Существует несколько способов борьбы с низкой самооценкой для достижения цели.
1. Экспресс-способ. Найдите человека, который, с вашей точки зрения, добился того успеха, к которому стремитесь вы. Неважно, будет это ваш знакомый или далекий от вас человек. Изучите его биографию, привычки, образ жизни, манеру вести себя и одеваться все, что о нем известно. И подражайте ему во всем, перевоплотитесь в него. Через некоторое время ваше сознание начнет трансформироваться в сознание успешного человека. Может быть, это не совсем корректный путь, зато эффективный. И если никак не оторвать себя от «плинтуса», может помочь.
2. Способ «Полное погружение». Этот способ займет больше времени, но и принесет качественно иной результат.
Для начала изучить теоретический материал того направления, к которому относится поставленная цель. Важно узнать все, что уже сделано в выбранной сфере, чтобы не изобретать велосипед.
Затем оценить, что именно вы хотите и можете добавить. Выявить преимущества своего вклада, в чем его отличие и уникальность. Любая деятельность начинается с теоретической подготовки. При недостатке финансовых средств всю необходимую информацию сегодня можно найти в Интернете.
С практикой не затягивайте. Полученные знания незамедлительно применяйте. Пусть это будет метод проб и ошибок, но практиковать нужно обязательно. И тут может посодействовать уже известный экспресс-способ. Выясните, как успешные люди поступали в начале своего пути, как справлялись с ошибками, и копируйте их поведение.
На старте всем неизбежно приходится сталкиваться с множеством непредвиденных трудностей. Это совершенно нормально. И об этом стоит помнить, чтобы быть гибким и открытым всему новому, что встречается на пути, включая собственные ошибки.
На первых порах человек особенно чувствителен к чужому мнению. А при заниженной самооценке критика воспринимается чрезвычайно болезненно. Но обратная связь необходима, и относиться к ней надо разумно. Важно помнить, что конструктивна и полезна критика признанных специалистов выбранного направления. Оценка профессионала это сила, которая учит постоянно. Признавая и исправляя свои ошибки, человек развивается и действительно может добиться желаемого. Мнения людей, не сведущих в избранной сфере, это субъективная оценка, часто основанная на эмоциях. Ее не следует принимать за экспертное заключение. Кстати, она может быть полезна для расширения представления о восприятии толпы.
Мы продолжаем двигаться к цели. Нам уже удалось сдвинуться с мертвой точки зоны комфорта, скорректировать самооценку. Что еще может помешать?
Суета
Для достижения цели необходимы сила воли и полная отдача процессу. Но жизнь состоит не только из завоеваний. Человек живет в окружении людей, перед которыми у него есть обязательства. Это прежде всего родные, друзья, партнеры. Правильное распределение внимания это необходимый навык для достижения успеха.
Сознание пребывает в двух состояниях: сфокусированном и рассеянном. Сфокусированное сознание, словно луч прожектора, высвечивает только то, на что направлено, а лишнее остается в темноте. Рассеянное, как свет лампы, охватывает все вокруг нас. Большую часть времени мы довольно рассеянны: в общении с близкими и друзьями, на отдыхе и в повседневных делах. Сфокусированный разум необходим для работы, спортивных занятий. Получение результата требует умения собраться. Переход сознания из рассеянного в сфокусированное моментально ощущают близкие, которым кажется, что к ним менее внимательны, что их эмоции игнорируют. В итоге могут возникать обиды, взаимное непонимание, ссоры, вплоть до разрыва. Для того чтобы сохранить теплые и доверительные отношения, нужно, во-первых, научиться быстро переключать сознание из одного режима в другой, а во-вторых, пообещать близким уделить им время и сдержать обещание. Такое поведение поможет избежать конфликтов, которые оттягивают внимание и силы.
Как научиться управлять своим вниманием? Для этого потребуется всего пять минут, но каждый день.
Упражнение
В течение пяти минут вы думаете о каком-либо простом предмете: например, о карандаше. Вы смотрите на карандаш и думаете только о нем. Сразу предупрежу, что поначалу ничего не получится: уже через минуту мысли будут так далеко, что невозможно представить, как к таким мыслям вы пришли от карандаша. В первые тренировки это хороший тест на быстроту концентрации внимания и удержание этого состояния. Если мысли улетели, не надо в этот же день повторять упражнение. Попробуйте снова завтра. Практикуя ежедневно, через какое-то время вы научитесь быстро фокусироваться и также быстро выходить из этого состояния.