Мы уже решили «куда идти», то есть, решили преодолеть беспокойство. Ну, тогда в путь! Начнем преодолевать его. Как только мы начнем преодоление, неизбежно будут выявляться мешающие преодолению препятствия. Следуя принципу прямого подхода или «начиная с головы», мы устраняем относительность наших действий, сделав им абсолютными.
1.1.2.1 ПЕРВЫЙ ШАГ
Давайте начнем прямо с нашего нынешнего положения. Прямо сейчас мы имеем не решенных проблем. Неопределенное состояние, это наше будничное состояние, когда присутствует требующая решения проблема, которая все еще не решена, или когда мы начали что-то делать, но еще не завершили.
Эти проблемы включают наши незавершенные дела, наше будущее общение с окружающими нас людьми и членами семьи, принятие решении, касающихся будущих дел и т. д. После (или до) решения этих задач возникают новые, которые опять надо решать. Очень редко случается, что мы не имели какую-то проблему. Сама жизнь представляет собой Большую Задачу, составленную из цепи подзадач.
Возникают мысли о будущих действиях Стоп!! Ведь мы решили не беспокоиться.. Можете вы в данный момент предпринять какое-то полезное действие, которое помогло бы решить вашу будущую задачу? Если да, делайте это. Если нет, тогда не надо в настоящий момент думать о будущих заботах.
Первый шаг попробуйте не думать о будущих заботах. Вы почувствуйте что делать это нелегко. Мысли о будущих заботах возвращаются снова и снова. Чтобы отгонять их надо прилагать усилие. Не отступайте. Не позволяйте этим мыслям вторгаться в сознание. Мысли о будущих заботах будут часто возвращаться как назойливые мухи. Отгоняйте возвращающиеся мысли. Как только вы сможете держать это состояние, не думая о будущих проблемах, вы почувствуете внутреннее напряжение. Нерешенная проблема создает неопределенное состояние, которое является источником внутреннего напряжения. Если вы не будете прилагать усилий, сохраняя эту внутреннюю напряженность, то опять начнете думать о будущих делах.