Но вернемся к нашей теме выбора и играм, в которые мы играем. Итак, наш поведенческий образец к трем-шести годам уже полностью сформирован и определен решениями и стратегиями, которые мы выбрали еще детьми, чтобы защититься от несправедливостей этого мира. При этом выживательная способность или выбор «жить или умереть» задается матерью до года. А вот наши лидерские качества «активность или пассивность» закладываются отцом на более поздних этапах. У детей, у которых с младенчества нет рядом биологических родителей, роли отца и матери замещают другие значимые взрослые или ближайшие родственники.
Базовые решения и выборы, которые мы делаем еще детьми, можно свести к следующим основным:
Я в порядке или я не в порядке: альтруизм, принятие себя, радость или эгоизм, осуждение себя, недовольство.
Люди в порядке или люди не в порядке: делиться, помогать, любить или отобрать, убить, не чувствовать.
Мир в порядке или мир не в порядке: развитие, жизнь или деградация, смерть.
Бог есть или Бога нет: душа есть, смысл есть, осознанность или души нет, смысла нет, сумасшествие.
Важно понимать, что при любом типе детских травм выбор всегда зависит от нас самих, и он может быть как негативным, так и позитивным. При одинаковых внешних ситуациях один человек выберет жизнь и борьбу, другой хаос и разрушение.
Важно понимать, что многие выборы мы делаем неосознанно на основе наших детских решений. Неосознанные детские решения заложили мыслительный образец и сформировали устойчивые нейронные связи в мозгу. Эти нейронные связи, в свою очередь, определяют наш бессознательный выбор и поведенческий образец в зрелом возрасте. Вопрос лишь в том, хотим ли мы дальше следовать решениям трехлетнего ребенка, получая одни те же результаты. Или мы хотим жить осознанно и добиться большего. В таблице я суммировала возможные негативные и позитивные выборы для разных типов личности.
Таблица 2: Поведенческий образец
По сути, еще детьми мы бессознательно смоделировали свой сценарий, выбрали свой мыслительный и поведенческий образец, который определяет наши последующие выборы на всех этапах нашей жизни. Во взрослом возрасте нам важно идентифицировать эти детские выборы, и если они нас не устраивают, то перепрограммировать. О техниках перепрограммирования я пишу ниже
Ученые утверждают, что наш мозг состоит из трех относительно независимых областей мозг рептилий, или мозжечок, мозг примата, или лимбическая система, и мозг человека, или кортекс. В мозге рептилий заложены базовые инстинкты. Благодаря бессознательным программам мы дышим, движемся, функционируют наши внутренние органы. Основные базовые реакции, которые возникают в нашем рептильном мозгу бей, беги, замри. В критических ситуациях, когда мы не успеваем осознать, что происходит, у нас срабатывает та реакция, к которой мы более предрасположены генетически. У меня, например, это реакция «беги». И только в редких случаях, когда действительно прижимают к стенке, срабатывает «бей».
В кортикальных зонах происходит обработка первичной информации, эмоционально-образных импульсов и принятие решений. При этом правое и левое полушария мозга работают практически независимо друг от друга. Ученые утверждают, что левое полушарие обрабатывает информацию с точки зрения логики и опыта, а правое с точки зрения образного и интуитивного мышления.
После первичной обработки в кортексе информация сортируется и благодаря устоявшимся нейронным связям фиксируется в лимбической системе мозга в виде устойчивых эмоциональных и чувственных состояний, долгосрочной памяти.
Поэтому так важно показать нашему бессознательному альтернативные успешные стратегии поведения и альтернативные чувственно-эмоциональные состояния и образ мышления. Это позволит нам закрепить альтернативные сценарии не только на уровне кортекса, но и на уровне мыслительных и эмоциональных привычек в лимбической системе мозга, а еще лучше на уровне мускульных, телесных реакций в мозжечке.
Только так мы действительно можем поменять свой мыслительно-эмоциональный и поведенческий образец. Конечно, это требует психических усилий и работы над собой. Но через регулярные аффирмации, медитации, физические упражнения мы можем мягко изменить себя, свой образ мыслей и поведенческие реакции.