Вся эта отшлифованная временем система наш замечательный универсальный инструмент, которым мы просто обязаны научиться правильно пользоваться.
Психику можно сравнить со швейцарским ножом: она такая же многофункциональная, и вместе с тем такая же цельная. Во время глубокого сна или медитации это инструмент со сложенными лезвиями, а во время напряженной работы или стресса некоторые лезвии в беспорядке разведены. Если пользоваться ножом, не соблюдая технику безопасности, можно легко травмироваться.
Так же и с психикой. Неправильная эксплуатация может приводить к психологическим, а то и соматическим (телесным) проблемам, а правильная обеспечит организму максимальный комфорт.
Психика явление чрезвычайно многогранное ее нельзя увидеть целиком, если пытаться рассматривать лишь с одной стороны. Поэтому рассмотрим ее, разбив на отдельные составляющие и функции. Для лучшего запоминания будем использовать метафоры.
Итак, психика это:
1. Самость, или душа.
Это отправной компонент психики, ее матрица с ней мы приходим в мир.
Посмотрите в глаза трехмесячному младенцу: в них еще нет знаний о мире, об обществе, но есть душа чистая самость. Еще до того, как возникает понимание, что я это я, ребенок чувствует свою причастность к существованию, он присутствует в реальности.
Самость проявляет себя в нас в самые лучшие и самые трагические минуты жизни: в моменты высшей радости или на краю опасности вы чувствуете, что вы есть.
Из «материи» самости формируются все остальные компоненты.
Попробуйте соприкоснуться сознанием с этой частью себя. Закройте глаза, ни о чем не думайте, просто всматривайтесь в себя и ощущайте свою природу: все, что вы почувствуете в медитативном состоянии, и есть ваша самость.
Эта составляющая требует особого ухода ее надо осознавать, чувствовать. Ведь она страдает, когда обделена вниманием то есть когда слишком много времени и энергии сознания расходуется на другие компоненты психики: например, на личность.
«Зеркало», или психофизиологическая способность отражать окружающий мир.
Эта функция психики позволяет ощущать и воспринимать внешние воздействия и реагировать на них: например, удивляться, гневаться, прятаться от дождя, ловить летящий мяч, улыбаться шутке, восхищаться красивым лицом.
Способность реагировать на среду имелась даже у допсихических животных, но способность субъективно отражать и интерпретировать окружающую реальность возникла в ходе эволюции.
«Зеркало» врожденное и способное к развитию свойство человека быть адекватным воздействиям среды, оно связывает нас с миром, показывая нам его субъективный образ.
«Зеркало» включает в себя целый комплекс психофизиологических свойств: внимание, реакцию, ориентацию в пространстве, образное мышление и т.д..
Уже в раннем возрасте (особенно в младших группах детского сада, где есть возможность сравнить одних детей с другими) хорошо видно, кого каким «зеркалом» наградила природа.
Коммуникабельность, активность, предприимчивость все это связано с устройством «зеркала». Поэтому от данного свойства во многом зависит то, какой сформируется личность человека и насколько легко ему будет адаптироваться среди себе подобных.
«Карта памяти»: способность хранить воспоминания о полученном опыте.
Играет важную роль в развитии интеллекта и обретении навыков. Способствует формированию внутреннего мира именно от памяти во многом зависит его глубина и многообразие.
Хорошая память залог жизненного успеха. Недаром ее считают основой психической жизни. И хотя память природный дар, в течение жизни ее можно существенно натренировать.
«Компьютерный процессор».
Эта функция центральной нервной системы обеспечивает познание мира, анализ полученной информации, превращение ее в образы (воображение), мысли и т. д. Она отвечает за планирование будущего.
Эта составляющая зависит не только от врожденных свойств интеллекта, памяти, скорости переключения внимания и умения устанавливать закономерности, но и от устройства личности, воспитания, моральных принципов и психического здоровья в целом.
«Процессор», работая в тандеме с другими компонентами, активно формирует внутренний мир человека и его отношение к внешней среде и окружающим людям. Он работает непрерывно, в течение всей жизни. От того, в каком режиме он функционирует и отдыхает, во многом зависит психическое здоровье человека.