2. «Мне бы ваши проблемы, по-моему, вы просто с жиру беситесь».
3. «Да бросайте вы этого мужа (работу, друга), сколько можно терпеть!». «Вы должны, обязаны, вам следует» (о, ужас, теперь еще и психологу что-то должна!).
4. «Да вы просто меланхолик, и ничего поделать с этим нельзя» (или «Да вы просто меланхолик, но я вас вылечу»).
5. «Если вы выполнили все мои задания, но не стали счастливыми, значит, плохо старались или что-то сделали не так. Мои методы безупречны, они работают для всех. Если для вас не сработали с вами что-то не так».
Хорошие психологи создают условия для самораскрытия и самопознания. Безопасную обстановку, в которой клиент может восстановить контакт с собой, ощущая поддержку человека, идущего рядом с ним по его пути к лучшей жизни.
Самые глубокие изменения происходят только при взаимодействии с живыми людьми. Представьте себе родителей, которые говорят детям растите сами.
У всех нас есть какие-то детские травмы. И какие-то части нашей души не были развиты. Родители не виноваты. Они делали все, что могли, чему их самих научили.
В идеале, мы должны научиться сами себе быть мамами, папами, коучами, тренерами, психологами и супервизорами.
Но это не просто. И психолог может стать клиенту на какое-то время родителем, чтобы помочь вырастить то, что не выросло и не развилось.
Помочь натренировать определенные навыки, необходимые для психологического взросления. Научить ориентироваться в мире, жить в гармонии с собой и с миром.
Некоторые психологи и коучи «подсаживают» клиентов «на себя», скорее всего, не осознанно.
Но задача хорошего психолога и коуча сделать так, чтобы человек стал самостоятельным. Научить его не разрушаться под влиянием обстоятельств и эмоций, действовать оптимальным образом, справляться со сложностями, вступать в здоровый контакт с другими людьми, не становясь зависимым.
Я верю в безграничный потенциал человека.
У всех людей в разной степени развиты эмоциональная чувствительность, рефлексия, навык наблюдать мысли и эмоции, способность вступать в контакт, понимание своих процессов.
Но каждый способен это развить. Обнаружить неудовлетворенные потребности и найти способы их удовлетворить. Каждый способен взять под контроль ум и эмоции, встать выше их и научиться быть счастливым здесь и сейчас.
Мы все обладаем необходимым набором ресурсов для изменений к лучшему.
С другим человеком познавать себя быстрее и проще. Поэтому я регулярно хожу к психологу. Время от времени обращаюсь к коучам, когда у меня возникают новые жизненные задачи.
Это помогает не идти стереотипным путем, который и привел меня в текущую жизненную ситуацию, а посмотреть на происходящее под другим углом, увидеть то, чего я не видела раньше, и найти новые возможности, о которых я даже не задумывалась, расширить собственные границы и горизонты.
За это я очень благодарна всем своим наставникам и учителям.
Идти или не идти к психологу (коучу, тренеру, наставнику) решайте сами. Пока же я предлагаю вам развить навыки самонаблюдения и самоанализа и постараться сделать все, что зависит от вас.
Секретный секрет для изменений
Как-то на вебинаре я спросила участников, сколько они посетили мероприятий по целям за последние полгода? 3, 5, кто-то даже 20!
Потом попросила их оценить от 0 до 10, сколько времени и сил они вложили в постановку и достижение своих целей, в реальное применение знаний, полученных на подобных мероприятиях? Средняя оценка 23.
Тренинги не работают, если ходить на них только послушать. Знания не означают изменения. Осознанность не гарантирует того, что ваша жизнь изменится. Можно все осознавать, но при этом продолжать действовать по-старому.
Не поможет даже изучение и конспектирование всех тренингов и книг мира.
Во-первых, все авторы делятся с нами методами, которые помогли им, но далеко не факт, что они подойдут нам.
Во-вторых, у каждого свой секретный секрет. Его можно обнаружить только прекратив ходить по тренингам и обратив взор на свою обычную жизнь.
В которой белье не стирано, лишний вес на боках, в шкафах не разобрано, все полки забиты ненужным барахлом, которое не носится годами. Работа, которую можно терпеть. Рядом живет человек, про которого мы ничего не знаем, кроме того, что он не оправдал наших ожиданий Наши собственные ожидания от себя и тоска от несоответствия высоким стандартам.