У подростка с утра пораньше шок: продукты пропали, завтрак не приготовить. Что делать?! Лучше всего позвонить родителям, нажаловаться на злых ежей и спросить, как быть. Получить четкую инструкцию: навести порядок, сходить в магазин, проверить двери и засовы.
А если это подросток с замашками «я круче всех», то он может решить сделать все сам, схватит вилы и погонится за ежами, попутно порушит все, что те не успели, сам навернется, да еще и соседу забор сломает. А потом: «А я чё?! Я ничё!».
Оголодавший юноша запрется в кабинете и начнет поиски информации. Прошерстит форумы «как бороться с ежами», «как выследить ежей», «как навести порядок в доме», «что делать, если пришли ежи», «как подготовиться к приходу ежей»
Быть может, на тренинг запишется: «как сохранять внутренний покой, когда кругом ежи». Восемь часов чистой пользы, гарантия результата, плюс бонусы надо брать! Наверняка привлечет к диспуту коллег и друзей, обсудит разные варианты действий
Вот только до самих действий вряд ли дойдет. А если и дойдет, то когда ежи уже все слопают, что было в доме, и уйдут к соседям. Тогда придется идти на новые тренинги: «как устранить последствия ежиной атаки и вернуть уверенность в себе».
Взрослый же человек оценит обстановку и ущерб. Осмотрит помещение, обнаружит, как ежи пробрались в дом. Починит и укрепит засов, чтобы предотвратить дальнейший разбой. Затем наведет порядок, посмотрит, каких продуктов не хватает, и сходит в магазин. Предупредит соседей, чтобы были начеку. После чего спокойно займется своими делами.
А если злые ежи повторят свой набег, он пересмотрит меры предосторожности и попробует другой метод. Например, поставит ловушку с приманкой или уберет подальше все съестные припасы. И будет менять тактику до тех пор, пока она не сработает.
С подростками сложно договориться, они не уверены в себе и обидчивы. Их действиями управляет страх не справиться, «облажаться». Они оценивают себя через чужое мнение. Им безопасно быть в серой массе, не выделяться, не привлекать внимания. Та небольшая часть подростков, которым надо быть «круче всех», тоже не руководствуется собственными желаниями. Им надо заполучить то, что недоступно другим, и тем самым выделиться.
Психологические юноши вынашивают великие идеи, могут много и долго о них рассуждать, но никаких практических шагов к реализации планов не предпринимают. Они бесконечно учатся и планируют. Их пугает неизвестность, им все время кажется, что они еще недостаточно хорошо подготовились и не все изучили, не все варианты просчитали.
Взрослый человек тоже учится, но подход у него другой. Он идет учиться под конкретную свою жизненную задачу. Получает необходимую информацию, обрабатывает, извлекает то, что полезно, и внедряет в жизнь.
Взрослый человек принимает решения и действует в соответствии со своими принципами. Его самооценка определяется не чьим-то мнением, а самоощущением, он может трезво оценивать свои навыки и действия и корректировать их при необходимости.
В каком описании вы узнали себя? Родных, друзей, близких?
Наша с вами задача научиться опираться на собственные ценности, а не на мнение других людей, строить жизнь, ориентируясь на свои желания, а не пытаясь что-то доказать, развить интуицию и способность экспериментировать, быстро оценивать разные варианты, действовать, ошибаться, менять подходы и снова действовать.
Слушать себя, распознавать свои эмоции, не поддаваясь их влиянию и не выплескивая на окружающих, понимать, что за сигнал они подают, и выбирать оптимальную для нас реакцию.
Будем взрослеть!
Что означает управлять эмоциями?
В этом и заключается управление эмоциями: дай им прийти и дай им уйти.
Дэн Миллмэн, «Мирный воин»
Что же означает управление эмоциями? Как взять эмоции под контроль? Научиться их не испытывать, стать сдержанным, надеть на лицо маску непроницаемости и гордиться этим?
Вовсе нет. Этим мы только усугубим ситуацию, затолкаем эмоции вглубь, где они будут копиться, пока не выйдут нервным срывом, депрессией или болезнью.
Эмоции, как ежи, могут иногда уколоть, но всегда несут на своих иголках какую-то пользу для нас. Иногда она может быть горькой и сложной для восприятия, но все-таки пользой.
И мы с вами будем учиться извлекать эту пользу из любой ситуации.