В первой половине жизни мы так долго двигаемся по расписанным алгоритмам, что многим из нас не так-то легко обнаружить заархивированные хранилища подлинного Я. Мы годами послушно складывали подальше все якобы не нужное, отбрасывали все как будто не полезное, забыли тропинку в старый чуланчик и спрятали ключ. И вот на станции «Перевал Середины Пути» мы понимаем, что багаж в дороге потерялся. Мы впадаем в депрессию, ощущая пустоту впереди, испытываем страхи, блуждая в пыльных лабиринтах подсознания, поддаемся паническим атакам в потемках нашей души. Энергия перемен накопилась, она ищет выхода, но мы не видим, куда ее направить.
Если вы раньше никогда не интересовались психологией, не задумывались о целях, смыслах и призвании, вам будет трудно вот так сразу разгрести кашу в голове и увидеть узор на дне тарелки. Можно бесконечно медитировать в поисках ответов, но так ни до чего и не додуматься, только ногу отсидеть. Помогу вам ускориться.
Ценности
Ландшафт души в переходный период похож на последствия землетрясения обломки, хаос и весь мусор на виду. Что делают после землетрясения? Разгребают завалы и строят заново, начиная с фундамента.
В основе жизненного пути любого человека, особенностей его личности, поступков, достижений и проблем лежит прочный фундамент в два слоя. В самом основании, на земле незыблемый гранит, заложенный Творцом, монолитный, неизменный и недвижимый. Это наше Предназначение, или Миссия, или Призвание, как вам больше нравится. Он заложен не нами, мы ничего не в состоянии с ним сделать, только раскопать за слоем наносных пород, разглядеть, понять и строить на нем прекрасный замок. Следующий слой фундамент более свежий, лучше видимый. Он не монолитен, составлен из отдельных глыб, достаточно больших, как, например, загадочные древние постройки инков. Их трудно изменить, но можно, и это происходит на протяжении жизни человека. Эти глыбы ценности. Выше лежат уже вполне разборные конструкции убеждения и верования, далее просто конструктор «Лего»: способности, знания, поступки, действия. Чтобы найти свое истинное «Я», опереться на него и обрести свободу, необходимо разобраться с фундаментом. Начнем с ценностей.
Предлагаю выполнить замечательное упражнение, которое я проделывала не однажды в своей жизни.
Шаг 1. В Приложении в конце книги вы найдете список возможных ценностей, который составлен из источников по саморазвитию и психологических тестов, изучающих ценностные ориентации. Он не исчерпывающий, но вполне достаточный для наших целей. Возьмите карандаш и пометьте те слова и словосочетания, которые считаете для себя важными. Следуя по списку, внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям в области груди, именно там обитают чувства, а чувства критерий подлинности. Если ценность соответствует вашей сущности, вы почувствуете нечто приятное, всплеск радости, притяжение к этому слову, возникающие образы будут вам нравиться. Отметьте все варианты, которые хотите, пусть их будет много, например, 2030 или 40. Я отметила 51.
Шаг 2. Возьмите лист бумаги и начните выписывать выбранные слова, распределяя их по группам. В одну группу отправляйте слова, близкие по смыслу, похожие именно с вашей точки зрения, а не с точки зрения толкового словаря. Групп должно быть не очень много, максимум 7, а лучше 45. У меня получилось 6 групп:
Шаг 3. В каждой группе выберите самые главные, ключевые, слова, не больше 3-х. Вот мой вариант:
Шаг 4. Прочитайте список вслух несколько раз. Прислушайтесь к своим ощущениям. Подкорректируйте, если внутренний голос вам советует, подберите более точные слова. Перечитайте итоговый вариант еще раз на следующий день. Что вы чувствуете? Вот что чувствую я: «Да! Да! Да! Это все про меня! Как хорошо! Как чудесно! Я все это люблю! Это все очень нужно мне, и должно быть у меня всегда!».
Мы с вами просто молодцы, мы проделали архиважную работу. Держите составленный волшебный список всегда поблизости. Ценности универсальная, уникальная смысловая линейка, по ней и будем измерять все свои поступки, цели, планы. Это то, что отражает суть, что относится к истинному Я и составляет основу личности любого человека.