Если со стороны кажется, что у нас все для счастья есть, но наши чувства говорят об обратном значит, что-то идет не так.
Может, мы не разрешаем себе быть счастливыми. Возможно, не умеем проживать и чувствовать все, что с нами происходит. Или привыкли подавлять свои чувства. Или ищем, на чье бы мнение опереться, спрашиваем совета, просим принять решение за нас. Может, мы пытаемся заслужить чье-то одобрение. Возможно, в жизни не хватает чего-то по-настоящему для нас важного. Быть может, мы живем не своей жизнью. Пусть яркой и красивой но не своей.
Причины могут быть разные. Но ключ к ответам в наших эмоциях.
Укротить брандашмыга и слезть с ежей
Если мы поверим себе и последуем за своими чувствами, как в нору за белым кроликом нас ждет увлекательное путешествие.
Это не простой путь, где стоят указатели: «К счастливой жизни туда».
Нет, эта дорога, как у Алисы в Стране Чудес, полна тайн и опасностей, отсылок к прошлому, головоломок, приключений, сражений с брандашмыгом (который может оказаться не врагом, а помощником, если найти к нему подход).
Нет никаких гарантий, кроме одной скучать не придется!
Ведь нет ничего увлекательнее, чем проживать свою жизнь, ориентируясь на собственные ощущения.
Название книги и сравнение с ежами пришли мне в голову, когда я увидела картинку ту, что сейчас на обложке.
У каждой эмоции есть своя функция это реакция на то, что с нами случается.
Какие-то события мы создаем сами, а на какие-то, вроде плохой погоды, поведения других людей, политики, природы, мы повлиять не можем никак. Хотя иногда очень хочется. Но то, как мы к ним относимся, зависит от нас самих.
Эмоции, реакции на внешний мир, как ежи, приходят к нам, неся на иголках то вкусный гриб, то сочное яблоко, то кислую ягоду. В любом случае, они несут некую информацию и пользу. Но вместо того, чтобы взять подарок и отпустить ёжика с миром, мы усаживаемся на ежа поудобнее и начинаем страдать, каждый на свой лад!
Вместо того, чтобы прожить эмоцию и дать ей уйти, мы воспринимаем ее как нечто внешнее, мешающее нам жить.
Мы пытаемся игнорировать свои эмоции, подавлять их делаем вид, что ежа нет, но иголки впиваются все сильнее. Нам больно, мы ёрзаем, жалуемся, но ничего не предпринимаем.
Бывает, мы сами втыкаем иглы поглубже и расковыриваем рану, гоняя в голове унылые мысли или раздувая негативные чувства.
Бывает, начинаем швыряться иголками во внешних «врагов», потому что нам кажется, что они во всем виноваты, хотя вытащить ежа из-под собственной пятой точки в наших руках.
Часто мы забываем, что уселись когда-то на этих ежей, а они, придавленные, тащат нас из последних сил непонятно куда, непонятно зачем
Пока мы не осознаем свои внутренние процессы, они определяют нашу судьбу.
Вперед, за белыми ежами!
В 2009 году группе ученых присудили Нобелевскую премию за открытие практически эликсира бессмертия. Они многочисленными экспериментами установили, как теломеры, участки на концах хромосом, связаны с процессом старения и образованием злокачественных заболеваний.
Чем длиннее теломеры, тем моложе мы выглядим и тем дольше живем.
Одним из важнейших факторов, влияющих на длину теломер, является способность управлять эмоциями: устойчивость к стрессам, способность сохранять спокойствие и оптимизм в любой ситуации.
По-моему, хороший аргумент, чтобы начать заниматься этим вопросом.
Ну что, вы готовы последовать в нору за белым кроликом? Вернее, за белыми, и не только, ежами своими эмоциями.
Тогда вперед!
Запаситесь терпением, вкусняшками, носовыми платками и блокнотами.
Мы научимся без машины времени возвращаться в прошлое и менять его к лучшему. Брать позитивный заряд из каждого момента и каждой эмоции.
Найдем, что мешает нам быть счастливыми, вытащим болезненные иголки обиды и злости, подружимся со страхом, укротим гнев, направив его энергию в мирное русло, расчистим завалы тревог, избавимся от стресса и дадим место радости и гармонии.
Не знаю, станет ли ваша жизнь проще после того, как вы посмотрите на нее со стороны и научитесь понимать свои эмоции.
Быть может, ваше видение мира перевернется с ног на голову и придется что-то с этим делать. Но совершенно точно скучать вам не придется.
Я считаю, что только обретая контакт с собой, проявляя интерес к собственной жизни и чувствам, можно стать счастливыми.