольше».
Такие вот мысли рождались в моей голове всякий раз, когда я твердо решала бросить курить. Человек так устроен, что ищет в информационном поле то, что подтверждает его точку зрения. Сомневающемуся же курильщику обязательно попадется статейка о том, что курение не вредное ну или почти безвредное, а иногда даже полезное занятие, с примерами курильщиков, доживших до ста лет. Лично я в процессе моих поисков на просторах интернета откопала следующую информацию. Оказалось, что курение успокаивает нервы, усиливает выработку эндорфинов и снимает стресс большинству курильщиков. Никотин помогает поддерживать вес в норме, снижает аппетит, усиливает перистальтику кишечника, обладает дезинфицирующими свойствами, поэтому у курильщиков почти не встречается герпес. Курильщики реже болеют болезнью Паркинсона, курение также помогает при лечении Альцгеймера и шизофрении.
Да уж. Сколько научных исследований, столько и статистических заключений. Но я за объективность. Хотя, какое мне, собственно говоря, дело до того, сколько людей в мире курят и им хоть бы что? Кому полезно, кому вредно Если бы у меня была болезнь Паркинсона, герпес и запор тогда понятно: кури-закурись. Но, к счастью, ничем из вышеперечисленного я не страдаю. Во всяком случае, пока, и логичнее было бы сосредоточиться непосредственно на реакциях на курение моего личного, единственного и неповторимого организма. А это кашель, одышка, хронический фарингит, боли в ногах похоже, пришла пора всерьез задуматься о здоровье Забегая вперед, скажу, что на одной «здоровой» мотивации далеко я не уехала. Возможно, потому, что не была при смерти, и мои болячки не стали для меня достаточно веским аргументом для того, чтобы бросить курить. А может быть, и по другим причинам, о которых речь пойдет в следующих главах.
С чего все начиналось
Наверное, у каждого курильщика, который пробовал бросить курить и столкнулся с муками отвыкания, возникала мысль: «Да будь проклят тот день, когда я выкурил мою первую сигарету!». Я тоже не была исключением.
Для того чтобы стать «настоящей» курильщицей, мне пришлось приложить немало усилий. Чтобы получать 100% удовольствие от курения, необходима следующая последовательность: возникновение сильного желания закурить удовлетворение этого желания удовольствие от его удовлетворения. Чем больше хочется тем больше кайфа. Когда я делала свои первые шаги на пути в табачную зависимость, нестерпимого желания закурить у меня не возникало. Зависимость от табака обычно развивается постепенно, а курение первых сигарет не слишком приятный опыт для физического тела. После первых затяжек у меня перехватывало дыхание, першило в горле, меня тошнило, и болела голова. Курила я не в затяжку, и довольно долго этот процесс не приносил мне неземного удовольствия, как, по всей видимости, это происходило с другими. Я, правда, об этом никому не говорила, а закатывала глаза к небу, демонстрируя неземной кайф: чтобы было все, как у всех. Хотя курить мне пока еще не нравилось и не хотелось. И даже научившись дымить «по-взрослому», я в глубине души была уверена, что немножко покурю и перестану. Знакомая история? Но получилось наоборот, я умудрилась обмануть саму себя и попалась на крючок табачного бизнеса. Причин для этого было много: плохая компания, проблемы в отношениях с родителями, я сама. Это называется неудачным стечением обстоятельств. Одного фактора недостаточно, необходима их совокупность критическая масса. Как и для любого изменения.