Не требовать невозможного, быть внимательными к своим состояниям, выбирать собственный способ и темп и бережно заменять непродуктивные привычки, чтобы жить более наполненной и счастливой жизнью.
Любой путь начинается с первого шага. Вы готовы начать?
Путь героя
Джозеф Кэмпбелл в книге «Тысячеликий герой» проанализировал известные мифы древности и пришёл к выводу, что все они имеют одинаковую структуру «путь героя», который включает в себя семнадцать шагов. Обычно его упрощают до двенадцати.
Создание привычки, как и любой процесс изменений, напоминает «путь героя».
Давайте рассмотрим все двенадцать этапов подробнее:
1. Зов. Мы живем обычной жизнью с установленным порядком. И вдруг слышим «зов» жажду перемен. Причиной тому может быть неприятное событие, которое выбило из колеи. Например, самоизоляция или увольнение с работы. Или одноклассник достиг небывалых высот. Или осознание, что хотим чего-то большего. Мы задумываемся: оставить все как есть или последовать зову?
2. Намерение. Обычно в этот момент находятся отговорки, почему не стоит менять привычный жизненный уклад. Могут появиться «доброжелатели», которые объяснят, что ничего не получится. Часто мы отказываемся от зова и остаемся на месте. Пока желание перемен вновь не постучится в дверь. Так будет продолжаться до тех пор, пока зов не сменится намерением, и мы не примем решение меняться. Возможно, появится наставник (друг или незнакомый человек), который поможет решиться.
3. Порог это точка невозврата. До сих пор мы только размышляли, а теперь перешли к действиям. Например, написали заявление на увольнение. Или дали публичное обещание делать зарядку каждый день. Испытываем страх и предвкушение.
4. Союзники. На этом этапе можем получить знак, неожиданную помощь, новые возможности, полезные знакомства. Вдруг кто-то предложит участвовать в тренинге или выступить на мероприятии, или пригласит в совместный проект. Важно принять помощь с благодарностью.
5. Демоны. А потом придут «демоны» различные помехи и сопротивления, что-то пойдет не так. Могут всплыть страхи и ограничивающие убеждения.
6. Точка смерти главное испытание на пути к новой жизни. На этом этапе решается, сможет ли герой вынести из пути ценный урок или уйдёт с тем же опытом, который имел. Помню момент, когда я уволилась со стабильной работы и столкнулась с реальностью: свобода не равно понимание и счастье. Надо заново узнавать себя, разбираться, чего хочу, что получается. Не так просто начинать с нуля и продвигаться в новой области. Для этого нужны совсем другие навыки и знания. Надо быть не только профессионалом, но и продавцом, поскольку никто в конце месяца не придет и не выдаст зарплату. Это был сложный период. Я думала о том, чтобы вернуться на работу в офис, но содрогалась от этой мысли, и приняла решение продолжать во что бы то ни стало.
7. Подарок силы. Если герой преодолевает точку «смерти», то получает новый опыт, который поможет справляться с предстоящими испытаниями. В качестве подарка силы может выступать новая стратегия, навык или привычка. Что-то, чего человек не имел раньше. Здесь он делает главное открытие на пути и видит перед собой новые возможности.
8. Испытания. Помогают проявить себя и закрепить опыт, отшлифовать полученные знания, системы и стратегии.
9. Возвращение. Мы принимаем решение какое-то время жить в новой реальности. Это возвращение домой.
10. Мастерство. Герой получает все больше опыта и становится мастером в новом деле.
11. История силы присвоение своего пути и опыта, подведение итогов.
12. Новая реальность становится привычной. Какое-то время мы живем в ней, пока вновь не услышим зов перемен.
Путь героя
Путь героя не прямой, а извилистый, на нем встречаются подарки и лишения, союзники и демоны. Но в любом случае путь меняет нас. Мы никогда не будем прежними, если услышим зов и откликнемся на него.
Представьте себя героем своей судьбы. Привычки это инструменты для построения жизни мечты. Предлагаю вместе пройти все двенадцать шагов, встретить препятствия и найти способы их обойти, научиться поддерживать себя на этом пути и доводить начатое до конца.
От зова к намерению, мотивация на изменения
Вы уже слышите зов? Наверняка, раз держите книгу в руках. Но что-то мешает последовать за ним.