«Вот на что она способна:
поднимает настроение тому, кто улыбается, и тому, кому улыбается;
закрепляет устремленность к благу в том, кто улыбается, и в том, кому он улыбается;
иначе говоря, облагораживает того, кто улыбается, и того, кому он улыбается;
усиливает доверие людей друг к другу, способствует возникновению и закреплению духовной общности;
помогает зарождению и усилению в людях веры, надежды, любви;
зовет и ведет людей по пути сотрудничества, облагораживает их общность;
служит целебной эманацией;
гармонизирует характер людей, делает их более терпеливыми и уступчивыми;
облегчает и сокращает путь сближения людей, служит взаимопониманию;
служит накоплению даров духа;
гасит злобу, вражду, неприязнь, ненависть;
делает жизнь людей красивой, радостной. Так улыбка несет мощь» [2].
В последнее время я встречаю все больше и больше статей, авторы которых приводят много причин необходимости улыбаться. Например, Н. Баталова выделяет пять наиболее важных причин [4], М. Хурцаева восемь [35]. На мой взгляд, их гораздо больше.
Правда, не в количестве дело. Кому-то из вас и одной причины может оказаться достаточно для того, чтобы с энтузиазмом перейти к освоению данного практического курса. И, тем не менее, я предлагаю вам ознакомиться с пятнадцатью причинами перестать хмуриться и начать улыбаться.
Улыбка способствует успеху
«Улыбка способствует успеху в жизни, в карьере, в бизнесе, в спорте, в искусстве Есть компании, в которых улыбка это закон! А хмурые и унылые портят настроение другим и чаще всего оказываются уволенными.., брошенными.., кинутыми и еще больше обиженными» [9].
В одном исследовании было показано, что улыбающиеся люди оцениваются партнерами как более честные и вызывают больше доверия. Более того, при приеме на работу предпочтение, как правило, отдавалось улыбающимся кандидатам. Улыбающиеся официанты получали более крупные чаевые. Улыбающимся водителям полицейские реже выписывали штрафы, ограничиваясь лишь замечаниями [27].
Улыбка делает людей привлекательными
«Улыбка самый недорогой способ выглядеть привлекательно», сказал Чарльз Горди. Улыбка это самый эффектный «макияж» как для женщин, так и для мужчин. Трудно не согласиться с тем, что даже хорошо одетый и очень красивый от природы человек, будет выглядеть малопривлекательным, если у него недовольное, злое, угрюмое или несчастное, обиженное выражение лица.
И наоборот, даже не отличающийся особой красотой человек, но с доброй и искренней улыбкой на лице всегда становится красивым и привлекательным.
Улыбка сохраняет молодость
Негативные эмоции и мрачные мысли всегда вылезут наружу и поселятся на вашем лице, как бы глубоко вы их не прятали. Зависть, раздражительность, обида и душевная тоска не могут так тщательно замаскироваться, чтобы не проявить себя внешне. А потом и оглянуться не успеете, как зеркало отражает сеточку мелких морщинок вокруг сжатого рта, злобный прищур, складки угрюмости у губ, потухший взгляд и т. д.
«И можете говорить все что угодно, врать сколько угодно, что жить вам в радость, недоброжелательность, лицо мстителя или безвольной жертвы выдаст вас с головой. Старея душой, мы начинаем стареть и лицом» [4].
Улыбка дарит нам здоровье
Улыбка и смех оказывает благотворное воздействие на иммунную систему: повышается количество иммуноглобулина А, который защищает слизистую оболочку дыхательных путей от проникновения патогенных микроорганизмов. Активизируются так называемые клеткикиллеры, которые уничтожают вирусы и раковые клетки [35].
Сегодня уже даже традиционная медицина признала, что здоровье организма зависит от умения улыбаться. Чем больше опущены уголки губ у человека, тем хуже состояние его сердечнососудистой системы.
По мнению французских и немецких ученых, радостное, бодрое состояние духа значительно улучшает самочувствие. Например, несколько улыбок стимулируют кровообращение и делают цвет лица здоровым. Оптимистический взгляд на мир не только улучшает здоровье, он продлевает жизнь.
Исследование ученых Гарвардского университета показало, что оптимизм уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний почти на 50%. Проводившиеся ранее исследования убедительно доказывают, что на сердце отрицательно сказываются негативные эмоции и стрессы, провоцируя развитие болезней. Теперь же впервые получены результаты, говорящие о возможности предотвратить развитие сердечных болезней, если на все смотреть с улыбкой [19].